НЕУДОБНО
27/30
В студенческие годы я училась на Васильевском острове. Добираться на учебу было неудобно. Сначала до метро на трамвае, затем до Васьки с пересадкой в час пик. В девять утра и шесть вечера традиционная давка на входе в метро, давка на выходе. Кто-то называет это игрой в пингвинчика, я – мясорубкой.
К концу пятого курса благодаря питерской подземке я знала об этой жизни «все»: про карманников, попутчиков с перегаром, эксгибиционистов, сексуальных извращенцев. Про то, как утром в переполненном вагоне один такой попутчик умудрился расстегнуть моей подруге джинсы. Про то, что в давке, когда особенно неудобно, главное расслабиться и тогда тебя внесут и вынесут из вагона с минимальными потерями для здоровья и нервной системы.
Приехав на пары, первые полчаса мы с подругами обычно заливисто смеялись. Надо всем и обо всем. Делились историями про метро в час пик. Учиться в такие моменты было неудобно, но нам прощали. Смех помогал не заснуть на ранних лекциях, расслабиться и снять стресс. В 19 лет я это понимала интуитивно.
Однако когда тебе тридцать бездействовать и плыть по течению уже не комильфо. Нужно брать ответственность за свою жизнь, ставить четкие цели, желательно сразу по системе SMART (конкретные, значимые, чётко ограниченные во времени, достижимые и измеримые), и бодро к ним идти. Иначе того и гляди, вынесет потоком на непонятной станции.
Я и сейчас то и дело бываю на Васильевском острове. Без машины добираться туда по утрам неудобно. Неудобно играть в пингвинчика в метро при входе-выходе с эскалатора. Неудобно ехать в час пик с пересадкой. С восьми до девяти утра там просто мясо! Неудобно с третьего-четвертого раза влезать в переполненный вагон, а потом трястись, упираясь лбом в рекламу. «Смотрите как удобно!», - ехидничает безобидный при других обстоятельствах призыв компании Мегафон. А приехав на деловую встречу заливисто смеяться тоже неудобно – не поймут.
Но комфорта по-прежнему хочется. Хочется, чтобы было удобно. В таких ситуациях я обычно начинаю действовать. Рьяно, активно, а в особых случаях еще и проактивно, как завещал великий Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей». В ход идет все, от мониторинга рынка труда до автокредита под безумные проценты. Но даже, если вдруг не выходит, я не сдаюсь и в своих попытках часто не замечаю, как усилие, незаметно ставшее насилием, увеличивается в геометрической прогрессии.
При этом насилие над собой я не выношу еще больше, чем метро в час пик. И к счастью сейчас учусь насилие и усилие различать. В этом мне помогает одно единственное волшебное слово - принятие. Принятие, которое позволяет смириться с ситуацией и сказать всему, что происходит в моей жизни «Да!». И хорошему, и … «еще более хорошему».
Не пытаться понять, почему это произошло, а просто быть в контакте здесь и сейчас с тем, что принесла жизнь. Перестать бороться. Принять, что мы не можем управлять всем, что творится вокруг, но зато можем работать со своей реакцией на происходящее. И только после этого, из состояния расслабления и принятия всего как есть, можно двигаться дальше.
Для отработки этой идеи я даже иногда делаю медитацию «Пузырьки и камушки». Сидишь в позе лотоса и представляешь, как внутри тебя пузырьки с воздухом стремятся вверх, а всяко-разно камушки вниз. Красота, да и только. Особенно полезна она для женщин, потому что помогает восстановить энергетический баланс.
Недавно я снова ехала в метро. Час пик, толкотня, пересадки. В вагоне на меня навалился очередной полусонный подвыпивший попутчик. Комфортно? Нет. Неудобно? Да. Впрочем, на этот раз, я смогла расслабиться, улыбнуться, аккуратненько отодвинуть его от себя одной рукой, другой набросать в блокноте эту историю, а затем спокойно, без суеты выйти из вагона, чтобы двигаться дальше.
Яна Минина для проекта: http://vk.com/club75479771
#я_блоггер #legkoblog
27/30
В студенческие годы я училась на Васильевском острове. Добираться на учебу было неудобно. Сначала до метро на трамвае, затем до Васьки с пересадкой в час пик. В девять утра и шесть вечера традиционная давка на входе в метро, давка на выходе. Кто-то называет это игрой в пингвинчика, я – мясорубкой.
К концу пятого курса благодаря питерской подземке я знала об этой жизни «все»: про карманников, попутчиков с перегаром, эксгибиционистов, сексуальных извращенцев. Про то, как утром в переполненном вагоне один такой попутчик умудрился расстегнуть моей подруге джинсы. Про то, что в давке, когда особенно неудобно, главное расслабиться и тогда тебя внесут и вынесут из вагона с минимальными потерями для здоровья и нервной системы.
Приехав на пары, первые полчаса мы с подругами обычно заливисто смеялись. Надо всем и обо всем. Делились историями про метро в час пик. Учиться в такие моменты было неудобно, но нам прощали. Смех помогал не заснуть на ранних лекциях, расслабиться и снять стресс. В 19 лет я это понимала интуитивно.
