Ну вот и Я добралась до #ПП выпечки! - Запись на стене пользователя Яна Фефелова в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Яна Фефелова

Ну вот и Я добралась до #ПП выпечки!
Делюсь потрясающе простым рецептом, а вкусно то как......:

◄ 15г протеина (в моей версии использовался #USPlabs #OxyElite со вкусом клубники и чизкейка, очень сладкий, поэтому никаких сахаров и сахзамов больше не добавляла)

◄ 50г овсяной муки

◄ 50г мягкого творога 0% (я использовала "Простоквашено")

◄ 2 яичных белка (С0)

Смешиваем, жарим, украшаем ягодой, в прослойку тот же творог можно, получаем удовольствие!!!

Б=29 Ж=4,5 У=37 ККАЛ=277

#панкейки #протеиновыепанкейки #рецепт #FEYAmenu #FEYA #protein #pancake #recipe

Well, here I got to # PP baking!
I share a stunningly simple recipe, but how delicious it is ......:

◄ 15g of protein (in my version #USPlabs #OxyElite with strawberry and cheesecake flavor was used, very sweet, so I didn’t add any more sugars and sahzams)

◄ 50g oatmeal

◄ 50g soft cottage cheese 0% (I used "Fermented")

◄ 2 egg whites (C0)

We mix, fry, decorate with berries, the same cottage cheese can be in the layer, we enjoy !!!

B = 29 W = 4.5 Y = 37 Kcal = 277

#pankeys #proteinpankey # recipe #FEYAmenu #FEYA #protein #pancake #recipe