????????????АЗБУКА ВИТАМИНОВ????????????
.
????Витамин А: обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых, отвечает за зрение и иммунитет.
.
????Витамин В1: укрепляет нервную систему и память, улучшает пищеварение.
.
????Витамин В2: укрепляет нервные и мышечные волокна, волосы и ногти.
.
????Витамин В6: влияет на функции печени и нервной системы.
.
????Витамин В12: влияет на процессы кроветворения, состояние центральной и периферической нервной системы, стимулирует рост.
.
????Витамин РР: регулирует кровообращение и уровень холестерина.
.
????Витамин С: отвечает за иммунитет, работу соединительной ткани и костей, способствует заживлению ран.
.
????Витамин D: укрепляет кости и зубы.
.
????Витамин Е: влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.
.
????Витамин К: регулирует свертываемость крови.
.
????Пантотеновая кислота: регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника.
.
????Фолиевая кислота: необходима для роста и нормального кроветворения.
.
????Биотин: регулирует уровень сахара в крови, влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
.
ЧТО Я НЕ ДЕЛАЮ:
.
❌НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ (или крайне редко, раз в месяц)
.
❌НЕ ЕМ СЛАДКОЕ (заменяю сухофруктами, очень редко мороженное и шоколадка)
.
Помимо фруктов и овощей выпиваю витаминки и масла????
.
____________________________________________
#красота #здоровье #уходзаволосами #уходзалицом #уходзасобой #уходзакожейлица #уходзателом #красота #красивыедевушки #девочкитакиедевочки???? #like #look #lookoftheday
.
????Витамин А: обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых, отвечает за зрение и иммунитет.
.
????Витамин В1: укрепляет нервную систему и память, улучшает пищеварение.
.
????Витамин В2: укрепляет нервные и мышечные волокна, волосы и ногти.
.
????Витамин В6: влияет на функции печени и нервной системы.
.
????Витамин В12: влияет на процессы кроветворения, состояние центральной и периферической нервной системы, стимулирует рост.
.
????Витамин РР: регулирует кровообращение и уровень холестерина.
.
????Витамин С: отвечает за иммунитет, работу соединительной ткани и костей, способствует заживлению ран.
.
????Витамин D: укрепляет кости и зубы.
.
????Витамин Е: влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение.
.
????Витамин К: регулирует свертываемость крови.
.
????Пантотеновая кислота: регулирует функции нервной системы и двигательную функцию кишечника.
.
????Фолиевая кислота: необходима для роста и нормального кроветворения.
.
????Биотин: регулирует уровень сахара в крови, влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
.
ЧТО Я НЕ ДЕЛАЮ:
.
❌НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ (или крайне редко, раз в месяц)
.
❌НЕ ЕМ СЛАДКОЕ (заменяю сухофруктами, очень редко мороженное и шоколадка)
.
Помимо фруктов и овощей выпиваю витаминки и масла????
.
____________________________________________
#красота #здоровье #уходзаволосами #уходзалицом #уходзасобой #уходзакожейлица #уходзателом #красота #красивыедевушки #девочкитакиедевочки???? #like #look #lookoftheday
????????????? ABC OF VITAMINS ?????????????
.
???? Vitamin A: provides normal skin and mucous membranes, is responsible for vision and immunity.
.
???? Vitamin B1: strengthens the nervous system and memory, improves digestion.
.
???? Vitamin B2: strengthens nerve and muscle fibers, hair and nails.
.
???? Vitamin B6: affects the function of the liver and nervous system.
.
???? Vitamin B12: affects blood formation processes, the state of the central and peripheral nervous system, and stimulates growth.
.
???? Vitamin PP: regulates blood circulation and cholesterol.
.
???? Vitamin C: responsible for immunity, the functioning of connective tissue and bones, and promotes wound healing.
.
???? Vitamin D: strengthens bones and teeth.
.
???? Vitamin E: affects the function of the genital and endocrine glands, slows down aging.
.
???? Vitamin K: regulates blood coagulation.
.
???? Pantothenic acid: regulates the functions of the nervous system and the motor function of the intestine.
.
???? Folic acid: necessary for growth and normal blood formation.
.
???? Biotin: regulates blood sugar, affects the condition of the skin, hair and nails.
.
WHAT I DO NOT:
.
❌ DO NOT DRINK ALCOHOL (or extremely rare, once a month)
.
❌ DO NOT EAT SWEET (replace with dried fruits, very rarely ice cream and chocolate)
.
In addition to fruits and vegetables, I drink vitamins and oils ????
.
____________________________________________
#beauty #health #healthcare #haircare #carecare #carecarewoman #career #beauty #beautiful girls #girls and girls ???? #like #look #lookoftheday
.
???? Vitamin A: provides normal skin and mucous membranes, is responsible for vision and immunity.
.
???? Vitamin B1: strengthens the nervous system and memory, improves digestion.
.
???? Vitamin B2: strengthens nerve and muscle fibers, hair and nails.
.
???? Vitamin B6: affects the function of the liver and nervous system.
.
???? Vitamin B12: affects blood formation processes, the state of the central and peripheral nervous system, and stimulates growth.
.
???? Vitamin PP: regulates blood circulation and cholesterol.
.
???? Vitamin C: responsible for immunity, the functioning of connective tissue and bones, and promotes wound healing.
.
???? Vitamin D: strengthens bones and teeth.
.
???? Vitamin E: affects the function of the genital and endocrine glands, slows down aging.
.
???? Vitamin K: regulates blood coagulation.
.
???? Pantothenic acid: regulates the functions of the nervous system and the motor function of the intestine.
.
???? Folic acid: necessary for growth and normal blood formation.
.
???? Biotin: regulates blood sugar, affects the condition of the skin, hair and nails.
.
WHAT I DO NOT:
.
❌ DO NOT DRINK ALCOHOL (or extremely rare, once a month)
.
❌ DO NOT EAT SWEET (replace with dried fruits, very rarely ice cream and chocolate)
.
In addition to fruits and vegetables, I drink vitamins and oils ????
.
____________________________________________
#beauty #health #healthcare #haircare #carecare #carecarewoman #career #beauty #beautiful girls #girls and girls ???? #like #look #lookoftheday
У записи 16 лайков,
2 репостов,
1026 просмотров.
2 репостов,
1026 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Романченко