Однако когда тебе тридцать бездействовать и плыть по течению уже не комильфо. Нужно брать ответственность за свою жизнь, ставить четкие цели, желательно сразу по системе SMART (конкретные, значимые, чётко ограниченные во времени, достижимые и измеримые), и бодро к ним идти. Иначе того и гляди, вынесет потоком на непонятной станции.
Я и сейчас то и дело бываю на Васильевском острове. Без машины добираться туда по утрам неудобно. Неудобно играть в пингвинчика в метро при входе-выходе с эскалатора. Неудобно ехать в час пик с пересадкой. С восьми до девяти утра там просто мясо! Неудобно с третьего-четвертого раза влезать в переполненный вагон, а потом трястись, упираясь лбом в рекламу. «Смотрите как удобно!», - ехидничает безобидный при других обстоятельствах призыв компании Мегафон. А приехав на деловую встречу заливисто смеяться тоже неудобно – не поймут.
Но комфорта по-прежнему хочется. Хочется, чтобы было удобно. В таких ситуациях я обычно начинаю действовать. Рьяно, активно, а в особых случаях еще и проактивно, как завещал великий Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей». В ход идет все, от мониторинга рынка труда до автокредита под безумные проценты. Но даже, если вдруг не выходит, я не сдаюсь и в своих попытках часто не замечаю, как усилие, незаметно ставшее насилием, увеличивается в геометрической прогрессии.
При этом насилие над собой я не выношу еще больше, чем метро в час пик. И к счастью сейчас учусь насилие и усилие различать. В этом мне помогает одно единственное волшебное слово - принятие. Принятие, которое позволяет смириться с ситуацией и сказать всему, что происходит в моей жизни «Да!». И хорошему, и … «еще более хорошему».
Не пытаться понять, почему это произошло, а просто быть в контакте здесь и сейчас с тем, что принесла жизнь. Перестать бороться. Принять, что мы не можем управлять всем, что творится вокруг, но зато можем работать со своей реакцией на происходящее. И только после этого, из состояния расслабления и принятия всего как есть, можно двигаться дальше.
Для отработки этой идеи я даже иногда делаю медитацию «Пузырьки и камушки». Сидишь в позе лотоса и представляешь, как внутри тебя пузырьки с воздухом стремятся вверх, а всяко-разно камушки вниз. Красота, да и только. Особенно полезна она для женщин, потому что помогает восстановить энергетический баланс.
Недавно я снова ехала в метро. Час пик, толкотня, пересадки. В вагоне на меня навалился очередной полусонный подвыпивший попутчик. Комфортно? Нет. Неудобно? Да. Впрочем, на этот раз, я смогла расслабиться, улыбнуться, аккуратненько отодвинуть его от себя одной рукой, другой набросать в блокноте эту историю, а затем спокойно, без суеты выйти из вагона, чтобы двигаться дальше.
Яна Минина для проекта: http://vk.com/club75479771
#я_блоггер #legkoblog
Uncomfortable
27/30
As a student, I studied on Vasilievsky Island. Getting to school was uncomfortable. First to the metro by tram, then to Vaska with a change at rush hour. At nine in the morning and six in the evening a traditional crush at the entrance to the subway, a crush at the exit. Someone calls it a penguin game, I - a meat grinder.
By the end of the fifth year, thanks to the St. Petersburg subway, I knew “everything” about this life: about pickpockets, fellow travelers, exhibitionists, sexual perverts. About how in the morning in a crowded wagon one such fellow traveler managed to unfasten my girlfriend's jeans. About the fact that in a crush, when it is especially inconvenient, the main thing is to relax and then you will be brought in and taken out of the car with minimal losses for health and the nervous system.
Arriving in pairs, the first half hour, my friends and I usually laughed briskly. Above everything and everything. They shared stories about the metro at rush hour. Learning at such moments was inconvenient, but they forgave us. Laughter helped not to fall asleep in the early lectures, relax and relieve stress. At 19, I understood this intuitively.
However, when you are thirty inactive and go with the flow is no longer comme il faut. You need to take responsibility for your life, set clear goals, preferably immediately by the SMART system (specific, significant, clearly limited in time, achievable and measurable), and cheerfully go to them. Otherwise, look at that, he will endure the stream at an incomprehensible station.
Even now I go to Vasilievsky Island. Getting there without a car is uncomfortable in the morning. It is inconvenient to play penguin in the subway when entering and exiting the escalator. It is inconvenient to go at rush hour with a change. From eight to nine in the morning there is just meat! From the third or fourth time it’s inconvenient to get into a crowded carriage, and then shake, resting your forehead against an advertisement. “Look how convenient it is!”, The call to Megafon company, harmless in other circumstances, sneers. And having arrived at a business meeting it’s uncomfortable to laugh too loudly - they don’t understand.
