Подводя #итоги2019, хочется уйти от достижений к осознаниям. Посмотреть на год через призму психологии и саморазвития.
⠀
Мои тренды 2019:
⠀
✔ Целостность
✔ Мощь уникального эпизода. Сделать новое и офигеть: "А что, так реально можно?! Вау!"
⠀
- В уходящем году у меня был первый опыт долгой групповой терапии. Там я смогла присвоить себе злость. Когда тебя впервые в жизни за нее не отвергают, а принимают с восторгом "Вау, какая ты классная!", это в корне меняет представление о себе. Становишься целостнее. А что, так можно было? И мне за это не прилетит? Меня еще и любить такой можно? Да ладно?! Кайф...
⠀
- Весной я побывала на психо конференции в "Гармонии". Фарс, дерьмо, мат в терапии? Да ладно? Что, так тоже можно? Оказалось можно и даже нужно. И психологам тоже ???? Но, конечно, осознавая, зачем я делаю то, что делаю. Чтобы что?
⠀
- Весной я прошла 2-х дневный семинар по работе с деньгами. Провела тотальную зачистку целей и желаний. Тот случай, когда из 170 штук моих осталось меньше десятка. Бонусом заново открыла историю рода - целую ветвь цыган. Вместе с ней вернула часть себя. Еще один паззл к целой картинке. А деньги? Деньги вернула тоже.
⠀
- Обучение и практика системных расстановок. Тут старые программы отмирали слой за слоем, как луковая шелуха. Отношения с собой, деньгами, свободой, родом и семьей. Уход из найма в частную практику, свободу работать удаленно и меньше при бОльшем доходе я связываю в том числе с проработкой этих тем. А также отказом от негласных установок "помрем, не выживем", "надо пахать", "худо-бедно проживем", "за свободу нужно платить" и прочего наследия.
⠀
Еще я стала тоньше чувствовать и больше интуичить. Есть подозрение, что я цыганка больше, чем казалось, а освоение метафорических карт - легитимный способ использовать "колдовство" в психотерапии ????
⠀
Моя личная психотерапия в этом году была, как ни банально, про исцеление травм. Пришлось заново пересобирать себя и картину мира. Залечивать старые раны. К счастью, есть навыки самоподдержки и понимание, кому себя на перевязку нести. На этот случай у меня несколько "докторов" разного профиля.
⠀
Все это привело к тому, что на вопрос: "А что так реально можно?" я раз за разом отвечала себе: "Мне можно и это легко!" За мантру спасибо [id6646991|Дженита]
⠀
Можно открыто злиться и материться. Будучи психологом, звучать эмоционально и, о ужас, оценочно!
⠀
По утрам писать, по вечерам работать. Спонтанно уезжать загород на буднях и также спонтанно работать в выходные.
⠀
Уходить из отношений, куда вливала силы и энергию из мнимого чувства долга "ты должна - разберись".
⠀
Пересматривать понятия дружбы и партнерства. Прояснять. Не замалчивать. Конфликтовать, и договариваться.
⠀
Идти туда, где есть моя энергия. Уходить из комнат, где свет не горит.
⠀
Избегать внутреннего торга: "Может, показалось?" Не показалось.
⠀
Делать свои проекты, вкладываться в себя, выпустить книгу.
⠀
Быть несовершенной и противоречивой. Писать о психологии, консультировать и по-прежнему чего-то не догонять. Публично признать #янезнаюкакправильно
⠀
Вкладываться в отношения и семью, но не жертвовать собой. Зарабатывать и при этом быть свободной.
⠀
Выбирая что-то, выбирать себя. Свободную. Творческую. Многогранную. Целостную. Живую.
⠀
Мои тренды 2019:
⠀
✔ Целостность
✔ Мощь уникального эпизода. Сделать новое и офигеть: "А что, так реально можно?! Вау!"
⠀
- В уходящем году у меня был первый опыт долгой групповой терапии. Там я смогла присвоить себе злость. Когда тебя впервые в жизни за нее не отвергают, а принимают с восторгом "Вау, какая ты классная!", это в корне меняет представление о себе. Становишься целостнее. А что, так можно было? И мне за это не прилетит? Меня еще и любить такой можно? Да ладно?! Кайф...
⠀
- Весной я побывала на психо конференции в "Гармонии". Фарс, дерьмо, мат в терапии? Да ладно? Что, так тоже можно? Оказалось можно и даже нужно. И психологам тоже ???? Но, конечно, осознавая, зачем я делаю то, что делаю. Чтобы что?
