Забудьте про цели в 2014 году. Используйте это
Все мы желаем достичь чего-либо в этой жизни ― придать своему телу приятные черты, построить успешный бизнес, создать чудесную семью, выиграть чемпионат и так далее.
И большинство из нас начинают свой путь с того, что ставят перед собой конкретную цель. Однако для достижения желаемого есть способ гораздо лучше, уверяет Джеймс Клир на Entrepreneur.
Вся соль кроется в разнице между целью и системой.
Итак, в чем разница:
Если вы тренер: ваша цель ― выиграть в чемпионате; ваша система ― ежедневные тренировки команды.
Если вы писатель: ваша цель ― написать книгу; ваша система ― график того, что и как вы будете писать еженедельно.
Если вы бегун: ваша цель ― пробежать марафон; ваша система ― график подготовки на месяц.
Если вы предприниматель: ваша цель ― миллионный бизнес; ваша система ― продажи и маркетинг.
А теперь по-настоящему интересный вопрос:
Если вы забываете про цель и сосредотачиваетесь исключительно на системе, добьетесь ли вы результата?
Например, если вы тренируете баскетбольную команду и забываете, что ваша цель ― победа в чемпионате, а концентрируетесь только на ежедневных тренировках, вы добьетесь успеха?
Джеймс Клир уверен, что да.
Для примера, Клир подсчитал количество слов в своих статьях за прошедший год. Оказалось, что он написал более 115 тыс. слов. В стандартной книге набирается около 50-60 тыс. слов. Получается, что он написал две книги.
При этом Клир не ставил перед собой цель «Написать две книги». Он просто придерживался принципа писать одну статью каждый понедельник и четверг. Он сосредоточился на системе и ходе выполнения. А в итоге насладился ничем не уступающим (а, возможно, и лучшим) итогом.
Вот еще три причины, почему вам следует сосредотачиваться на системе, а не на целях:
1. Цели угнетают вас

Когда вы работаете на цель, вы словно говорите: «Пока я недостаточно хорош, но я стану лучше, когда добьюсь желаемого».
Недостаток такого мышления в том, что вы приучаете себя отодвигать счастье и успех на будущее: «Как только я достигну цели, я стану счастливым и успешным».
Решение: стремитесь к прогрессу в делах, а не к цели.
Цели сильно давят на вас. Мы взгромождаем на себя ненужное напряжение, когда стремимся похудеть, добиться успеха в бизнесе, написать бестселлер. Вместо этого вы можете упростить себе жизнь, сосредоточившись на ежедневном выполнении намеченного графика, а не на больших целях.
Когда вы сосредоточитесь на ходе выполнения, а не на объеме предстоящей работы, тогда вы начнете наслаждаться сегодняшним днем и даже улучшите свои достижения.
2. Цели странным образом оказываются не в ладах с долгосрочным движением вперед
Вы можете думать, что цели будут поддерживать вашу мотивацию на долгом пути, но это не всегда оказывается так.

