Меня часто спрашивают как удаётся держать себя в такой форме. Ничего сложного???? 1️⃣Зал два раза в неделю с тренером 2️⃣С утра много ем????: мюсли, фрукты, каши☺️даже сама делаю???? 3️⃣Сейчас я ем только овощи, фрукты, рыбу, из мяса: только индейку. Даже отказалась от своего любимого цезаря с курицей и перешла на креветки. 4️⃣Я практически не ем мучное и сладкое. У меня все хорошо с силой воли☺️ 5️⃣После 18.00 я не ем. И если ем, то только овощной легкий салат. 6️⃣Люблю Макдональдс???? даже можно сказать обожаю. ИТОГ: все очень просто: сила воли и меньше жрать???? не усложняйте???? #фитнес #зал #москва #втонусе #москвасити #moscowcity #moscow #moscow❤️
I am often asked how I manage to keep myself in this form. Nothing complicated ???? 1️⃣Hall twice a week with a trainer 2️⃣In the morning I eat a lot ????: granola, fruits, cereals☺️ even do it myself ???? 3️⃣Now I only eat vegetables, fruits, fish, meat: only turkey. She even abandoned her beloved Caesar with chicken and switched to shrimp. 4️⃣I practically do not eat flour and sweets. I'm fine with willpower☺️ 5️⃣After 18.00 I don’t eat. And if you eat, then only a light vegetable salad. 6️⃣Love McDonald's ???? I can even say I love it. RESULT: everything is very simple: willpower and eat less ???? do not complicate ???? #fitness #hall #moscow # vtonus #moscowvasity #moscowcity #moscow # moscow❤️
У записи 25 лайков,
0 репостов,
478 просмотров.
0 репостов,
478 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Романченко
