«У тебя просто порог чувствительности низкий», – отметила про меня ведущая на одном из тренингов. Публично на группу. Безапелляционно и как бы между делом. Я ей поверила. Она же опытный психолог, женских тренеров начальник и мочалок командир ???? Ей с высоты опыта видней. Она лучше меня меня знает. Лучше меня самой.
В свои 22 я приняла ее слова на веру, не фильтруя, и еще долго жила с этим знанием о себе и своей “базовой комплектации”: я как-то не так чувствую. Мало. Скудно. Недостаточно. Лишь ближе к 30 на учебе по психологии я очень удивилась, узнав о себе обратное. Оказалось, чувств вагон! А вместе с ними – пронзительное, сложносочиненное и очень тонкое восприятие других и себя. Тот барометр, который в отличие от умозаключений и чужих суждений никогда не врет.
Страшно представить, что этой встречи с собой могло не быть, если бы я не встретила наставников, которые бережно и деликатно через психотерапию помогли мне вернуть себя. Не навешивая ярлыки, не интерпретируя, где у меня травма, а где здоровая часть. Как некоторые врачи: тут у нас ангина, тут аппендицит, а тут здоровая нога пошагала. Не культивируя расчлененку расщепленку. Поддерживая во мне внутренние опоры и целостность.
Потому что даже если есть психологическая травма (а у кого их нет?), это не повод рубить правду-матку, навешивать ярлыки и голословно ставить диагнозы. И большой вопрос, что психолог или тренер поддерживает в клиенте: травматику, ковыряясь в душевной ране грязными руками – неосторожными словами или ту часть, на которую он может опираться?
В индивидуальной работе с клиентами я стараюсь действовать максимально бережно несмотря на то, что кому-то, возможно, хотелось бы погорячее. Перчика добавить, огоньку. Но мои шрамы, а некогда травмы, не дают забыть, с какой я планеты. Напоминают о том, что я в общем-то такая же живая, уязвимая и ранимая. Раненый целитель, которому до сих пор есть что принести на личную терапию, когда это что-то кровоточит или болит. Подробнее о моем видении психотерапии – в посте #legkoblog “Понимающий психолог”.
На группах я стараюсь видеть не только участников, но и нечто, что за той или иной реакцией стоит. Даже если это злость, раздражение, досада, печаль. Не исключать «плохие чувства». Позволять быть разному.
Психологи обладают колоссальной властью. Вся политическая и финансовая элита нервно курят рядом. Больше власти, пожалуй, только у «руки, качающей колыбель». Можно Моцарта воспитать, можно Гитлера. Власть влиять на умы, которые будут управлять человечеством. Даже если не брать психологию массового влияния, а ограничиться личной терапией с одним клиентом.
Психотерапевт наряду с властью имеет свою часть ответственности. Одна невзначай брошенная фраза и на несколько лет неокрепший ум вроде моего присвоил себе чужой штамп. К счастью, сейчас я фильтрую. Фильтровать и беречь себя – ответственность клиента.
Сейчас я это осознаю также, как и то, что:
????Если речь о психологическом обучении, тренингах и т.д., не включаться эмоционально психологу и участникам довольно трудно. Полностью исключить личный контекст сложно. Это не аппендицит. Но если он заболел, можно и нужно идти с этим к тому, кому вы доверяете.
????В моей картине мира профессиональный психолог всегда дает свободу выбора. Вы можете в любой момент сказать «стоп» и уйти с тренинга. Даже если у вас сейчас травма на травме и травмой погоняет. Вы так чувствуете. Сейчас это ваш максимум. И для вас сейчас так правильно. Точка.
???? Если на тренинге или семинаре распаковалась травма, нормально дать себе время, чтобы душевные раны залатать. Допустим, во время прогулки в лесу в вас внезапно попала стрела. Тогда уползти в кусты и оказать себе первую помощь кажется логичным решением. С психологической травмой такая же история.
