Может кому-то пригодится! Я сейчас в лучшей своей физической форме! И быть в форме в моем случае- это не потеть в спорт зале или бегать км, это не пить вино!!!! С января (так уж вышло) я его не пью, почти! Тренировки 3-4 раза в неделю,с утра минут 20( приседания,подтягивания и пресс)! Пройдя курс #sekta я много узнала о питании и о реакции организма на продукты!хоть #sekta и за разнообразие,но я с декабря ем один и тот же завтрак(за редким исключением)-льняное масло и овсянка с чиа! И контрастный душ+ массаж остатков жира на животе. А еще класс,скаб из использованного заварного кофе с натуральным йогуртом и маслом из косточек винограда! Вот ! #zakusovaтренит #zakusovaчилит @ Tarragona City
Maybe someone will come in handy! I am in my best physical condition! And to be in shape in my case is not to sweat in the gym or run for miles, it is not to drink wine !!!! Since January (it just so happened) I don’t drink it, almost! Workouts 3-4 times a week, in the morning about 20 minutes (squats, pull-ups and abs)! After completing the #sekta course, I learned a lot about nutrition and the body’s reaction to food! Although #sekta was also a variety, but since December I have been eating the same breakfast (with rare exceptions) - linseed oil and oatmeal with chia! And a contrast shower + massage of the remains of fat on the stomach. And also a class, scab from used custard coffee with natural yogurt and grape seed oil! Here! # zakusovatraenit # zakusovachilit @ Tarragona City
У записи 3 лайков,
0 репостов,
99 просмотров.
0 репостов,
99 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Закусова
