Наткнулась в телеграм канале Леночки t.me/forgetenotreads на отрывок книги Кэрил Макбрайд, «Достаточно хорошая». Книги ещё нет, ее русскоязычный перевод пока в работе. Если всё пойдет хорошо, краудфандинг начнется летом.
Но не поделиться им уже сейчас я не могла. Так как то, о чем написано ниже, раскрывает один из аспектов того, с чем мы будем работать на онлайн курсе. Итак:
«Кэрри, 35 лет: Когда мне было лет десять, я решила: единственный способ понравиться себе и заглушить внутренние голоса, постоянно твердившие, что я «недостаточно хорошая» — много работать. Жаль, никто меня не предупредил, что это не сработает. Идея казалась такой удачной.
Успешная дочь ввязывается в гонку за достижениями, чтобы доказать своей матери и всему миру, какая она замечательная.
«Я ценна», — она пытается доказать себе и маме — «потому что могу достичь самых амбициозных целей». Ей трудно любить себя просто за то, что она есть. В основе ее чувства собственной ценности лежат достижения и масса полезных дел, занимающих весь день.
Когда она не приближается к целям, которые ей (или другим) кажутся привлекательными, она чувствует себя бесполезной. Успешная дочь сконцентрирована на достижениях, она не особенно принимает себя, ей некомфортно оставаться в бездействии.
Такие женщины выглядят супергероинями, но их высокая производительность и достижения не приносят им удовлетворения или внутреннего комфорта. Они никогда не замечают, сколько всего уже сделано, и постоянно борются с ощущением собственной несостоятельности. Они постоянно ищут, что еще они могли бы сделать, чтобы подтвердить свою значимость, и часто доводят себя до выгорания и синдрома хронической усталости, при этом не осознавая, как тяга к достижениям мешает им проявлять заботу о себе.
Узнаете себя? Вспомните, как вы обычно говорите о себе. Вы рассказываете что-то вроде: «Я любящий и добрый человек, стараюсь быть честной и приносить пользу обществу»? Или ваш образ себя тесно связан с тем, чем вы занимаетесь: «Я — генеральный директор крупной производственной компании, я владелица бизнеса, я адвокат, я мать четверых и вожатая девочек-скаутов, а еще преподаю в воскресной школе»?
Возможно, вы усвоили, что вам обязательно нужно что-то делать для того, чтобы заслужить принятие и одобрение матери. Если она была «зациклена на достижениях», вы могли взять ролевую модель за образец. В таком случае вы поверили, что достойной могут быть только те, кто старается чего-то достичь. Именно этого от вас и ждали — но почему-то достижения не помогают вам относиться к себе лучше. Ведь сколько бы вы ни старались и чего бы вам ни удавалось добиться, внутри вы слышите: «Этого недостаточно».
Большинство женщин, выросших рядом с матерями-нарциссами, не понимают, откуда берется их стремление делать больше — но продолжают участвовать в гонке с собой. Стефани и Роберт Прессман в книге «Нарциссическая семья» пишут: «Корни трудоголизма кроются в нарциссической семье; фраза "Я делаю, значит я существую" могла бы стать девизом многих взрослых детей, выросших в подобных семьях».
Но не поделиться им уже сейчас я не могла. Так как то, о чем написано ниже, раскрывает один из аспектов того, с чем мы будем работать на онлайн курсе. Итак:
«Кэрри, 35 лет: Когда мне было лет десять, я решила: единственный способ понравиться себе и заглушить внутренние голоса, постоянно твердившие, что я «недостаточно хорошая» — много работать. Жаль, никто меня не предупредил, что это не сработает. Идея казалась такой удачной.
Успешная дочь ввязывается в гонку за достижениями, чтобы доказать своей матери и всему миру, какая она замечательная.
«Я ценна», — она пытается доказать себе и маме — «потому что могу достичь самых амбициозных целей». Ей трудно любить себя просто за то, что она есть. В основе ее чувства собственной ценности лежат достижения и масса полезных дел, занимающих весь день.
Когда она не приближается к целям, которые ей (или другим) кажутся привлекательными, она чувствует себя бесполезной. Успешная дочь сконцентрирована на достижениях, она не особенно принимает себя, ей некомфортно оставаться в бездействии.
Такие женщины выглядят супергероинями, но их высокая производительность и достижения не приносят им удовлетворения или внутреннего комфорта. Они никогда не замечают, сколько всего уже сделано, и постоянно борются с ощущением собственной несостоятельности. Они постоянно ищут, что еще они могли бы сделать, чтобы подтвердить свою значимость, и часто доводят себя до выгорания и синдрома хронической усталости, при этом не осознавая, как тяга к достижениям мешает им проявлять заботу о себе.
Узнаете себя? Вспомните, как вы обычно говорите о себе. Вы рассказываете что-то вроде: «Я любящий и добрый человек, стараюсь быть честной и приносить пользу обществу»? Или ваш образ себя тесно связан с тем, чем вы занимаетесь: «Я — генеральный директор крупной производственной компании, я владелица бизнеса, я адвокат, я мать четверых и вожатая девочек-скаутов, а еще преподаю в воскресной школе»?
