Не так давно прочёл в блоге у хорошей знакомой (уважаемого блогера, между прочим) заметку о том, почему вредно качать пресс с отрывом спины...
Специалисты, гуру и сенсеи делились в упоминаемых статьях о диком вреде, с призывом сменить методику "прокачки" на всевозможные "пистолетики" (т.е. с вертикальным упором спины, и сгибом ног — либо прямых, либо согнутых). Главным образом от "обычных" упражнений на пресс страдает позвоночник, говорили они...
Так-то оно может быть и так (хотя я сомневаюсь, что "пистолетик" так же эффективен. Я почти уверен, что и в методе "пистолетика" со временем найдётся "смертельная опасность", но не об этом сейчас речь.
Меня удивляет другое. Люди верят, что чего бы они не хотели получить — можно добиться БЕЗ жертв. И это даже не смешно.
Если ты боишься "брака по залёту" — не занимайся сексом. Если ты боишься поскользнуться на снегу — не выходи зимой на улицу. Если ты боишься лишних калорий — не ешь вообще (или питайся солнечным светом). Всё это в конечном счёте тебя непременно убьёт, но закутавшись в безопасность по самое не хочу, ты будешь мнить себя бесстрашным и всесильным... глупый, маленький хомячок)
Наше тело — чудесная система. Она развивается сама (если не доводить её до крайностей). Человек будет само ворочаться, сам чесаться, сам чихать, сам расти, сам пускать слюну на еду... Ему нужно лишь помогать и не мешать. Человек регулярно ходящий куда-нибудь (О, ЧУДО!) САМ "накачает" себе ноги, пресс, спину до ТОЙ степени, которая ему нужна для этой самой ходьбы. Но если ты жаждешь большего просто потому, что тебе так хочется, будь готов к тому, что организм начнёт либо сопротивляться, либо подстраиваться (а значит и сам предъявлять какие-то свои требования).
Спорт (в том числе и бодибилдинг) это не пирожок, который можно просто взять и впитать. Это определённые выдающиеся результаты (если результатов нет, то это по определению "физ.культура", а не "спорт").
Как бы это сравнить, чтобы не переходить на длительные трактаты (нет, если Вам будет интересно, я готов поделиться своими знаниями — только спросите)... Когда Вы ставите перед собой задачу "накачать" что-то АБСОЛЮТНО без вреда для остальной части организма, это то же самое, что и попытаться "спасти планету от ураганов", "спасти природу от клещей" и прочее-прочее.
Можно найти что-то "по дешёвке", можно сделать что-то "рационально", но цена при этом всё равно будет и делать вид, что платить не нужно — это зря обманывать себя — потом аукнется.
Специалисты, гуру и сенсеи делились в упоминаемых статьях о диком вреде, с призывом сменить методику "прокачки" на всевозможные "пистолетики" (т.е. с вертикальным упором спины, и сгибом ног — либо прямых, либо согнутых). Главным образом от "обычных" упражнений на пресс страдает позвоночник, говорили они...
Так-то оно может быть и так (хотя я сомневаюсь, что "пистолетик" так же эффективен. Я почти уверен, что и в методе "пистолетика" со временем найдётся "смертельная опасность", но не об этом сейчас речь.
Меня удивляет другое. Люди верят, что чего бы они не хотели получить — можно добиться БЕЗ жертв. И это даже не смешно.
Если ты боишься "брака по залёту" — не занимайся сексом. Если ты боишься поскользнуться на снегу — не выходи зимой на улицу. Если ты боишься лишних калорий — не ешь вообще (или питайся солнечным светом). Всё это в конечном счёте тебя непременно убьёт, но закутавшись в безопасность по самое не хочу, ты будешь мнить себя бесстрашным и всесильным... глупый, маленький хомячок)
Наше тело — чудесная система. Она развивается сама (если не доводить её до крайностей). Человек будет само ворочаться, сам чесаться, сам чихать, сам расти, сам пускать слюну на еду... Ему нужно лишь помогать и не мешать. Человек регулярно ходящий куда-нибудь (О, ЧУДО!) САМ "накачает" себе ноги, пресс, спину до ТОЙ степени, которая ему нужна для этой самой ходьбы. Но если ты жаждешь большего просто потому, что тебе так хочется, будь готов к тому, что организм начнёт либо сопротивляться, либо подстраиваться (а значит и сам предъявлять какие-то свои требования).
Спорт (в том числе и бодибилдинг) это не пирожок, который можно просто взять и впитать. Это определённые выдающиеся результаты (если результатов нет, то это по определению "физ.культура", а не "спорт").