????Если вас накрыло на терапии или тренинге, с вами по-прежнему все нормально. В идеале профессиональный психолог может выдерживать чужие слезы, злость, обиду, непонимание. Ваши проекции. На то он и психолог. Большинство моих учителей и наставников выдерживали меня разной, не уходя в оборону, нападение, в родительскую или авторитарную позицию. Спасибо им за это ????????
???? У психологов, коучей, тренеров, также, как у клиентов, есть ограничения. Так бывает. Это можно только признать, оплакать и отпустить. Кстати, когда принимаешь свои собственные ограничения, принимать чужие становится легче.
???? Там, где звучит директивность «кто не с нами, тот против нас», «доверяешь или уходи», «ты нам не подходишь» попахивает сектой и нездоровыми терапевтическими отношениями. Это повод насторожиться и перечитать п.2
???? Если есть хотя бы толика недоверия — это уже веский повод задуматься или уйти.
???? Ни один гуру, тренер или шаман не вправе директивно рассказывать вам о вас самих. Будь он семи пядей во лбу… Информация может прийти к нему из опыта, из космоса, из поля, спуститься озарением свыше. Но его мнение о вас – не более чем одно из отражений миллиона ваших граней. И прежде, чем 100% принимать его как истинное, нелишне убедиться, что он протер свои очки. Ибо все мы на этой грешной земле из плоти и крови. Здесь нет святых и кристально чистых авторитетов.
Вы себе самый близкий человек. Только вы чувствуете, как для вас правильно. Даже если вы думаете, что, то, что вы чувствуете “неправильно”. Берегите себя! ❤
P.S. После публикации этого поста оказалось, что низкий порог эмоционального восприятия - синоним «высокочувствительной личности», «впечатлительного и гиперчувствительного человека». Это не отменяет мою позицию выше, но заставило в очередной раз задуматься, откуда мы берем те или иные знания о себе. Ушла думать над этим ????
В свои 22 я приняла ее слова на веру, не фильтруя, и еще долго жила с этим знанием о себе и своей “базовой комплектации”: я как-то не так чувствую. Мало. Скудно. Недостаточно. Лишь ближе к 30 на учебе по психологии я очень удивилась, узнав о себе обратное. Оказалось, чувств вагон! А вместе с ними – пронзительное, сложносочиненное и очень тонкое восприятие других и себя. Тот барометр, который в отличие от умозаключений и чужих суждений никогда не врет.
Страшно представить, что этой встречи с собой могло не быть, если бы я не встретила наставников, которые бережно и деликатно через психотерапию помогли мне вернуть себя. Не навешивая ярлыки, не интерпретируя, где у меня травма, а где здоровая часть. Как некоторые врачи: тут у нас ангина, тут аппендицит, а тут здоровая нога пошагала. Не культивируя расчлененку расщепленку. Поддерживая во мне внутренние опоры и целостность.
Потому что даже если есть психологическая травма (а у кого их нет?), это не повод рубить правду-матку, навешивать ярлыки и голословно ставить диагнозы. И большой вопрос, что психолог или тренер поддерживает в клиенте: травматику, ковыряясь в душевной ране грязными руками – неосторожными словами или ту часть, на которую он может опираться?
В индивидуальной работе с клиентами я стараюсь действовать максимально бережно несмотря на то, что кому-то, возможно, хотелось бы погорячее. Перчика добавить, огоньку. Но мои шрамы, а некогда травмы, не дают забыть, с какой я планеты. Напоминают о том, что я в общем-то такая же живая, уязвимая и ранимая. Раненый целитель, которому до сих пор есть что принести на личную терапию, когда это что-то кровоточит или болит. Подробнее о моем видении психотерапии – в посте #legkoblog “Понимающий психолог”.
На группах я стараюсь видеть не только участников, но и нечто, что за той или иной реакцией стоит. Даже если это злость, раздражение, досада, печаль. Не исключать «плохие чувства». Позволять быть разному.