Возможно, вы усвоили, что вам обязательно нужно что-то делать для того, чтобы заслужить принятие и одобрение матери. Если она была «зациклена на достижениях», вы могли взять ролевую модель за образец. В таком случае вы поверили, что достойной могут быть только те, кто старается чего-то достичь. Именно этого от вас и ждали — но почему-то достижения не помогают вам относиться к себе лучше. Ведь сколько бы вы ни старались и чего бы вам ни удавалось добиться, внутри вы слышите: «Этого недостаточно».
Большинство женщин, выросших рядом с матерями-нарциссами, не понимают, откуда берется их стремление делать больше — но продолжают участвовать в гонке с собой. Стефани и Роберт Прессман в книге «Нарциссическая семья» пишут: «Корни трудоголизма кроются в нарциссической семье; фраза "Я делаю, значит я существую" могла бы стать девизом многих взрослых детей, выросших в подобных семьях».
I came across in the telegram channel of Helen t.me/forgetenotreads the passage of the book by Caryl McBride, "Good enough." The book is not yet, its Russian translation is still in work. If all goes well, crowdfunding will begin in the summer.
But I could not share it now. Since what is written below, reveals one of the aspects of what we will work on the online course. So:
“Carrie, 35 years old: When I was about ten years old, I decided: the only way I could like myself and drown out the inner voices that constantly kept saying that I was“ not good enough ”was to work hard. Sorry, no one warned me that this would not work. The idea seemed so successful.
A successful daughter engages in a race for achievements to prove to her mother and the world how wonderful she is.
“I am valuable,” she tries to prove to herself and her mother, “because I can achieve the most ambitious goals.” It’s hard for her to love herself simply for what she is. At the heart of her sense of self-worth are achievements and a host of useful things that take up all day.
When she does not approach goals that seem attractive to her (or others), she feels useless. A successful daughter is focused on achievements, she does not particularly accept herself, she is uncomfortable to remain inactive.
Such women look like superheroes, but their high performance and achievements do not bring them satisfaction or inner comfort. They never notice how much has already been done, and are constantly struggling with a sense of their own failure. They are constantly looking for what else they could do to prove their worth, and often bring themselves to burnout and chronic fatigue syndrome, without realizing how craving for achievements prevents them from taking care of themselves.
Do you recognize yourself? Remember how you usually talk about yourself. You are saying something like: “I am a loving and kind person, I try to be honest and benefit society”? Or is your image of yourself closely connected with what you are doing: “I am the general director of a large manufacturing company, I am a business owner, I am a lawyer, I am a mother of four and counselor for girl scouts, and I also teach at Sunday school”?
You may have learned that you definitely need to do something in order to earn the acceptance and approval of your mother. If she was “obsessed with achievements,” you could take the role model as a model. In this case, you believed that only those who are trying to achieve something can be worthy. This is exactly what they expected from you - but for some reason, achievements do not help you relate to yourself better. After all, no matter how hard you try and whatever you manage to achieve, inside you hear: "This is not enough."
Most of the women who grew up next to daffodil mothers do not understand where their desire to do more comes from, but continue to race with themselves. Stephanie and Robert Pressman in the book “The Narcissistic Family” write: “The roots of workaholism lie in the narcissistic family; the phrase “I do, then I exist” could be the motto of many adult children raised in such families. ”
But I could not share it now. Since what is written below, reveals one of the aspects of what we will work on the online course. So:
“Carrie, 35 years old: When I was about ten years old, I decided: the only way I could like myself and drown out the inner voices that constantly kept saying that I was“ not good enough ”was to work hard. Sorry, no one warned me that this would not work. The idea seemed so successful.
A successful daughter engages in a race for achievements to prove to her mother and the world how wonderful she is.
“I am valuable,” she tries to prove to herself and her mother, “because I can achieve the most ambitious goals.” It’s hard for her to love herself simply for what she is. At the heart of her sense of self-worth are achievements and a host of useful things that take up all day.
When she does not approach goals that seem attractive to her (or others), she feels useless. A successful daughter is focused on achievements, she does not particularly accept herself, she is uncomfortable to remain inactive.
Such women look like superheroes, but their high performance and achievements do not bring them satisfaction or inner comfort. They never notice how much has already been done, and are constantly struggling with a sense of their own failure. They are constantly looking for what else they could do to prove their worth, and often bring themselves to burnout and chronic fatigue syndrome, without realizing how craving for achievements prevents them from taking care of themselves.
Do you recognize yourself? Remember how you usually talk about yourself. You are saying something like: “I am a loving and kind person, I try to be honest and benefit society”? Or is your image of yourself closely connected with what you are doing: “I am the general director of a large manufacturing company, I am a business owner, I am a lawyer, I am a mother of four and counselor for girl scouts, and I also teach at Sunday school”?
You may have learned that you definitely need to do something in order to earn the acceptance and approval of your mother. If she was “obsessed with achievements,” you could take the role model as a model. In this case, you believed that only those who are trying to achieve something can be worthy. This is exactly what they expected from you - but for some reason, achievements do not help you relate to yourself better. After all, no matter how hard you try and whatever you manage to achieve, inside you hear: "This is not enough."
Most of the women who grew up next to daffodil mothers do not understand where their desire to do more comes from, but continue to race with themselves. Stephanie and Robert Pressman in the book “The Narcissistic Family” write: “The roots of workaholism lie in the narcissistic family; the phrase “I do, then I exist” could be the motto of many adult children raised in such families. ”
У записи 19 лайков,
1 репостов,
348 просмотров.
1 репостов,
348 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