⠀
- Весной я прошла 2-х дневный семинар по работе с деньгами. Провела тотальную зачистку целей и желаний. Тот случай, когда из 170 штук моих осталось меньше десятка. Бонусом заново открыла историю рода - целую ветвь цыган. Вместе с ней вернула часть себя. Еще один паззл к целой картинке. А деньги? Деньги вернула тоже.
⠀
- Обучение и практика системных расстановок. Тут старые программы отмирали слой за слоем, как луковая шелуха. Отношения с собой, деньгами, свободой, родом и семьей. Уход из найма в частную практику, свободу работать удаленно и меньше при бОльшем доходе я связываю в том числе с проработкой этих тем. А также отказом от негласных установок "помрем, не выживем", "надо пахать", "худо-бедно проживем", "за свободу нужно платить" и прочего наследия.
⠀
Еще я стала тоньше чувствовать и больше интуичить. Есть подозрение, что я цыганка больше, чем казалось, а освоение метафорических карт - легитимный способ использовать "колдовство" в психотерапии ????
⠀
Моя личная психотерапия в этом году была, как ни банально, про исцеление травм. Пришлось заново пересобирать себя и картину мира. Залечивать старые раны. К счастью, есть навыки самоподдержки и понимание, кому себя на перевязку нести. На этот случай у меня несколько "докторов" разного профиля.
⠀
Все это привело к тому, что на вопрос: "А что так реально можно?" я раз за разом отвечала себе: "Мне можно и это легко!" За мантру спасибо [id6646991|Дженита]
⠀
Можно открыто злиться и материться. Будучи психологом, звучать эмоционально и, о ужас, оценочно!
⠀
По утрам писать, по вечерам работать. Спонтанно уезжать загород на буднях и также спонтанно работать в выходные.
⠀
Уходить из отношений, куда вливала силы и энергию из мнимого чувства долга "ты должна - разберись".
⠀
Пересматривать понятия дружбы и партнерства. Прояснять. Не замалчивать. Конфликтовать, и договариваться.
⠀
Идти туда, где есть моя энергия. Уходить из комнат, где свет не горит.
⠀
Избегать внутреннего торга: "Может, показалось?" Не показалось.
⠀
Делать свои проекты, вкладываться в себя, выпустить книгу.
⠀
Быть несовершенной и противоречивой. Писать о психологии, консультировать и по-прежнему чего-то не догонять. Публично признать #янезнаюкакправильно
⠀
Вкладываться в отношения и семью, но не жертвовать собой. Зарабатывать и при этом быть свободной.
⠀
Выбирая что-то, выбирать себя. Свободную. Творческую. Многогранную. Целостную. Живую.
Summing up # the results of 2019, I want to get away from achievements to awareness. View for a year through the prism of psychology and self-development.
⠀
My trends 2019:
⠀
✔ Integrity
✔ The power of a unique episode. Make a new one and go nuts: "But what, is it really possible ?! Wow!"
⠀
- In the past year, I had the first experience of a long group therapy. There I was able to appropriate anger. When for the first time in your life you are not rejected for it, but accepted with enthusiasm, “Wow, how cool you are!”, This fundamentally changes your idea of yourself. You become more integral. And so it was possible? And I won’t fly for it? Can I still love this? Come on?! The buzz ...
⠀
- In the spring I visited a psycho conference in Harmony. Farce, shit, checkmate in therapy? Come on? What, is that also possible? It turned out possible and even necessary. And to psychologists too ???? But, of course, realizing why I am doing what I am doing. For what?
⠀
- In the spring, I attended a 2-day seminar on working with money. Conducted a total sweep of goals and desires. The case when out of 170 pieces of mine there are less than a dozen. With a bonus, she rediscovered the history of the family - a whole branch of gypsies. Together with her, she returned a part of herself. Another puzzle to the whole picture. And money? Money back too.
⠀
- Training and practice of systemic constellations. Here the old programs died off layer by layer, like onion peel. Relations with oneself, money, freedom, family and family. Leaving from hiring in private practice, the freedom to work remotely and less at a higher income, I associate with the study of these topics. As well as the rejection of the unspoken attitudes “we will die, we will not survive”, “we must plow”, “we’ll live at the very least”, “we must pay for freedom” and other legacies.
⠀
I also began to feel finer and more intuitive. There is a suspicion that I am a gypsy more than it seemed, and mastering metaphorical maps is a legitimate way to use "witchcraft" in psychotherapy ????