Психологи обладают колоссальной властью. Вся политическая и финансовая элита нервно курят рядом. Больше власти, пожалуй, только у «руки, качающей колыбель». Можно Моцарта воспитать, можно Гитлера. Власть влиять на умы, которые будут управлять человечеством. Даже если не брать психологию массового влияния, а ограничиться личной терапией с одним клиентом.
Психотерапевт наряду с властью имеет свою часть ответственности. Одна невзначай брошенная фраза и на несколько лет неокрепший ум вроде моего присвоил себе чужой штамп. К счастью, сейчас я фильтрую. Фильтровать и беречь себя – ответственность клиента.
Сейчас я это осознаю также, как и то, что:
????Если речь о психологическом обучении, тренингах и т.д., не включаться эмоционально психологу и участникам довольно трудно. Полностью исключить личный контекст сложно. Это не аппендицит. Но если он заболел, можно и нужно идти с этим к тому, кому вы доверяете.
????В моей картине мира профессиональный психолог всегда дает свободу выбора. Вы можете в любой момент сказать «стоп» и уйти с тренинга. Даже если у вас сейчас травма на травме и травмой погоняет. Вы так чувствуете. Сейчас это ваш максимум. И для вас сейчас так правильно. Точка.
???? Если на тренинге или семинаре распаковалась травма, нормально дать себе время, чтобы душевные раны залатать. Допустим, во время прогулки в лесу в вас внезапно попала стрела. Тогда уползти в кусты и оказать себе первую помощь кажется логичным решением. С психологической травмой такая же история.
????Если вас накрыло на терапии или тренинге, с вами по-прежнему все нормально. В идеале профессиональный психолог может выдерживать чужие слезы, злость, обиду, непонимание. Ваши проекции. На то он и психолог. Большинство моих учителей и наставников выдерживали меня разной, не уходя в оборону, нападение, в родительскую или авторитарную позицию. Спасибо им за это ????????
???? У психологов, коучей, тренеров, также, как у клиентов, есть ограничения. Так бывает. Это можно только признать, оплакать и отпустить. Кстати, когда принимаешь свои собственные ограничения, принимать чужие становится легче.
???? Там, где звучит директивность «кто не с нами, тот против нас», «доверяешь или уходи», «ты нам не подходишь» попахивает сектой и нездоровыми терапевтическими отношениями. Это повод насторожиться и перечитать п.2
???? Если есть хотя бы толика недоверия — это уже веский повод задуматься или уйти.
???? Ни один гуру, тренер или шаман не вправе директивно рассказывать вам о вас самих. Будь он семи пядей во лбу… Информация может прийти к нему из опыта, из космоса, из поля, спуститься озарением свыше. Но его мнение о вас – не более чем одно из отражений миллиона ваших граней. И прежде, чем 100% принимать его как истинное, нелишне убедиться, что он протер свои очки. Ибо все мы на этой грешной земле из плоти и крови. Здесь нет святых и кристально чистых авторитетов.
Вы себе самый близкий человек. Только вы чувствуете, как для вас правильно. Даже если вы думаете, что, то, что вы чувствуете “неправильно”. Берегите себя! ❤
P.S. После публикации этого поста оказалось, что низкий порог эмоционального восприятия - синоним «высокочувствительной личности», «впечатлительного и гиперчувствительного человека». Это не отменяет мою позицию выше, но заставило в очередной раз задуматься, откуда мы берем те или иные знания о себе. Ушла думать над этим ????
“You just have a low threshold of sensitivity,” the presenter at one of the trainings noted about me. Publicly to the group. Peremptorily and as if in between. I believed her. She is an experienced psychologist, female trainers chief and bast commander ???? She knows better from the height of experience. She knows me better than me. Better than me.
At 22, I accepted her words on faith without filtering, and for a long time I lived with this knowledge about myself and my “basic configuration”: I somehow feel not so. Few. Meagerly. Not enough. Only closer to 30 in psychology studies I was very surprised to learn the opposite about myself. It turned out, feelings car! And with them - a piercing, sophisticated and very subtle perception of others and themselves. That barometer, which, unlike inferences and other people's judgments, never lies.
