Новый год. Воздух пропитан волшебством и позитивом, внешне «всё прекрасно», а на сердце ГРУСТЬ, ПЕЧАЛЬ, ТРЕВОГА И ДРУГИЕ «НЕПРАЗДНИЧНЫЕ» ЭМОЦИИ.
Знакомо?
Почему? И как быть?
Важно понять, что праздник – это один из 365 дней в году в нашей жизни. С той разницей, что в последние три столетия в нашей культуре закрепился такой ритуал перехода из одного года в другой. А по биологическим ритмам – сейчас зима. Время «спячки» и настройки на внутренние процессы, а не на внешние. Хоть мы и далеки от природы, важно это учитывать.
Новогодняя ночь – волшебный переход от прошлой жизни к новой! Мы традиционно загадываем желания. Но так же сознательно или нет, мы подводим итоги предыдущего года. Несбывшиеся мечты, планы и надежды вдруг предстают перед нами. А если это нечто было очень значимым, и приложено много усилий, то разочарование может быть очень сильным. Или могли произойти неожиданные тяжёлые события в уходящем году. И одной атмосферой праздника этого не исправить.
Новый год – как триггер. Могут всплывать непрожитые эмоции от ситуаций, которые произошли в прошлом в новогодний период. Потери, неисполненные мечты или детская покинутость сейчас могут «фонить» из прошлого тяжестью на сердце, той самой грустью и чувством одиночества.
В этих случаях очень важно не пытаться бежать от эмоций, не маскировать их весельем, едой, алкоголем и приключениями. Нужно позаботиться о себе и своих чувствах. Выделить для них место в своём сердце. Найти для себя возможность экологично их прожить, прочувствовать. Заручиться необходимой поддержкой.
А как же близкие, дети? Как погрузиться в эмоции, если я хочу устроить детям праздник? Это очень сильный момент для личностного роста. Найти в своём сердце место для всех эмоций, ничего не исключая, и действовать в рамках задуманного. Поиграть в праздник! Поиграть в волшебство! Сотворить его для другого и прожить его вместе с ним, не теряя контакта с тем, что просится к проживанию.
Ещё несколько причин «непраздничных» эмоций.
Новый год – праздник детства. И он с нами СЛУЧАЛСЯ. Мы просто его ждали. И он приходил. Часто такая модель ожидания сохраняется и во взрослом возрасте. А сами себя мы не достаточно хорошо узнали, не разгадали, а что такое праздник именно для меня? От чего мне празднично? Что меня наполняет? Чего я хочу? Мы просто ждём. А он не приходит. Фрустрация, обида, раздражение, покинутость – каждому своё.
Если вы ждёте, задайте себе вопрос: что происходит? Чего я хочу? Что я могу сделать для этого прямо сейчас?
Предновогодняя гонка. Сильно возрастает влияние среды. Мы попадаем в плотную «подушку» информационных влияний. Что и как ты должен чувствовать, делать и пр. Возрастает ритм жизни, который выбивает нас из своего собственного ритма. А это один из основных источников утраты жизненных сил. Важно замедлиться, в прямом смысле слова восстановить дыхание и внутренний покой. Написать, что для меня сейчас на самом деле важно и значимо. Вот эту неделю, вот эти дни. Остановиться и увидеть то, что УЖЕ ХОРОШО.
Неидеальная картинка. Чем более чёткий план того, что нужно успеть до праздника и каким он должен быть, тем больше сталкиваемся с тем, что идёт не так. Копится раздражение, неудовлетворённость и тревога, стремление всё контролировать. Нужно снизить градус значимости. Если есть что-то архиважное, честно спросить себя, что страшного, если это случится позже? Совсем не случится? Есть ли у меня план Б? Ожидайте сюрпризов и нестыковок – заложите в план параметры гибкости.
Ожидание сильных эмоций. От этого за кадром остаются «простые» впечатления.
Важно отпустить избыток забот и стремление к запредельным эмоциям. Какие маячки праздника есть у вас лично? Запах мандаринов? Рождественский фильм? Пузырьки шампанского? Детский смех от сюрпризов феи? Конфетти? Дарить подарки? Получать? У каждого из нас есть источник любви и заботы. Откройте его и отдайтесь празднику.
С наступающим! Спасибо за ваши сердечкии обратную связь! Ваша О.Стриж.
Знакомо?
Почему? И как быть?
Важно понять, что праздник – это один из 365 дней в году в нашей жизни. С той разницей, что в последние три столетия в нашей культуре закрепился такой ритуал перехода из одного года в другой. А по биологическим ритмам – сейчас зима. Время «спячки» и настройки на внутренние процессы, а не на внешние. Хоть мы и далеки от природы, важно это учитывать.
Новогодняя ночь – волшебный переход от прошлой жизни к новой! Мы традиционно загадываем желания. Но так же сознательно или нет, мы подводим итоги предыдущего года. Несбывшиеся мечты, планы и надежды вдруг предстают перед нами. А если это нечто было очень значимым, и приложено много усилий, то разочарование может быть очень сильным. Или могли произойти неожиданные тяжёлые события в уходящем году. И одной атмосферой праздника этого не исправить.
