Побегал на Гатчинской половинке, это становится традицией. Индивидуальное время 1:32:06, темп 04:22. Почти попал в топ 10, крепкий средний любитель. Сократил 23 минуты с прошлого года. Объем осенней подготовки ~530 км + ОФП, силовые, кросс-/псих. итп. Как обычно, всем спасибо, было зачетно и очень много народу.
P.S. Забыл добавить кепку в чеклист
#гатчинскийполумарафон #gatchinarun #бегувгатчине #слабоумие_и_отвага
P.S. Забыл добавить кепку в чеклист
#гатчинскийполумарафон #gatchinarun #бегувгатчине #слабоумие_и_отвага
I ran on the Gatchina half, it becomes a tradition. Individual time is 1:32:06, pace is 04:22. Almost hit the top 10, a tough average amateur. Reduced 23 minutes from last year. The volume of autumn training is ~ 530 km + physical fitness, power, cross- / psycho. etc. As usual, thank you all, it was credited and a lot of people.
P.S. Forgot to add a cap to the checklist
#Gatchina half-marathon #gatchinarun # running in the Gatchina # dementia_and_ courage
P.S. Forgot to add a cap to the checklist
#Gatchina half-marathon #gatchinarun # running in the Gatchina # dementia_and_ courage
У записи 20 лайков,
1 репостов,
274 просмотров.
1 репостов,
274 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Шишов