It’s scary to imagine that this meeting with myself could not have happened if I hadn’t met my mentors, who carefully and delicately through psychotherapy helped me regain myself. Without hanging labels, without interpreting where I have an injury and where is the healthy part. Like some doctors: here we have a sore throat, here is appendicitis, and then a healthy leg stepped. Without cultivating the dismembered cleavage. Maintaining inner support and integrity in me.
Because even if there is psychological trauma (and who doesn’t have them?), This is not a reason to cut the truth-uterus, hang up labels and unfoundedly make diagnoses. And the big question is what does the psychologist or trainer support in the client: traumatism, picking in a mental wound with dirty hands - with careless words, or the part that he can rely on?
In individual work with clients, I try to act as carefully as possible, despite the fact that someone might like it hotter. Add pepper, a little light. But my scars, and once injuries, do not let me forget which planet I am from. They remind me that in general I am just as lively, vulnerable and vulnerable. A wounded healer who still has something to bring for personal therapy when it bleeds or hurts. Read more about my vision of psychotherapy in the #legkoblog post “Understanding Psychologist”.
In groups, I try to see not only the participants, but also something that is behind this or that reaction. Even if it is anger, irritation, chagrin, sadness. Do not rule out "bad feelings." Let be different.
Psychologists have tremendous power. The entire political and financial elite nervously smoke nearby. Perhaps, only the “hand swinging the cradle” has more power. You can bring up Mozart, you can Hitler. The power to influence the minds that will rule humanity. Even if you do not take the psychology of mass influence, but confine yourself to personal therapy with one client.
The psychotherapist, along with the authority, has its part of responsibility. One accidentally abandoned phrase and for several years a fragile mind like mine took on someone else's stamp. Fortunately, I'm filtering now. Filtering and taking care of yourself is the responsibility of the client.
Now I am aware of this as well as the fact that:
???? If we are talking about psychological training, trainings, etc., it is rather difficult for the psychologist and participants not to get involved emotionally. It is difficult to completely exclude personal context. This is not appendicitis. But if he gets sick, you can and should go with this to someone you trust.
???? In my picture of the world, a professional psychologist always gives freedom of choice. You can say “stop” at any time and leave the training. Even if you now have an injury on the injury and the injury drives. You feel that way. Now this is your maximum. And it’s so right for you now. Dot.
???? If an injury was unpacked at a training or seminar, it’s normal to give yourself time to patch up your wounds. Suppose, while walking in the forest, an arrow suddenly hit you. Then crawl into the bushes and give yourself first aid seems like a logical decision. Psychological trauma is the same story.
???? If you are covered in therapy or training, you are still fine. Ideally, a professional psychologist can withstand other people's tears, anger, resentment, misunderstanding. Your projections. That's why he is a psychologist. Most of my teachers and mentors endured me differently, without going into defense, attack, in a parental or authoritarian position. Thanks to them for this ????????
???? Psychologists, coaches, trainers, as well as clients, have limitations. It happens. It can only be acknowledged, mourned and released. By the way, when you accept your own limitations, it becomes easier to accept others.
???? Where the directive “who is not with us is against us”, “trust or leave”, “you do not suit us” sounds like a sect and an unhealthy therapeutic relationship. This is an occasion to beware and re-read paragraph 2
???? If there is even a bit of mistrust - this is a good reason to think or leave.
???? No guru, trainer or shaman has the right to tell you about you yourself. Be he seven spans in the forehead ... Information can come to him from experience, from space, from the field, to descend by illumination from above. But his opinion of you is no more than one reflection of a million of your faces. And before 100% accept it as true,
At 22, I accepted her words on faith without filtering, and for a long time I lived with this knowledge about myself and my “basic configuration”: I somehow feel not so. Few. Meagerly. Not enough. Only closer to 30 in psychology studies I was very surprised to learn the opposite about myself. It turned out, feelings car! And with them - a piercing, sophisticated and very subtle perception of others and themselves. That barometer, which, unlike inferences and other people's judgments, never lies.
