‼️КАК СЛЕДИТЬ ЗА ФИГУРОЙ, ЕСЛИ ТЫ ПОСТОЯННО В РАЗЪЕЗДАХ‼️
.
Мой бизнес - это регулярные поездки, посчитала и за год у меня было более 40 перелетов????????☝????И будет ещё больше????????Впереди много Европы, а в ближайшем будущем и Америки???????? У меня и нашей команды очень высокие и амбициозные цели????????????
.
И всем нам девчонкам хочется иметь красивое и подтянутое тело! Как же все успеть????????
.
Основное время я занимаюсь в фитнесс клубе в городе Сочи с самым лучшим тренером за всю мою жизнь????????????
.
И делюсь фишками???? Всегда делилась по бизнесу, теперь буду и по спорту и правильному питанию????????????????
.
Если ты часто в разъездах, то:
.
✅Заведи себе дневник и в конце дня пиши ТОП 10 действий, которые ты сделала сегодня в сторону красивого тела (это может быть Питание, упражнения, смотрела он Лайн вебинар, участие в марафоне и т.д.)
.
✅Участвуй в марафонах. Они как правило направлены на упражнения, которые не обязательно делать в зале .
✅70% красоты зависит от питания. Не обманывай себя, говоря что итак красивая????уверяю, что найдёшь в интернете фото, на которой ты увидишь гораздо более идеальную фигуру чем у тебя???? поэтому в день не более 1500 кк, но и не меньше 1000☝????
.
✅Резинка. Супер универсальная вещь в поездках! Бери с собой и качай все тело не хуже чем в зале .
✅Планка! Их много, разных видов и они отлично быстро приводят мышцы в тонус!
.
✅Бег. Где бы ты не была, побегать найдёшь где можно всегда????????????????
.
✅Приложения. Очень много приложений с разными упражнениями, на все группы мышц
.
_________________________________________________
.
P.S. Ещё больше фишек и советов в нашем чате #территорияkrasoti с Мисс Бикини России @ .
Пиши: «ХОЧУ В ЧАТ КРАСОТЫ»????????????????????
_________________________________________#правильноепитание #спорт #правильноепитаниеэтовкусно #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьлегко #накачатьтело #марафонпохудения #марафонпохудения #теломечты #фигурамечты #сочи #фитнесклуб #фитнессочи #фитнесбикини
.
Мой бизнес - это регулярные поездки, посчитала и за год у меня было более 40 перелетов????????☝????И будет ещё больше????????Впереди много Европы, а в ближайшем будущем и Америки???????? У меня и нашей команды очень высокие и амбициозные цели????????????
.
И всем нам девчонкам хочется иметь красивое и подтянутое тело! Как же все успеть????????
.
Основное время я занимаюсь в фитнесс клубе в городе Сочи с самым лучшим тренером за всю мою жизнь????????????
.
И делюсь фишками???? Всегда делилась по бизнесу, теперь буду и по спорту и правильному питанию????????????????
.
Если ты часто в разъездах, то:
.
✅Заведи себе дневник и в конце дня пиши ТОП 10 действий, которые ты сделала сегодня в сторону красивого тела (это может быть Питание, упражнения, смотрела он Лайн вебинар, участие в марафоне и т.д.)
.
✅Участвуй в марафонах. Они как правило направлены на упражнения, которые не обязательно делать в зале .
✅70% красоты зависит от питания. Не обманывай себя, говоря что итак красивая????уверяю, что найдёшь в интернете фото, на которой ты увидишь гораздо более идеальную фигуру чем у тебя???? поэтому в день не более 1500 кк, но и не меньше 1000☝????
.
✅Резинка. Супер универсальная вещь в поездках! Бери с собой и качай все тело не хуже чем в зале .
✅Планка! Их много, разных видов и они отлично быстро приводят мышцы в тонус!
.
✅Бег. Где бы ты не была, побегать найдёшь где можно всегда????????????????
.
✅Приложения. Очень много приложений с разными упражнениями, на все группы мышц
.
_________________________________________________
.
P.S. Ещё больше фишек и советов в нашем чате #территорияkrasoti с Мисс Бикини России @ .