Новый год – как триггер. Могут всплывать непрожитые эмоции от ситуаций, которые произошли в прошлом в новогодний период. Потери, неисполненные мечты или детская покинутость сейчас могут «фонить» из прошлого тяжестью на сердце, той самой грустью и чувством одиночества.
В этих случаях очень важно не пытаться бежать от эмоций, не маскировать их весельем, едой, алкоголем и приключениями. Нужно позаботиться о себе и своих чувствах. Выделить для них место в своём сердце. Найти для себя возможность экологично их прожить, прочувствовать. Заручиться необходимой поддержкой.
А как же близкие, дети? Как погрузиться в эмоции, если я хочу устроить детям праздник? Это очень сильный момент для личностного роста. Найти в своём сердце место для всех эмоций, ничего не исключая, и действовать в рамках задуманного. Поиграть в праздник! Поиграть в волшебство! Сотворить его для другого и прожить его вместе с ним, не теряя контакта с тем, что просится к проживанию.
Ещё несколько причин «непраздничных» эмоций.
Новый год – праздник детства. И он с нами СЛУЧАЛСЯ. Мы просто его ждали. И он приходил. Часто такая модель ожидания сохраняется и во взрослом возрасте. А сами себя мы не достаточно хорошо узнали, не разгадали, а что такое праздник именно для меня? От чего мне празднично? Что меня наполняет? Чего я хочу? Мы просто ждём. А он не приходит. Фрустрация, обида, раздражение, покинутость – каждому своё.
Если вы ждёте, задайте себе вопрос: что происходит? Чего я хочу? Что я могу сделать для этого прямо сейчас?
Предновогодняя гонка. Сильно возрастает влияние среды. Мы попадаем в плотную «подушку» информационных влияний. Что и как ты должен чувствовать, делать и пр. Возрастает ритм жизни, который выбивает нас из своего собственного ритма. А это один из основных источников утраты жизненных сил. Важно замедлиться, в прямом смысле слова восстановить дыхание и внутренний покой. Написать, что для меня сейчас на самом деле важно и значимо. Вот эту неделю, вот эти дни. Остановиться и увидеть то, что УЖЕ ХОРОШО.
Неидеальная картинка. Чем более чёткий план того, что нужно успеть до праздника и каким он должен быть, тем больше сталкиваемся с тем, что идёт не так. Копится раздражение, неудовлетворённость и тревога, стремление всё контролировать. Нужно снизить градус значимости. Если есть что-то архиважное, честно спросить себя, что страшного, если это случится позже? Совсем не случится? Есть ли у меня план Б? Ожидайте сюрпризов и нестыковок – заложите в план параметры гибкости.
Ожидание сильных эмоций. От этого за кадром остаются «простые» впечатления.
Важно отпустить избыток забот и стремление к запредельным эмоциям. Какие маячки праздника есть у вас лично? Запах мандаринов? Рождественский фильм? Пузырьки шампанского? Детский смех от сюрпризов феи? Конфетти? Дарить подарки? Получать? У каждого из нас есть источник любви и заботы. Откройте его и отдайтесь празднику.
С наступающим! Спасибо за ваши сердечкии обратную связь! Ваша О.Стриж.
New Year. The air is saturated with magic and positive, outwardly, “everything is fine”, and at the heart of sadness, sadness, alarm and other “irregular” emotions.
Familiar?
Why? And how to be?
It is important to understand that a holiday is one of 365 days a year in our life. With the difference that in the last three centuries such a ritual of transition from one year to another has been entrenched in our culture. And according to biological rhythms - it is winter now. Time of “hibernation” and settings for internal processes, and not for external ones. Although we are far from nature, it is important to take this into account.
New Year's Eve - the magical transition from past life to a new one! We traditionally make wishes. But just as consciously or not, we are summing up the results of the previous year. Unfulfilled dreams, plans and hopes suddenly appear before us. And if it was something very significant, and a lot of effort was put in, then frustration can be very strong. Or unexpected severe events could happen in the past year. And one holiday atmosphere does not fix it.
The new year is like a trigger. Unlived emotions may arise from situations that occurred in the past during the New Year period. Losses, unfulfilled dreams or childish abandonment can now “fade” from the past with a heavy heart, the very sadness and feeling of loneliness.
In these cases, it is very important not to try to run away from emotions, not to mask them with fun, food, alcohol and adventure. You need to take care of yourself and your feelings. Highlight a place for them in your heart. Find for themselves the opportunity to environmentally live them, to feel. Enlist the necessary support.
And what about the relatives, children? How to immerse in emotions if I want to make a holiday for children? This is a very strong moment for personal growth. Find a place in your heart for all emotions, excluding nothing, and act within the framework of our plans. Play holiday! Play the magic! To create it for the other and live it with him, without losing contact with what he asks for living.
A few more reasons for "non-holiday" emotions.