Как бы это сравнить, чтобы не переходить на длительные трактаты (нет, если Вам будет интересно, я готов поделиться своими знаниями — только спросите)... Когда Вы ставите перед собой задачу "накачать" что-то АБСОЛЮТНО без вреда для остальной части организма, это то же самое, что и попытаться "спасти планету от ураганов", "спасти природу от клещей" и прочее-прочее.
Можно найти что-то "по дешёвке", можно сделать что-то "рационально", но цена при этом всё равно будет и делать вид, что платить не нужно — это зря обманывать себя — потом аукнется.
Not so long ago I read in a blog with a good friend (a respected blogger, by the way) a note about why it is harmful to pump a press with a backache ...
Specialists, gurus and sensei shared in the mentioned articles about wild harm, with a call to change the “pumping” methodology to all kinds of “pistols” (that is, with vertical back support, and bending of the legs - either straight or bent). Mostly, the spine suffers from "regular" exercises for the press, they said ...
That may be so (although I doubt that the “pistol” is just as effective. I am pretty sure that the “pistol” method will eventually have a “mortal danger”, but this is not the point now.
Another thing surprises me. People believe that no matter what they want to get, they can achieve WITHOUT victims. And it’s not even funny.
If you are afraid of "marriage on the fly" - do not have sex. If you are afraid to slip in the snow - do not go outside in the winter. If you are afraid of excess calories - do not eat at all (or eat sunlight). All this ultimately will certainly kill you, but if I don’t want to be wrapped up in security, you will imagine yourself fearless and omnipotent ... stupid, little hamster)
Our body is a wonderful system. It develops itself (if you do not bring it to extremes). A person will toss and turn himself, scratch himself, sneeze himself, grow himself, drool on food ... He only needs to help and not interfere. A person who regularly goes somewhere (Oh, MIRACLE!) HIMSELF "pumps" his legs, abs, back to the extent that he needs for this walk. But if you crave more just because you feel like it, be prepared for the body to either resist or adapt (which means it must make some demands of its own).
Sport (including bodybuilding) is not a pie that you can just take and soak. These are certain outstanding results (if there are no results, then this is by the definition of "physical culture", and not "sport").
How would I compare this so as not to switch to lengthy tracts (no, if you are interested, I’m ready to share my knowledge - just ask) ... When you set the task to “pump up” something ABSOLUTELY without harm to the rest of the body , it’s the same as trying to “save the planet from hurricanes,” “save nature from ticks,” and so on and so forth.
You can find something "cheaply", you can do something "rationally", but the price will still be pretending that you don’t need to pay - it’s in vain to deceive yourself - then it will come around.
Specialists, gurus and sensei shared in the mentioned articles about wild harm, with a call to change the “pumping” methodology to all kinds of “pistols” (that is, with vertical back support, and bending of the legs - either straight or bent). Mostly, the spine suffers from "regular" exercises for the press, they said ...
That may be so (although I doubt that the “pistol” is just as effective. I am pretty sure that the “pistol” method will eventually have a “mortal danger”, but this is not the point now.
Another thing surprises me. People believe that no matter what they want to get, they can achieve WITHOUT victims. And it’s not even funny.
If you are afraid of "marriage on the fly" - do not have sex. If you are afraid to slip in the snow - do not go outside in the winter. If you are afraid of excess calories - do not eat at all (or eat sunlight). All this ultimately will certainly kill you, but if I don’t want to be wrapped up in security, you will imagine yourself fearless and omnipotent ... stupid, little hamster)
Our body is a wonderful system. It develops itself (if you do not bring it to extremes). A person will toss and turn himself, scratch himself, sneeze himself, grow himself, drool on food ... He only needs to help and not interfere. A person who regularly goes somewhere (Oh, MIRACLE!) HIMSELF "pumps" his legs, abs, back to the extent that he needs for this walk. But if you crave more just because you feel like it, be prepared for the body to either resist or adapt (which means it must make some demands of its own).
Sport (including bodybuilding) is not a pie that you can just take and soak. These are certain outstanding results (if there are no results, then this is by the definition of "physical culture", and not "sport").
How would I compare this so as not to switch to lengthy tracts (no, if you are interested, I’m ready to share my knowledge - just ask) ... When you set the task to “pump up” something ABSOLUTELY without harm to the rest of the body , it’s the same as trying to “save the planet from hurricanes,” “save nature from ticks,” and so on and so forth.
You can find something "cheaply", you can do something "rationally", but the price will still be pretending that you don’t need to pay - it’s in vain to deceive yourself - then it will come around.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Денис Гузий