Пример с марафоном. Вы трудитесь многие месяцы, но как только соревнования заканчиваются, сходят на нет и ваши тренировки. Целью было пробежать марафон, и вот дистанция позади, поэтому цель больше не мотивирует. Когда все ваши усилия направлены на достижение цели, что будет толковать вас вперед после достижения желаемого?
Решение: забудьте про немедленные результаты.
Например, вы занимаетесь в зале. Приступаете к предпоследнему подходу в упражнениях. И тут чувствуете покалывание в ноге. Это не боль, а просто признак усталости. Вы уже готовитесь доделывать упражнение через силу, но потом вспоминаете, что решили заниматься спортом всю свою жизнь, поэтому заканчиваете на этом подходе тренировочный день.
Если бы вы руководствовались целями, то вам пришлось бы доделывать упражнения и добиться цели. Потому что без достижения цели вы начинаете чувствовать себя неудачником.
А с мышлением на базе системы у вас не возникает трудностей с тем, чтобы продолжить движение вперед. Потому что системное мышление ― это не о количестве подходов, а о том, чтобы придерживаться динамики и не пропускать тренировки.
Если вы не пропускаете тренировки, то, конечно, начнете поднимать все больший вес через некоторое время. Именно поэтому системы лучше целей. Цели краткосрочны. А системы долгосрочны. В конце концов, поступательное развитие всегда оказывается выигрышным.
3. Цели дают ложное убеждение, что вы контролируете неподконтрольное
Вы не можете предсказывать будущее (вас это удивляет?). Но каждый раз, когда вы ставите перед собой цель, вы стараетесь сделать именно это ― предсказать будущее. Мы планируем, где и когда мы окажемся. Мы пытаемся предсказать, как быстро добьемся желаемого, хотя понятия не имеем, какие обстоятельства и затруднения возникнут на нашем пути.
Решение: создавайте петли обратной связи
Каждую пятницу Джеймс Клир заполняет небольшую таблицу наиболее важных параметров бизнеса. В одном из столбцов рассчитывается процент подписавшихся на рассылку от всего потока посетителей сайта. Ежедневная проверка этого столбца помогает Клиру оценить, все ли он делает правильно. Если число падает, то ему нужно увеличить поток качественного трафика на сайт.
Петли обратной связи важны для построения эффективных систем, поскольку они помогают отслеживать мелкие детали, которые предсказывают, что произойдет со всей системой. Прекратите попытки предсказывать будущее. Создавайте системы, которые сами дадут знать, что нужно что-то менять.
Все мы желаем достичь чего-либо в этой жизни ― придать своему телу приятные черты, построить успешный бизнес, создать чудесную семью, выиграть чемпионат и так далее.
И большинство из нас начинают свой путь с того, что ставят перед собой конкретную цель. Однако для достижения желаемого есть способ гораздо лучше, уверяет Джеймс Клир на Entrepreneur.
Вся соль кроется в разнице между целью и системой.
Итак, в чем разница:
Если вы тренер: ваша цель ― выиграть в чемпионате; ваша система ― ежедневные тренировки команды.
Если вы писатель: ваша цель ― написать книгу; ваша система ― график того, что и как вы будете писать еженедельно.
Если вы бегун: ваша цель ― пробежать марафон; ваша система ― график подготовки на месяц.
Если вы предприниматель: ваша цель ― миллионный бизнес; ваша система ― продажи и маркетинг.
А теперь по-настоящему интересный вопрос:
Если вы забываете про цель и сосредотачиваетесь исключительно на системе, добьетесь ли вы результата?
Например, если вы тренируете баскетбольную команду и забываете, что ваша цель ― победа в чемпионате, а концентрируетесь только на ежедневных тренировках, вы добьетесь успеха?
Джеймс Клир уверен, что да.
Для примера, Клир подсчитал количество слов в своих статьях за прошедший год. Оказалось, что он написал более 115 тыс. слов. В стандартной книге набирается около 50-60 тыс. слов. Получается, что он написал две книги.
При этом Клир не ставил перед собой цель «Написать две книги». Он просто придерживался принципа писать одну статью каждый понедельник и четверг. Он сосредоточился на системе и ходе выполнения. А в итоге насладился ничем не уступающим (а, возможно, и лучшим) итогом.
Вот еще три причины, почему вам следует сосредотачиваться на системе, а не на целях:
1. Цели угнетают вас

Когда вы работаете на цель, вы словно говорите: «Пока я недостаточно хорош, но я стану лучше, когда добьюсь желаемого».
Недостаток такого мышления в том, что вы приучаете себя отодвигать счастье и успех на будущее: «Как только я достигну цели, я стану счастливым и успешным».
Решение: стремитесь к прогрессу в делах, а не к цели.
Цели сильно давят на вас. Мы взгромождаем на себя ненужное напряжение, когда стремимся похудеть, добиться успеха в бизнесе, написать бестселлер. Вместо этого вы можете упростить себе жизнь, сосредоточившись на ежедневном выполнении намеченного графика, а не на больших целях.
Когда вы сосредоточитесь на ходе выполнения, а не на объеме предстоящей работы, тогда вы начнете наслаждаться сегодняшним днем и даже улучшите свои достижения.
2. Цели странным образом оказываются не в ладах с долгосрочным движением вперед
Вы можете думать, что цели будут поддерживать вашу мотивацию на долгом пути, но это не всегда оказывается так.