New Year - a holiday of childhood. And he with us HAPPENED. We just waited for him. And he came. Often this model of expectation is maintained in adulthood. And we ourselves did not know well enough, did not guess, but what is a holiday just for me? What makes me festive? What fills me up? What do I want? We are just waiting. And he does not come. Frustration, resentment, irritation, abandonment - to each his own.
If you wait, ask yourself the question: what is going on? What do I want? What can I do for this right now?
Pre-New Year race. Strong influence of the environment. We fall into a dense "cushion" of informational influences. What and how you should feel, do and so forth. The rhythm of life increases, which knocks us out of your own rhythm. And this is one of the main sources of loss of vitality. It is important to slow down, in the literal sense of the word, to restore breathing and inner peace. Write what is really important and significant for me now. This week, these days. Stop and see what is ALREADY WELL.
Imperfect picture. The clearer the plan of what needs to be done before the holiday and how it should be, the more we are confronted with what goes wrong. Accumulation, dissatisfaction and anxiety, desire to control everything is accumulating. It is necessary to reduce the degree of significance. If there is something archival, honestly ask yourself what is terrible if it happens later? Not going to happen at all? Do I have a plan B? Expect surprises and inconsistencies - lay out the flexibility options in the plan.
Waiting for strong emotions. From this behind the scenes are "simple" impressions.
It is important to let go of the excess of worries and the desire for transcendental emotions. What holiday beacons do you personally have? The smell of tangerines? Christmas movie? Champagne bubbles? Children's laughter from the fairy surprises? Confetti? Give gifts? Receive? Each of us has a source of love and care. Open it and surrender to the holiday.
Holiday greetings! Thanks for your hearts and feedback! Your O. Strizh.
Familiar?
Why? And how to be?
It is important to understand that a holiday is one of 365 days a year in our life. With the difference that in the last three centuries such a ritual of transition from one year to another has been entrenched in our culture. And according to biological rhythms - it is winter now. Time of “hibernation” and settings for internal processes, and not for external ones. Although we are far from nature, it is important to take this into account.
New Year's Eve - the magical transition from past life to a new one! We traditionally make wishes. But just as consciously or not, we are summing up the results of the previous year. Unfulfilled dreams, plans and hopes suddenly appear before us. And if it was something very significant, and a lot of effort was put in, then frustration can be very strong. Or unexpected severe events could happen in the past year. And one holiday atmosphere does not fix it.
The new year is like a trigger. Unlived emotions may arise from situations that occurred in the past during the New Year period. Losses, unfulfilled dreams or childish abandonment can now “fade” from the past with a heavy heart, the very sadness and feeling of loneliness.
In these cases, it is very important not to try to run away from emotions, not to mask them with fun, food, alcohol and adventure. You need to take care of yourself and your feelings. Highlight a place for them in your heart. Find for themselves the opportunity to environmentally live them, to feel. Enlist the necessary support.
And what about the relatives, children? How to immerse in emotions if I want to make a holiday for children? This is a very strong moment for personal growth. Find a place in your heart for all emotions, excluding nothing, and act within the framework of our plans. Play holiday! Play the magic! To create it for the other and live it with him, without losing contact with what he asks for living.
A few more reasons for "non-holiday" emotions.
New Year - a holiday of childhood. And he with us HAPPENED. We just waited for him. And he came. Often this model of expectation is maintained in adulthood. And we ourselves did not know well enough, did not guess, but what is a holiday just for me? What makes me festive? What fills me up? What do I want? We are just waiting. And he does not come. Frustration, resentment, irritation, abandonment - to each his own.
If you wait, ask yourself the question: what is going on? What do I want? What can I do for this right now?
Pre-New Year race. Strong influence of the environment. We fall into a dense "cushion" of informational influences. What and how you should feel, do and so forth. The rhythm of life increases, which knocks us out of your own rhythm. And this is one of the main sources of loss of vitality. It is important to slow down, in the literal sense of the word, to restore breathing and inner peace. Write what is really important and significant for me now. This week, these days. Stop and see what is ALREADY WELL.
Imperfect picture. The clearer the plan of what needs to be done before the holiday and how it should be, the more we are confronted with what goes wrong. Accumulation, dissatisfaction and anxiety, desire to control everything is accumulating. It is necessary to reduce the degree of significance. If there is something archival, honestly ask yourself what is terrible if it happens later? Not going to happen at all? Do I have a plan B? Expect surprises and inconsistencies - lay out the flexibility options in the plan.
Waiting for strong emotions. From this behind the scenes are "simple" impressions.
It is important to let go of the excess of worries and the desire for transcendental emotions. What holiday beacons do you personally have? The smell of tangerines? Christmas movie? Champagne bubbles? Children's laughter from the fairy surprises? Confetti? Give gifts? Receive? Each of us has a source of love and care. Open it and surrender to the holiday.
Holiday greetings! Thanks for your hearts and feedback! Your O. Strizh.
У записи 23 лайков,
5 репостов,
682 просмотров.
5 репостов,
682 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Стриж