⠀
My personal psychotherapy this year was, no matter how trite, about the healing of injuries. I had to reassemble myself and the picture of the world. Heal old wounds. Fortunately, there are self-support skills and understanding who you should carry yourself to the dressing. In this case, I have several "doctors" of different profiles.
⠀
All this led to the question: "What is so really possible?" I answered myself time after time: "I can and it’s easy!" Thank you for the mantra [id6646991 | jenita]
⠀
You can openly get angry and swear. Being a psychologist, it sounds emotionally and, horror, appraisingly!
⠀
In the mornings to write, in the evenings to work. Spontaneously leave the countryside on weekdays and also spontaneously work on weekends.
⠀
Leaving a relationship where you poured strength and energy from an imaginary sense of duty "you must - sort it out."
⠀
Revise the concepts of friendship and partnership. Set forth. Do not hush up. Conflict, and negotiate.
⠀
Go where my energy is. Leaving rooms where the light is off.
⠀
Avoid domestic bargaining: "Maybe it seemed?" It didn’t seem.
⠀
Do your projects, invest in yourself, release a book.
⠀
To be imperfect and contradictory. Writing about psychology, advising and still not catching up with something. Publicly acknowledge
⠀
Invest in relationships and family, but do not sacrifice yourself. Earn money while being free.
⠀
When choosing something, choose yourself. Free. Creative. Multifaceted. Holistic. I live.
⠀
My trends 2019:
⠀
✔ Integrity
✔ The power of a unique episode. Make a new one and go nuts: "But what, is it really possible ?! Wow!"
⠀
- In the past year, I had the first experience of a long group therapy. There I was able to appropriate anger. When for the first time in your life you are not rejected for it, but accepted with enthusiasm, “Wow, how cool you are!”, This fundamentally changes your idea of yourself. You become more integral. And so it was possible? And I won’t fly for it? Can I still love this? Come on?! The buzz ...
⠀
- In the spring I visited a psycho conference in Harmony. Farce, shit, checkmate in therapy? Come on? What, is that also possible? It turned out possible and even necessary. And to psychologists too ???? But, of course, realizing why I am doing what I am doing. For what?
⠀
- In the spring, I attended a 2-day seminar on working with money. Conducted a total sweep of goals and desires. The case when out of 170 pieces of mine there are less than a dozen. With a bonus, she rediscovered the history of the family - a whole branch of gypsies. Together with her, she returned a part of herself. Another puzzle to the whole picture. And money? Money back too.
⠀
- Training and practice of systemic constellations. Here the old programs died off layer by layer, like onion peel. Relations with oneself, money, freedom, family and family. Leaving from hiring in private practice, the freedom to work remotely and less at a higher income, I associate with the study of these topics. As well as the rejection of the unspoken attitudes “we will die, we will not survive”, “we must plow”, “we’ll live at the very least”, “we must pay for freedom” and other legacies.
⠀
I also began to feel finer and more intuitive. There is a suspicion that I am a gypsy more than it seemed, and mastering metaphorical maps is a legitimate way to use "witchcraft" in psychotherapy ????
⠀
My personal psychotherapy this year was, no matter how trite, about the healing of injuries. I had to reassemble myself and the picture of the world. Heal old wounds. Fortunately, there are self-support skills and understanding who you should carry yourself to the dressing. In this case, I have several "doctors" of different profiles.
⠀
All this led to the question: "What is so really possible?" I answered myself time after time: "I can and it’s easy!" Thank you for the mantra [id6646991 | jenita]
⠀
You can openly get angry and swear. Being a psychologist, it sounds emotionally and, horror, appraisingly!
⠀
In the mornings to write, in the evenings to work. Spontaneously leave the countryside on weekdays and also spontaneously work on weekends.
⠀
Leaving a relationship where you poured strength and energy from an imaginary sense of duty "you must - sort it out."
⠀
Revise the concepts of friendship and partnership. Set forth. Do not hush up. Conflict, and negotiate.
⠀
Go where my energy is. Leaving rooms where the light is off.
⠀
Avoid domestic bargaining: "Maybe it seemed?" It didn’t seem.
⠀
Do your projects, invest in yourself, release a book.
⠀
To be imperfect and contradictory. Writing about psychology, advising and still not catching up with something. Publicly acknowledge
⠀
Invest in relationships and family, but do not sacrifice yourself. Earn money while being free.
⠀
When choosing something, choose yourself. Free. Creative. Multifaceted. Holistic. I live.
У записи 72 лайков,
1 репостов,
1603 просмотров.
1 репостов,
1603 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
