С 1 по 4 мая я на конференции #яидругойпространствоотношений Буду по мере сил делиться интересными осознаваниями и идеями.
Ниже фрагмент утренней лекции Марка Хоровица в моем вольном пересказе.
Мы не просто осознаем. Зачастую, мы рассказываем себе истории о том, ЧТО мы осознаем. И находим вокруг примеры, которые эти истории подтверждают.
Например, мы можем сочинить историю, глядя на люстру. Какая она красивая! Я бы такую не купила... А кто же эту красоту моет? Сочувствую я тому, кто ее моет. Наверное, у него непростая судьба и т.д. и т.п.
Мы не только придумываем, мы начинаем в свои же истории верить и испытывать РЕАЛЬНЫЕ чувства и отклики в теле, как если бы эти истории были реальными.
Это могут быть и позитивные, и негативные истории. О кассирше в супермаркете: улыбнулась - мы ей понравились. О женах/мужьях: хмурится - недовольны завтраком.
Вот почему так важно замечать, как мы сочиняем истории и не верить всему, что видим и чувствуем.
Возможно и есть доля истины в том, что мы осознаем. Люди действительно могут улыбаться или хмуриться. Но может быть и так, что все остальное о них мы, возможно, себе придумали.
А вам случалось сочинять истори о ком-то? ????
#лайкобанк #яидругой #институтгармония
Ниже фрагмент утренней лекции Марка Хоровица в моем вольном пересказе.
Мы не просто осознаем. Зачастую, мы рассказываем себе истории о том, ЧТО мы осознаем. И находим вокруг примеры, которые эти истории подтверждают.
Например, мы можем сочинить историю, глядя на люстру. Какая она красивая! Я бы такую не купила... А кто же эту красоту моет? Сочувствую я тому, кто ее моет. Наверное, у него непростая судьба и т.д. и т.п.
Мы не только придумываем, мы начинаем в свои же истории верить и испытывать РЕАЛЬНЫЕ чувства и отклики в теле, как если бы эти истории были реальными.
Это могут быть и позитивные, и негативные истории. О кассирше в супермаркете: улыбнулась - мы ей понравились. О женах/мужьях: хмурится - недовольны завтраком.
Вот почему так важно замечать, как мы сочиняем истории и не верить всему, что видим и чувствуем.
Возможно и есть доля истины в том, что мы осознаем. Люди действительно могут улыбаться или хмуриться. Но может быть и так, что все остальное о них мы, возможно, себе придумали.
А вам случалось сочинять истори о ком-то? ????
#лайкобанк #яидругой #институтгармония
From May 1 to May 4, at the conference # and another space of relations I will share interesting awareness and ideas as far as possible.
Below is a fragment of the morning lecture of Mark Horowitz in my free retelling.
We are not just aware. Often, we tell ourselves stories of WHAT we are aware of. And we find around examples that these stories confirm.
For example, we can compose a story by looking at a chandelier. How beautiful she is! I wouldn’t buy one ... But who washes this beauty? I feel sorry for the one who washes her. He probably has a difficult fate, etc. etc.
We not only invent, we begin to believe in our own stories and experience REAL feelings and responses in the body, as if these stories were real.
These can be both positive and negative stories. About the cashier in the supermarket: smiled - she liked us. About wives / husbands: frowns - dissatisfied with breakfast.
That is why it is so important to notice how we compose stories and not believe everything that we see and feel.
Perhaps there is some truth in what we are aware of. People can really smile or frown. But it may be that we may have thought up everything else about them.
Have you ever written stories about someone? ????
#Likobank #iother #Harmony Institute
Below is a fragment of the morning lecture of Mark Horowitz in my free retelling.
We are not just aware. Often, we tell ourselves stories of WHAT we are aware of. And we find around examples that these stories confirm.
For example, we can compose a story by looking at a chandelier. How beautiful she is! I wouldn’t buy one ... But who washes this beauty? I feel sorry for the one who washes her. He probably has a difficult fate, etc. etc.
We not only invent, we begin to believe in our own stories and experience REAL feelings and responses in the body, as if these stories were real.
These can be both positive and negative stories. About the cashier in the supermarket: smiled - she liked us. About wives / husbands: frowns - dissatisfied with breakfast.
That is why it is so important to notice how we compose stories and not believe everything that we see and feel.
Perhaps there is some truth in what we are aware of. People can really smile or frown. But it may be that we may have thought up everything else about them.
Have you ever written stories about someone? ????
#Likobank #iother #Harmony Institute
У записи 53 лайков,
2 репостов,
473 просмотров.
2 репостов,
473 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