Пример с марафоном. Вы трудитесь многие месяцы, но как только соревнования заканчиваются, сходят на нет и ваши тренировки. Целью было пробежать марафон, и вот дистанция позади, поэтому цель больше не мотивирует. Когда все ваши усилия направлены на достижение цели, что будет толковать вас вперед после достижения желаемого?
Решение: забудьте про немедленные результаты.
Например, вы занимаетесь в зале. Приступаете к предпоследнему подходу в упражнениях. И тут чувствуете покалывание в ноге. Это не боль, а просто признак усталости. Вы уже готовитесь доделывать упражнение через силу, но потом вспоминаете, что решили заниматься спортом всю свою жизнь, поэтому заканчиваете на этом подходе тренировочный день.
Если бы вы руководствовались целями, то вам пришлось бы доделывать упражнения и добиться цели. Потому что без достижения цели вы начинаете чувствовать себя неудачником.
А с мышлением на базе системы у вас не возникает трудностей с тем, чтобы продолжить движение вперед. Потому что системное мышление ― это не о количестве подходов, а о том, чтобы придерживаться динамики и не пропускать тренировки.
Если вы не пропускаете тренировки, то, конечно, начнете поднимать все больший вес через некоторое время. Именно поэтому системы лучше целей. Цели краткосрочны. А системы долгосрочны. В конце концов, поступательное развитие всегда оказывается выигрышным.
3. Цели дают ложное убеждение, что вы контролируете неподконтрольное
Вы не можете предсказывать будущее (вас это удивляет?). Но каждый раз, когда вы ставите перед собой цель, вы стараетесь сделать именно это ― предсказать будущее. Мы планируем, где и когда мы окажемся. Мы пытаемся предсказать, как быстро добьемся желаемого, хотя понятия не имеем, какие обстоятельства и затруднения возникнут на нашем пути.
Решение: создавайте петли обратной связи
Каждую пятницу Джеймс Клир заполняет небольшую таблицу наиболее важных параметров бизнеса. В одном из столбцов рассчитывается процент подписавшихся на рассылку от всего потока посетителей сайта. Ежедневная проверка этого столбца помогает Клиру оценить, все ли он делает правильно. Если число падает, то ему нужно увеличить поток качественного трафика на сайт.
Петли обратной связи важны для построения эффективных систем, поскольку они помогают отслеживать мелкие детали, которые предсказывают, что произойдет со всей системой. Прекратите попытки предсказывать будущее. Создавайте системы, которые сами дадут знать, что нужно что-то менять.
Forget about goals in 2014. Use it
We all want to achieve something in this life - to give our body pleasant features, build a successful business, create a wonderful family, win the championship and so on.
And most of us begin our journey by setting ourselves a specific goal. However, there is a much better way to achieve what you want, says James Clear at Entrepreneur.
All salt lies in the difference between the goal and the system.
So what is the difference:
If you are a coach: your goal is to win the championship; your system is daily team workouts.
If you are a writer: your goal is to write a book; your system is a schedule of what and how you will write weekly.
If you are a runner: your goal is to run a marathon; your system is a preparation schedule for a month.
If you are an entrepreneur: your goal is a millionth business; your system is sales and marketing.
And now a really interesting question:
If you forget about the goal and focus solely on the system, will you achieve the result?
For example, if you train a basketball team and forget that your goal is to win the championship and focus only on daily training, will you succeed?
James Clear is sure yes.
For example, Clear calculated the number of words in his articles over the past year. It turned out that he wrote more than 115 thousand words. In the standard book, about 50-60 thousand words are typed. It turns out that he wrote two books.
However, Clear did not set himself the goal of "Writing Two Books." He simply adhered to the principle of writing one article every Monday and Thursday. He focused on the system and progress. But in the end, I enjoyed an inferior (and, possibly, better) result.
Here are three more reasons why you should focus on the system rather than goals:
1. Goals depress you

When you work for a goal, you seem to say: “So far I am not good enough, but I will become better when I achieve what I want.”
The disadvantage of such thinking is that you accustom yourself to pushing happiness and success for the future: "As soon as I reach the goal, I will become happy and successful."
Solution: strive for progress in business, not the goal.
Goals put a lot of pressure on you. We perceive unnecessary stress when we strive to lose weight, achieve success in business, write a bestseller. Instead, you can simplify your life by focusing on a daily schedule and not on big goals.
When you focus on the progress, and not on the amount of work ahead, then you will begin to enjoy the present day and even improve your achievements.
2. Goals strangely find themselves at odds with long-term progress
You may think that goals will support your motivation for the long haul, but that doesn't always turn out that way.

