В ПОИСКАХ РАСТРАЧЕННЫХ РЕСУРСОВ
Выруливая сегодня из аквапарка вместе с [id44067|Оксана Чиркашина], в очередной раз говорили о том, что в Питере сейчас темно, тоскливо, мало что радует и ни на что нет сил.
Наша жизнь переменчива. Потеря сил и опустошение неизбежны. Эмоциональное, физическое, энергетическое... И даже, если обещаем больше себя не загонять, бережно к себе, своим чувствам и вообще теперь только в ритме ребенка, всяко бывает. Да так, что потом лежим в изнеможении и не понимаем, как так угораздило? И как теперь вернуться обратно. К себе. К тому состоянию, где чувствуется вкус жизни. К заезженному, но от этого не менее желанному «в потоке».
Даниэлла Лапорт как-то писала, что «сбиваться с верного пути — не только естественно, но и неизбежно для каждого из нас ... Слишком часто мы добиваемся целей за счет своего внутреннего благополучия. Пренебрежение собственными чувствами превратилось в повальное увлечение. И все потому, что мы не считаем внутреннюю гармонию столь же ценной, как внешние достижения».
Для меня выход из подобных состояний кроется там же, где и вход. Подобно тому, как методично и упорно мы себя до этого изматывали, также постепенно, шаг за шагом свои силы восстанавливать. Размышления о том, как это так угораздило, в расчет пока не берем. Сначала работаем со следствием, потом - с причинами.
«Если вы заболели, и у вас текут сопли, то прежде чем разрабатывать комплексную программу лечения и идти в аптеку за медикаментами, а потом составлять план на ближайший год по покупке новых зимних сапог и ведению здорового образа жизни, нужно найти носовой платок и высморкаться». Это уже Максим Батырев.
Замедлиться, а еще лучше остановиться. Поставить на паузу все, что можно поставить на паузу. Делегировать все, что можно делегировать. От чего можно отказаться, отказаться. Отключить фоновые шумы, по-максимуму исключить внешние раздражители. Прислушаться к себе, своим желаниям и потребностям. К тому, в чем мы нуждаемся сейчас? Как мы можем сами себя поддержать? И, по возможности, дать себе это.
Часто это оказываются какие-то очень простые и доступные вещи: проспать 12 часов, никуда не ехать вечером, залечь на диван с книгой или сериалом, отключить телефон и вообще не отвечать на звонки и сообщения. Это скорее мои собственные лайфхаки, а какие есть у вас? Поделитесь…
Какие выборы привели нас туда, где мы оказались, разберемся потом. А пока важно реанимировать себя, чтобы был ресурс двигаться дальше.
Яна Минина для проекта #я_блоггер #лайкобанк
https://vk.com/club75479771
Выруливая сегодня из аквапарка вместе с [id44067|Оксана Чиркашина], в очередной раз говорили о том, что в Питере сейчас темно, тоскливо, мало что радует и ни на что нет сил.
Наша жизнь переменчива. Потеря сил и опустошение неизбежны. Эмоциональное, физическое, энергетическое... И даже, если обещаем больше себя не загонять, бережно к себе, своим чувствам и вообще теперь только в ритме ребенка, всяко бывает. Да так, что потом лежим в изнеможении и не понимаем, как так угораздило? И как теперь вернуться обратно. К себе. К тому состоянию, где чувствуется вкус жизни. К заезженному, но от этого не менее желанному «в потоке».
Даниэлла Лапорт как-то писала, что «сбиваться с верного пути — не только естественно, но и неизбежно для каждого из нас ... Слишком часто мы добиваемся целей за счет своего внутреннего благополучия. Пренебрежение собственными чувствами превратилось в повальное увлечение. И все потому, что мы не считаем внутреннюю гармонию столь же ценной, как внешние достижения».
Для меня выход из подобных состояний кроется там же, где и вход. Подобно тому, как методично и упорно мы себя до этого изматывали, также постепенно, шаг за шагом свои силы восстанавливать. Размышления о том, как это так угораздило, в расчет пока не берем. Сначала работаем со следствием, потом - с причинами.
«Если вы заболели, и у вас текут сопли, то прежде чем разрабатывать комплексную программу лечения и идти в аптеку за медикаментами, а потом составлять план на ближайший год по покупке новых зимних сапог и ведению здорового образа жизни, нужно найти носовой платок и высморкаться». Это уже Максим Батырев.
Замедлиться, а еще лучше остановиться. Поставить на паузу все, что можно поставить на паузу. Делегировать все, что можно делегировать. От чего можно отказаться, отказаться. Отключить фоновые шумы, по-максимуму исключить внешние раздражители. Прислушаться к себе, своим желаниям и потребностям. К тому, в чем мы нуждаемся сейчас? Как мы можем сами себя поддержать? И, по возможности, дать себе это.
