20 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ: ОТРИНУТЬ ОЖИДАНИЯ И ВЫСТРОИТЬ ГРАНИЦЫ
#беременныйпсихолог
Это время, когда люди стали чаще замечать живот. И была бы рада иногда слиться со стеной и не отсвечивать, а никак. Приходится с вниманием к своей персоне как-то быть.
Внимание разное. Люди тоже. От юродивых и пьяных в общепите до близких, с которыми доверительно и тепло. От первых старалась дистанцироваться, не ввязываться в диалог. Со вторыми – отогреваться душой, позволять о себе заботиться, просить о помощи. Рассказывать о своем новом положении тем, кому это интересно, но стараться не перебарщивать с беременными разговорами.
В это время мне удалось съездить на конференцию в Вологду, побыть и участником, и спикером. В дороге даже смогла спать на верхней полке в поезде, хотя нижняя теперь была бы лучше.
Я продолжала мотать на ус важные для себя советы. Ключевые слова “ВАЖНЫЕ для СЕБЯ”. Например, как сказала моя коллега и психолог [id298212263|Светлана Бабкина] “Отринуть ожидания”. Не держаться за одну единственную картину будущего. Понимать, что все может пойти не так, как планировала. Эту мудрость я привезла из Вологды вместе с сувенирами. Он здорово помог мне в родах и первые месяцы материнства.
Говорят, самая частая причина эмоционального выгорания родителей – неоправданные ожидания. Если верить опыту в других сферах жизни, похоже на правду.
???? Выводы недели:
• Меньше ожиданий – меньше разочарований;
• Допустить, что все может пойти не по плану;
• Беречь личные границы;
• Если советами одолевают все, включая мужа двоюродной сестры внучатого племянника – это повод озаботиться темой личных границ еще до родов! Дальше экспертов и “экспертов” в теме родительства меньше не станет.
Фото: [id606312|Maria Oborotova]
Полный список постов доступен на странице “Беременный психолог” в #legkoblog или по хэштегу #беременныйпсихолог_legkoblog в любой из соцсетей.
#беременность #беременныйблог #беременныйдневник #дневникбеременности #беременностьпонеделям
#беременныйпсихолог
Это время, когда люди стали чаще замечать живот. И была бы рада иногда слиться со стеной и не отсвечивать, а никак. Приходится с вниманием к своей персоне как-то быть.
Внимание разное. Люди тоже. От юродивых и пьяных в общепите до близких, с которыми доверительно и тепло. От первых старалась дистанцироваться, не ввязываться в диалог. Со вторыми – отогреваться душой, позволять о себе заботиться, просить о помощи. Рассказывать о своем новом положении тем, кому это интересно, но стараться не перебарщивать с беременными разговорами.
В это время мне удалось съездить на конференцию в Вологду, побыть и участником, и спикером. В дороге даже смогла спать на верхней полке в поезде, хотя нижняя теперь была бы лучше.
Я продолжала мотать на ус важные для себя советы. Ключевые слова “ВАЖНЫЕ для СЕБЯ”. Например, как сказала моя коллега и психолог [id298212263|Светлана Бабкина] “Отринуть ожидания”. Не держаться за одну единственную картину будущего. Понимать, что все может пойти не так, как планировала. Эту мудрость я привезла из Вологды вместе с сувенирами. Он здорово помог мне в родах и первые месяцы материнства.
Говорят, самая частая причина эмоционального выгорания родителей – неоправданные ожидания. Если верить опыту в других сферах жизни, похоже на правду.
???? Выводы недели:
• Меньше ожиданий – меньше разочарований;
• Допустить, что все может пойти не по плану;
• Беречь личные границы;
• Если советами одолевают все, включая мужа двоюродной сестры внучатого племянника – это повод озаботиться темой личных границ еще до родов! Дальше экспертов и “экспертов” в теме родительства меньше не станет.
Фото: [id606312|Maria Oborotova]
Полный список постов доступен на странице “Беременный психолог” в #legkoblog или по хэштегу #беременныйпсихолог_legkoblog в любой из соцсетей.