But you still want comfort. I want it to be convenient. In such situations, I usually begin to act. Zealously, actively, and in special cases, also proactively, as the great Stephen Covey bequeathed in the book “7 Skills of Highly Effective People”. Everything is used, from monitoring the labor market to car loans at insane interest rates. But even if it doesn’t come out, I don’t give up and in my attempts I often don’t notice how the effort, which has become unnoticed by violence, increases exponentially.
At the same time, I can’t stand the violence against myself even more than the metro at rush hour. And fortunately now I am learning violence and the effort to discern. The only magic word that helps me in this is acceptance. An acceptance that allows you to come to terms with the situation and tell everything that happens in my life, “Yes!” And good, and ... "even more good."
Not trying to understand why this happened, but just being in touch here and now with what life has brought. Stop fighting. To accept that we cannot control everything that is happening around, but we can work with our reaction to what is happening. And only after that, from a state of relaxation and acceptance of everything as is, can we move on.
To work out this idea, I even sometimes do meditation “Bubbles and Pebbles”. You sit in the lotus position and imagine how inside you are the bubbles with air rushing up, and all kinds of pebbles down. Beauty, and nothing more. It is especially useful for women, because it helps restore energy balance.
I recently rode the subway again. Rush hour, crush, change. In the car, another half-asleep tipsy fellow traveler fell upon me. Is it comfortable? No. Inconvenient? Yes. However, this time, I was able to relax, smile, gently push it away from me with one hand, with the other, jot down this story in a notebook, and then calmly, without fuss, get out of the car to move on.
Yana Minina for the project: http://vk.com/club75479771
#i_blogger #legkoblog
27/30
As a student, I studied on Vasilievsky Island. Getting to school was uncomfortable. First to the metro by tram, then to Vaska with a change at rush hour. At nine in the morning and six in the evening a traditional crush at the entrance to the subway, a crush at the exit. Someone calls it a penguin game, I - a meat grinder.
By the end of the fifth year, thanks to the St. Petersburg subway, I knew “everything” about this life: about pickpockets, fellow travelers, exhibitionists, sexual perverts. About how in the morning in a crowded wagon one such fellow traveler managed to unfasten my girlfriend's jeans. About the fact that in a crush, when it is especially inconvenient, the main thing is to relax and then you will be brought in and taken out of the car with minimal losses for health and the nervous system.
Arriving in pairs, the first half hour, my friends and I usually laughed briskly. Above everything and everything. They shared stories about the metro at rush hour. Learning at such moments was inconvenient, but they forgave us. Laughter helped not to fall asleep in the early lectures, relax and relieve stress. At 19, I understood this intuitively.
However, when you are thirty inactive and go with the flow is no longer comme il faut. You need to take responsibility for your life, set clear goals, preferably immediately by the SMART system (specific, significant, clearly limited in time, achievable and measurable), and cheerfully go to them. Otherwise, look at that, he will endure the stream at an incomprehensible station.
Even now I go to Vasilievsky Island. Getting there without a car is uncomfortable in the morning. It is inconvenient to play penguin in the subway when entering and exiting the escalator. It is inconvenient to go at rush hour with a change. From eight to nine in the morning there is just meat! From the third or fourth time it’s inconvenient to get into a crowded carriage, and then shake, resting your forehead against an advertisement. “Look how convenient it is!”, The call to Megafon company, harmless in other circumstances, sneers. And having arrived at a business meeting it’s uncomfortable to laugh too loudly - they don’t understand.
But you still want comfort. I want it to be convenient. In such situations, I usually begin to act. Zealously, actively, and in special cases, also proactively, as the great Stephen Covey bequeathed in the book “7 Skills of Highly Effective People”. Everything is used, from monitoring the labor market to car loans at insane interest rates. But even if it doesn’t come out, I don’t give up and in my attempts I often don’t notice how the effort, which has become unnoticed by violence, increases exponentially.
At the same time, I can’t stand the violence against myself even more than the metro at rush hour. And fortunately now I am learning violence and the effort to discern. The only magic word that helps me in this is acceptance. An acceptance that allows you to come to terms with the situation and tell everything that happens in my life, “Yes!” And good, and ... "even more good."
Not trying to understand why this happened, but just being in touch here and now with what life has brought. Stop fighting. To accept that we cannot control everything that is happening around, but we can work with our reaction to what is happening. And only after that, from a state of relaxation and acceptance of everything as is, can we move on.
To work out this idea, I even sometimes do meditation “Bubbles and Pebbles”. You sit in the lotus position and imagine how inside you are the bubbles with air rushing up, and all kinds of pebbles down. Beauty, and nothing more. It is especially useful for women, because it helps restore energy balance.
I recently rode the subway again. Rush hour, crush, change. In the car, another half-asleep tipsy fellow traveler fell upon me. Is it comfortable? No. Inconvenient? Yes. However, this time, I was able to relax, smile, gently push it away from me with one hand, with the other, jot down this story in a notebook, and then calmly, without fuss, get out of the car to move on.
Yana Minina for the project: http://vk.com/club75479771
#i_blogger #legkoblog
У записи 16 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
