Эх, у меня была неделька приятных путешествий в Европу, так что я не создавала новых записей... но сейчас исправим такое недоразумение)
Я уже, можно сказать, создала формат "неделек": выбираем название, т.е. на чем будет сфокусировано мое внимание, и еще 3 принципа, так сказать "3 кита". Они должны быть легко выполнимыми.
Итак, новый период называется "Неделя комфортного пробуждения" и посвящена она тому, чтобы вставать утром с кайфом и вообще восполнять силы.
И вот мои 3 задания:
1. Устроить себе 2 утренних приключения: заказ (заранее) очень вкусной еды на дом и утренний поход на массаж (где-нибудь рядом с домом)
2. Сделать себе с утра очень ароматную и пробуждающую маску... такой вот небольшой утренний спа-салон. Придется где-то такую добыть)
3. Один раз устроить сиесту днем. Даже короткий сон тоже считается.
Хотела сюда еще накидать что-нибудь про прогулки перед сном, разгрузки вечеров от дел после 21 и все такое... но в формат "3 правил" не влезу.
И вам, друзья мои, легких и бодрых... утр?...утров?... утречек? ну, вы поняли... =))
Я уже, можно сказать, создала формат "неделек": выбираем название, т.е. на чем будет сфокусировано мое внимание, и еще 3 принципа, так сказать "3 кита". Они должны быть легко выполнимыми.
Итак, новый период называется "Неделя комфортного пробуждения" и посвящена она тому, чтобы вставать утром с кайфом и вообще восполнять силы.
И вот мои 3 задания:
1. Устроить себе 2 утренних приключения: заказ (заранее) очень вкусной еды на дом и утренний поход на массаж (где-нибудь рядом с домом)
2. Сделать себе с утра очень ароматную и пробуждающую маску... такой вот небольшой утренний спа-салон. Придется где-то такую добыть)
3. Один раз устроить сиесту днем. Даже короткий сон тоже считается.
Хотела сюда еще накидать что-нибудь про прогулки перед сном, разгрузки вечеров от дел после 21 и все такое... но в формат "3 правил" не влезу.
И вам, друзья мои, легких и бодрых... утр?...утров?... утречек? ну, вы поняли... =))
Eh, I had a week of pleasant trips to Europe, so I did not create new records ... but now we will correct this misunderstanding)
I can already say, I created the "weekly" format: we select the name, i.e. what my attention will be focused on, and 3 more principles, so to speak, “3 whales”. They should be easy to do.
So, the new period is called "Week of Comfortable Awakening" and it is dedicated to getting up in the morning with a high and generally replenishing strength.
And here are my 3 tasks:
1. Arrange 2 morning adventures for yourself: order (in advance) a delicious meal at home and a morning massage trip (somewhere near the house)
2. Make yourself a very fragrant and awakening mask in the morning ... such a small morning spa. We’ll have to get it somewhere)
3. Once to arrange a siesta in the afternoon. Even a short sleep is also considered.
I wanted to throw something else here about going to bed before going to bed, unloading evenings from work after 21 and all that ... but I won’t get into the “3 rules” format.
And to you, my friends, light and peppy ... mornings? ... mornings? ... mornings? well, you understand ... =))
I can already say, I created the "weekly" format: we select the name, i.e. what my attention will be focused on, and 3 more principles, so to speak, “3 whales”. They should be easy to do.
So, the new period is called "Week of Comfortable Awakening" and it is dedicated to getting up in the morning with a high and generally replenishing strength.
And here are my 3 tasks:
1. Arrange 2 morning adventures for yourself: order (in advance) a delicious meal at home and a morning massage trip (somewhere near the house)
2. Make yourself a very fragrant and awakening mask in the morning ... such a small morning spa. We’ll have to get it somewhere)
3. Once to arrange a siesta in the afternoon. Even a short sleep is also considered.
I wanted to throw something else here about going to bed before going to bed, unloading evenings from work after 21 and all that ... but I won’t get into the “3 rules” format.
And to you, my friends, light and peppy ... mornings? ... mornings? ... mornings? well, you understand ... =))
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Бессонова