Часто это оказываются какие-то очень простые и доступные вещи: проспать 12 часов, никуда не ехать вечером, залечь на диван с книгой или сериалом, отключить телефон и вообще не отвечать на звонки и сообщения. Это скорее мои собственные лайфхаки, а какие есть у вас? Поделитесь…
Какие выборы привели нас туда, где мы оказались, разберемся потом. А пока важно реанимировать себя, чтобы был ресурс двигаться дальше.
Яна Минина для проекта #я_блоггер #лайкобанк
https://vk.com/club75479771
SEARCHING FOR WASTE RESOURCES
Taxiing out today from the water park along with [id44067 | Oksana Chirkashina], they once again talked about the fact that in St. Petersburg it is now dark, dreary, not very happy and no strength.
Our life is changeable. Loss of strength and devastation are inevitable. Emotional, physical, energetic ... And even if we promise not to drive ourselves anymore, carefully to ourselves, our feelings, and in general now only in the rhythm of the child, anything can happen. Yes, so that then we are exhausted and do not understand how it happened so? And how to come back now. To yourself. To the state where the taste of life is felt. To the hackneyed, but from this no less desired “in the stream”.
Danielle Laporte once wrote that “going astray is not only natural, but inevitable for all of us ... Too often we achieve goals through our inner well-being. Neglecting one's own feelings has become a craze. And all because we do not consider inner harmony as valuable as external achievements. ”
For me, the way out of such states lies in the same place as the entrance. Just as we methodically and persistently exhausted ourselves before that, also gradually, step by step, to restore our strength. Thoughts on how this has managed so much, we do not take into account yet. First we work with the investigation, then with the causes.
“If you are sick and snot flowing, then before you develop a comprehensive treatment program and go to the pharmacy for medicines, and then plan for the coming year to buy new winter boots and maintain a healthy lifestyle, you need to find a handkerchief and blow your nose” . This is Maxim Batyrev.
Slow down, and even better to stop. Pause anything that can be paused. Delegate everything that can be delegated. What you can refuse, refuse. Disable background noises, to the maximum eliminate external stimuli. Listen to yourself, your desires and needs. To what do we need now? How can we support ourselves? And, if possible, give yourself that.
Often this turns out to be some very simple and affordable things: to oversleep for 12 hours, not to go anywhere in the evening, to lie down on the sofa with a book or series, turn off the phone and not answer calls and messages at all. These are rather my own life hacks, and which ones do you have? Share ...
What elections brought us to where we ended up, we will figure it out later. In the meantime, it is important to reanimate yourself so that there is a resource to move on.
Yana Minina for the project # i_blogger # Like Bank
https://vk.com/club75479771
Taxiing out today from the water park along with [id44067 | Oksana Chirkashina], they once again talked about the fact that in St. Petersburg it is now dark, dreary, not very happy and no strength.
Our life is changeable. Loss of strength and devastation are inevitable. Emotional, physical, energetic ... And even if we promise not to drive ourselves anymore, carefully to ourselves, our feelings, and in general now only in the rhythm of the child, anything can happen. Yes, so that then we are exhausted and do not understand how it happened so? And how to come back now. To yourself. To the state where the taste of life is felt. To the hackneyed, but from this no less desired “in the stream”.
Danielle Laporte once wrote that “going astray is not only natural, but inevitable for all of us ... Too often we achieve goals through our inner well-being. Neglecting one's own feelings has become a craze. And all because we do not consider inner harmony as valuable as external achievements. ”
For me, the way out of such states lies in the same place as the entrance. Just as we methodically and persistently exhausted ourselves before that, also gradually, step by step, to restore our strength. Thoughts on how this has managed so much, we do not take into account yet. First we work with the investigation, then with the causes.
“If you are sick and snot flowing, then before you develop a comprehensive treatment program and go to the pharmacy for medicines, and then plan for the coming year to buy new winter boots and maintain a healthy lifestyle, you need to find a handkerchief and blow your nose” . This is Maxim Batyrev.
Slow down, and even better to stop. Pause anything that can be paused. Delegate everything that can be delegated. What you can refuse, refuse. Disable background noises, to the maximum eliminate external stimuli. Listen to yourself, your desires and needs. To what do we need now? How can we support ourselves? And, if possible, give yourself that.
Often this turns out to be some very simple and affordable things: to oversleep for 12 hours, not to go anywhere in the evening, to lie down on the sofa with a book or series, turn off the phone and not answer calls and messages at all. These are rather my own life hacks, and which ones do you have? Share ...
What elections brought us to where we ended up, we will figure it out later. In the meantime, it is important to reanimate yourself so that there is a resource to move on.
Yana Minina for the project # i_blogger # Like Bank
https://vk.com/club75479771
У записи 59 лайков,
0 репостов,
452 просмотров.
0 репостов,
452 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