Пиши: «ХОЧУ В ЧАТ КРАСОТЫ»????????????????????
_________________________________________#правильноепитание #спорт #правильноепитаниеэтовкусно #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьлегко #накачатьтело #марафонпохудения #марафонпохудения #теломечты #фигурамечты #сочи #фитнесклуб #фитнессочи #фитнесбикини
‼ ️HOW TO FOLLOW A FIGURE IF YOU ARE CONSTANTLY ON SIDES‼ ️
.
My business is regular trips, I counted and for the year I had more than 40 flights ???????? ☝ ???? And there will be even more ???????? There are a lot of Europe ahead, and in the near future and America ???????? My team and I have very high and ambitious goals ?????????????
.
And all of us girls want to have a beautiful and toned body! How can everyone be in time ????????
.
Most of the time I work out in a fitness club in the city of Sochi with the best trainer in my life ????????????
.
And sharing chips ???? I always shared on business, now I will be on sports and proper nutrition ????????????????
.
If you are often on the road, then:
.
✅ Set yourself a diary and at the end of the day write TOP 10 actions that you did today towards a beautiful body (it could be Nutrition, exercises, he watched the Line webinar, participation in a marathon, etc.)
.
✅ Participate in marathons. They are usually aimed at exercises that do not have to be done in the gym.
✅70% of beauty depends on nutrition. Do not be fooled into saying that it’s so beautiful ???? I assure you that you will find on the Internet a photo in which you will see a much more ideal figure than you ???? therefore a day no more than 1500 kk, but no less than 1000 меньше ????
.
✅Eraser. Super universal thing on trips! Take it with you and swing your whole body no worse than in the hall.
✅Planka! There are a lot of them of different types and they quickly tone muscles!
.
✅ Running. Wherever you are, you will find a run where you can always ?????????????????
.
✅ Applications. A lot of applications with different exercises for all muscle groups
.
_________________________________________________
.
P.S. Even more chips and tips in our chat #krasoti territory with Miss Russia Bikini @.
Write: “I WANT A BEAUTY CHAT” ????????????????????
_________________________________________ # proper nutrition # sport # proper nutrition this is delicious # lose weight # lose weight a month # lose weight easy # pump up your body # marathon losing weight # marathon losing weight # body dreams # figure
.
My business is regular trips, I counted and for the year I had more than 40 flights ???????? ☝ ???? And there will be even more ???????? There are a lot of Europe ahead, and in the near future and America ???????? My team and I have very high and ambitious goals ?????????????
.
And all of us girls want to have a beautiful and toned body! How can everyone be in time ????????
.
Most of the time I work out in a fitness club in the city of Sochi with the best trainer in my life ????????????
.
And sharing chips ???? I always shared on business, now I will be on sports and proper nutrition ????????????????
.
If you are often on the road, then:
.
✅ Set yourself a diary and at the end of the day write TOP 10 actions that you did today towards a beautiful body (it could be Nutrition, exercises, he watched the Line webinar, participation in a marathon, etc.)
.
✅ Participate in marathons. They are usually aimed at exercises that do not have to be done in the gym.
✅70% of beauty depends on nutrition. Do not be fooled into saying that it’s so beautiful ???? I assure you that you will find on the Internet a photo in which you will see a much more ideal figure than you ???? therefore a day no more than 1500 kk, but no less than 1000 меньше ????
.
✅Eraser. Super universal thing on trips! Take it with you and swing your whole body no worse than in the hall.
✅Planka! There are a lot of them of different types and they quickly tone muscles!
.
✅ Running. Wherever you are, you will find a run where you can always ?????????????????
.
✅ Applications. A lot of applications with different exercises for all muscle groups
.
_________________________________________________
.
P.S. Even more chips and tips in our chat #krasoti territory with Miss Russia Bikini @.
Write: “I WANT A BEAUTY CHAT” ????????????????????
_________________________________________ # proper nutrition # sport # proper nutrition this is delicious # lose weight # lose weight a month # lose weight easy # pump up your body # marathon losing weight # marathon losing weight # body dreams # figure
У записи 19 лайков,
0 репостов,
695 просмотров.
0 репостов,
695 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Романченко