#беременность #беременныйблог #беременныйдневник #дневникбеременности #беременностьпонеделям
20 WEEKS OF PREGNANCY: DENY EXPECTATIONS AND BUILD BOUNDARIES
#pregnant psychologist
This is the time when people began to notice the stomach more often. And sometimes I would be glad to merge with the wall and not shine, but not at all. It is necessary to somehow be with attention to your person.
Attention is different. People too. From holy fools and drunk in catering to loved ones with whom it is confidential and warm. She tried to distance herself from the first, not to get involved in the dialogue. With the second - to warm up with the soul, allow yourself to take care, ask for help. Talk about their new situation to those who are interested, but try not to go too far with pregnant conversations.
At this time, I managed to go to a conference in Vologda, to be both a participant and a speaker. On the road, I was even able to sleep on the upper shelf in the train, although the lower one would now be better.
I continued to wind up important tips for myself. Keywords “IMPORTANT FOR YOURSELF”. For example, as my colleague and psychologist [id298212263 | Svetlana Babkina] said, “Deny expectations.” Do not hold onto one single picture of the future. Understand that everything can go wrong as planned. I brought this wisdom from Vologda along with souvenirs. He helped me a lot in childbirth and the first months of motherhood.
They say that the most common cause of emotional burnout of parents is unjustified expectations. If you believe the experience in other areas of life, it seems to be true.
???? Conclusions of the week:
• Less expectations - fewer disappointments;
• Assume that everything may go wrong;
• Protect personal boundaries;
• If everyone takes over the advice, including the husband of the cousin of the grand-nephew, this is an occasion to worry about the topic of personal boundaries even before childbirth! Further experts and “experts” in the topic of parenthood will not become smaller.
Photo: [id606312 | Maria Oborotova]
A full list of posts is available on the “Pregnant Psychologist” page in #legkoblog or by the hashtag #pregnant psychologist_legkoblog on any of the social networks.
#pregnancy #pregnantblog #pregnant diary #pregnancy diary #pregnancy
#pregnant psychologist
This is the time when people began to notice the stomach more often. And sometimes I would be glad to merge with the wall and not shine, but not at all. It is necessary to somehow be with attention to your person.
Attention is different. People too. From holy fools and drunk in catering to loved ones with whom it is confidential and warm. She tried to distance herself from the first, not to get involved in the dialogue. With the second - to warm up with the soul, allow yourself to take care, ask for help. Talk about their new situation to those who are interested, but try not to go too far with pregnant conversations.
At this time, I managed to go to a conference in Vologda, to be both a participant and a speaker. On the road, I was even able to sleep on the upper shelf in the train, although the lower one would now be better.
I continued to wind up important tips for myself. Keywords “IMPORTANT FOR YOURSELF”. For example, as my colleague and psychologist [id298212263 | Svetlana Babkina] said, “Deny expectations.” Do not hold onto one single picture of the future. Understand that everything can go wrong as planned. I brought this wisdom from Vologda along with souvenirs. He helped me a lot in childbirth and the first months of motherhood.
They say that the most common cause of emotional burnout of parents is unjustified expectations. If you believe the experience in other areas of life, it seems to be true.
???? Conclusions of the week:
• Less expectations - fewer disappointments;
• Assume that everything may go wrong;
• Protect personal boundaries;
• If everyone takes over the advice, including the husband of the cousin of the grand-nephew, this is an occasion to worry about the topic of personal boundaries even before childbirth! Further experts and “experts” in the topic of parenthood will not become smaller.
Photo: [id606312 | Maria Oborotova]
A full list of posts is available on the “Pregnant Psychologist” page in #legkoblog or by the hashtag #pregnant psychologist_legkoblog on any of the social networks.
#pregnancy #pregnantblog #pregnant diary #pregnancy diary #pregnancy
У записи 29 лайков,
1 репостов,
794 просмотров.
1 репостов,
794 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яна Минина