Example with a marathon. You have been working for many months, but as soon as the competition is over, your workouts will come to naught. The goal was to run a marathon, and now the distance is behind, so the goal no longer motivates. When all your efforts are aimed at achieving the goal, what will push you forward after achieving what you want?
Solution: Forget about immediate results.
For example, you are engaged in a gym. Start the penultimate approach in exercises. And then you feel a tingling sensation in your leg. This is not pain, but simply a sign of fatigue. You are already getting ready to finish the exercise through strength, but then you remember that you decided to play sports all your life, so you end the training day with this approach.
If you were guided by goals, then you would have to finish the exercises and achieve the goal. Because without achieving the goal, you begin to feel like a failure.
And with system-based thinking, you have no difficulty in continuing to move forward. Because systemic thinking is not about the number of approaches, but about sticking to the dynamics and not skipping workouts.
If you do not miss workouts, then, of course, you will begin to lift more and more weight after a while. That is why systems are better than goals. Goals are short term. And systems are long-term. In the end, progressive development is always beneficial.
3. Goals give the false belief that you control an uncontrolled
You cannot predict the future (does this surprise you?). But every time you set a goal, you try to do just that - to predict the future. We plan where and when we find ourselves. We are trying to predict how quickly we will achieve what we want, although we have no idea what circumstances and difficulties will arise in our way.
Solution: create feedback loops
Every Friday, James Clear clears a small table of the most important business parameters. In one of the columns, the percentage of those who subscribe to the newsletter is calculated from the entire flow of site visitors. A daily check of this column helps Clear to assess whether he is doing everything right. If the number drops, then he needs to increase the flow of quality traffic to the site.
Feedback loops are important for building effective
We all want to achieve something in this life - to give our body pleasant features, build a successful business, create a wonderful family, win the championship and so on.
And most of us begin our journey by setting ourselves a specific goal. However, there is a much better way to achieve what you want, says James Clear at Entrepreneur.
All salt lies in the difference between the goal and the system.
So what is the difference:
If you are a coach: your goal is to win the championship; your system is daily team workouts.
If you are a writer: your goal is to write a book; your system is a schedule of what and how you will write weekly.
If you are a runner: your goal is to run a marathon; your system is a preparation schedule for a month.
If you are an entrepreneur: your goal is a millionth business; your system is sales and marketing.
And now a really interesting question:
If you forget about the goal and focus solely on the system, will you achieve the result?
For example, if you train a basketball team and forget that your goal is to win the championship and focus only on daily training, will you succeed?
James Clear is sure yes.
For example, Clear calculated the number of words in his articles over the past year. It turned out that he wrote more than 115 thousand words. In the standard book, about 50-60 thousand words are typed. It turns out that he wrote two books.
However, Clear did not set himself the goal of "Writing Two Books." He simply adhered to the principle of writing one article every Monday and Thursday. He focused on the system and progress. But in the end, I enjoyed an inferior (and, possibly, better) result.
Here are three more reasons why you should focus on the system rather than goals:
1. Goals depress you

When you work for a goal, you seem to say: “So far I am not good enough, but I will become better when I achieve what I want.”
The disadvantage of such thinking is that you accustom yourself to pushing happiness and success for the future: "As soon as I reach the goal, I will become happy and successful."
Solution: strive for progress in business, not the goal.
Goals put a lot of pressure on you. We perceive unnecessary stress when we strive to lose weight, achieve success in business, write a bestseller. Instead, you can simplify your life by focusing on a daily schedule and not on big goals.
When you focus on the progress, and not on the amount of work ahead, then you will begin to enjoy the present day and even improve your achievements.
2. Goals strangely find themselves at odds with long-term progress
You may think that goals will support your motivation for the long haul, but that doesn't always turn out that way.

Example with a marathon. You have been working for many months, but as soon as the competition is over, your workouts will come to naught. The goal was to run a marathon, and now the distance is behind, so the goal no longer motivates. When all your efforts are aimed at achieving the goal, what will push you forward after achieving what you want?
Solution: Forget about immediate results.
For example, you are engaged in a gym. Start the penultimate approach in exercises. And then you feel a tingling sensation in your leg. This is not pain, but simply a sign of fatigue. You are already getting ready to finish the exercise through strength, but then you remember that you decided to play sports all your life, so you end the training day with this approach.
If you were guided by goals, then you would have to finish the exercises and achieve the goal. Because without achieving the goal, you begin to feel like a failure.
And with system-based thinking, you have no difficulty in continuing to move forward. Because systemic thinking is not about the number of approaches, but about sticking to the dynamics and not skipping workouts.
If you do not miss workouts, then, of course, you will begin to lift more and more weight after a while. That is why systems are better than goals. Goals are short term. And systems are long-term. In the end, progressive development is always beneficial.
3. Goals give the false belief that you control an uncontrolled
You cannot predict the future (does this surprise you?). But every time you set a goal, you try to do just that - to predict the future. We plan where and when we find ourselves. We are trying to predict how quickly we will achieve what we want, although we have no idea what circumstances and difficulties will arise in our way.
Solution: create feedback loops
Every Friday, James Clear clears a small table of the most important business parameters. In one of the columns, the percentage of those who subscribe to the newsletter is calculated from the entire flow of site visitors. A daily check of this column helps Clear to assess whether he is doing everything right. If the number drops, then he needs to increase the flow of quality traffic to the site.
Feedback loops are important for building effective
У записи 72 лайков,
19 репостов.
19 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Потанин