It’s scary to imagine that this meeting with myself could not have happened if I hadn’t met my mentors, who carefully and delicately through psychotherapy helped me regain myself. Without hanging labels, without interpreting where I have an injury and where is the healthy part. Like some doctors: here we have a sore throat, here is appendicitis, and then a healthy leg stepped. Without cultivating the dismembered cleavage. Maintaining inner support and integrity in me.
Because even if there is psychological trauma (and who doesn’t have them?), This is not a reason to cut the truth-uterus, hang up labels and unfoundedly make diagnoses. And the big question is what does the psychologist or trainer support in the client: traumatism, picking in a mental wound with dirty hands - with careless words, or the part that he can rely on?
In individual work with clients, I try to act as carefully as possible, despite the fact that someone might like it hotter. Add pepper, a little light. But my scars, and once injuries, do not let me forget which planet I am from. They remind me that in general I am just as lively, vulnerable and vulnerable. A wounded healer who still has something to bring for personal therapy when it bleeds or hurts. Read more about my vision of psychotherapy in the #legkoblog post “Understanding Psychologist”.
In groups, I try to see not only the participants, but also something that is behind this or that reaction. Even if it is anger, irritation, chagrin, sadness. Do not rule out "bad feelings." Let be different.
Psychologists have tremendous power. The entire political and financial elite nervously smoke nearby. Perhaps, only the “hand swinging the cradle” has more power. You can bring up Mozart, you can Hitler. The power to influence the minds that will rule humanity. Even if you do not take the psychology of mass influence, but confine yourself to personal therapy with one client.
The psychotherapist, along with the authority, has its part of responsibility. One accidentally abandoned phrase and for several years a fragile mind like mine took on someone else's stamp. Fortunately, I'm filtering now. Filtering and taking care of yourself is the responsibility of the client.
Now I am aware of this as well as the fact that:
???? If we are talking about psychological training, trainings, etc., it is rather difficult for the psychologist and participants not to get involved emotionally. It is difficult to completely exclude personal context. This is not appendicitis. But if he gets sick, you can and should go with this to someone you trust.
???? In my picture of the world, a professional psychologist always gives freedom of choice. You can say “stop” at any time and leave the training. Even if you now have an injury on the injury and the injury drives. You feel that way. Now this is your maximum. And it’s so right for you now. Dot.
???? If an injury was unpacked at a training or seminar, it’s normal to give yourself time to patch up your wounds. Suppose, while walking in the forest, an arrow suddenly hit you. Then crawl into the bushes and give yourself first aid seems like a logical decision. Psychological trauma is the same story.
???? If you are covered in therapy or training, you are still fine. Ideally, a professional psychologist can withstand other people's tears, anger, resentment, misunderstanding. Your projections. That's why he is a psychologist. Most of my teachers and mentors endured me differently, without going into defense, attack, in a parental or authoritarian position. Thanks to them for this ????????
???? Psychologists, coaches, trainers, as well as clients, have limitations. It happens. It can only be acknowledged, mourned and released. By the way, when you accept your own limitations, it becomes easier to accept others.
???? Where the directive “who is not with us is against us”, “trust or leave”, “you do not suit us” sounds like a sect and an unhealthy therapeutic relationship. This is an occasion to beware and re-read paragraph 2
???? If there is even a bit of mistrust - this is a good reason to think or leave.
???? No guru, trainer or shaman has the right to tell you about you yourself. Be he seven spans in the forehead ... Information can come to him from experience, from space, from the field, to descend by illumination from above. But his opinion of you is no more than one reflection of a million of your faces. And before 100% accept it as true,
У записи 33 лайков,
1 репостов,
681 просмотров.
1 репостов,
681 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
