Среда - день идей (лишь бы не работать... ;) )
Короч, мои милые девочки и не только. Скоро Новый год и все такое. К таким большим мероприятиям многие готовятся заранее: планируют вечеринки, зовут гостей и начинают срочно худеть.
Как известно, худеть прикольнее с кем-то за компанию, - хотя бы из-за того, что всегда есть с кем поговорить на важную для тебя тему.
А после того, как мне удалось взять под контроль свой собственный вес и отражение в зеркале, меня просто распирает от того, чтобы помогать другим добиваться того же. Ведь нравиться себе - это:
1) важно для самооценки => влияет на самочувствие, уверенность в себе и вообще на то, на сколько вы довольны своей жизнью
2) невероятно круто само по себе!
Плюс я переживаю всегда за всех, и хочу, чтоб мои друзья и близкие жили как можно дольше и при этом в здоровом виде.
Так вот, как вам идея организовать типа периодический "онлайн-кружок" по похуданию для заинтересованных друзей? Пока не придумала до конца, в какой именно форме это делать, - приватный чатик тет-а-тет, общий чат, группа или что-то еще, - но я работаю над этим :)
Конечно, существует масса групп и тематических форумов, но ведь всегда приятнее поговорить с тем, кого ты лично знаешь, и от кого не будешь утаивать инфу о съеденном бутербродике с майонезом, а не просто почитать, сколько грамм сельдерея вы можете сегодня слопать ;)
Разумеется, это будет иметь хоть какой-то смысл только для тех, кто:
+ искренне заинтересован в снижении своего веса
+ будет нести полную ответственность за собственные результаты (т.е. не винить меня, если что-то не получается, - в конце концов, только ВЫ в ответе за свою внешность как ее обладатель)
+ честно готов изменить свои привычки в еде
+ здоров с точки зрения медицины (если что-то с обменом веществ или, скажем, гормонами, - тут к соответствующему врачу, пожалуйста).
Вашему вниманию я могу предложить собственный опыт (- более 10 кг, сейчас стабильные 49,5 - 50 кг) и мужнин (- 29 кг и продолжает худеть), основанные на рекомендациях Дюкана. Важно - это происходит не за месяц! Мы сами очень не торопясь изменили свои привычки в еде, и теперь у нас абсолютно другой стиль питания, который помогает оставаться в форме постоянно, вообще не напрягаясь.
Мне бы хотелось, чтоб все, кому это тоже интересно, НЕ бросили попытки через 2 недели, потому что сразу не видно результатов или они не те, какие ожидалось получить (а так часто происходит, особенно, если нещадно жестить себя диетами). Именно поэтому тут важна поддержка окружающих! Для чего я и предлагаю вам вот эту самую идею - типа такую взаимопомощь в этом непростом деле.
К Новому году, конечно, уже не успеть скинуть лишние кг, но начинать-то никогда не поздно и все равно когда-то надо! ;)
Короче, поговорите со мной, когда будет время и желание похудеть.
P.S. Также всем приезжающим гостям в Клайпеду мы можем, по желанию, устраивать здоровые "дюкановские" каникулы - жрать только полезное и активно проводить время! ;) Только предупредите, что вы такое хотите.
P.P.S. Да, в приложении - как раз тот самый Дюкан. Даже если вы активно не хотите ничего менять - просто ознакомьтесь. Читается легко и приятно, и он достаточно увлекательно и доступно рассказывает про пресловутые белки, жиры и углеводы и объясняет, как ими пользоваться.
Короч, мои милые девочки и не только. Скоро Новый год и все такое. К таким большим мероприятиям многие готовятся заранее: планируют вечеринки, зовут гостей и начинают срочно худеть.
Как известно, худеть прикольнее с кем-то за компанию, - хотя бы из-за того, что всегда есть с кем поговорить на важную для тебя тему.
А после того, как мне удалось взять под контроль свой собственный вес и отражение в зеркале, меня просто распирает от того, чтобы помогать другим добиваться того же. Ведь нравиться себе - это:
1) важно для самооценки => влияет на самочувствие, уверенность в себе и вообще на то, на сколько вы довольны своей жизнью
2) невероятно круто само по себе!
Плюс я переживаю всегда за всех, и хочу, чтоб мои друзья и близкие жили как можно дольше и при этом в здоровом виде.
Так вот, как вам идея организовать типа периодический "онлайн-кружок" по похуданию для заинтересованных друзей? Пока не придумала до конца, в какой именно форме это делать, - приватный чатик тет-а-тет, общий чат, группа или что-то еще, - но я работаю над этим :)
Конечно, существует масса групп и тематических форумов, но ведь всегда приятнее поговорить с тем, кого ты лично знаешь, и от кого не будешь утаивать инфу о съеденном бутербродике с майонезом, а не просто почитать, сколько грамм сельдерея вы можете сегодня слопать ;)
Разумеется, это будет иметь хоть какой-то смысл только для тех, кто:
+ искренне заинтересован в снижении своего веса
+ будет нести полную ответственность за собственные результаты (т.е. не винить меня, если что-то не получается, - в конце концов, только ВЫ в ответе за свою внешность как ее обладатель)
+ честно готов изменить свои привычки в еде
+ здоров с точки зрения медицины (если что-то с обменом веществ или, скажем, гормонами, - тут к соответствующему врачу, пожалуйста).
Вашему вниманию я могу предложить собственный опыт (- более 10 кг, сейчас стабильные 49,5 - 50 кг) и мужнин (- 29 кг и продолжает худеть), основанные на рекомендациях Дюкана. Важно - это происходит не за месяц! Мы сами очень не торопясь изменили свои привычки в еде, и теперь у нас абсолютно другой стиль питания, который помогает оставаться в форме постоянно, вообще не напрягаясь.
Мне бы хотелось, чтоб все, кому это тоже интересно, НЕ бросили попытки через 2 недели, потому что сразу не видно результатов или они не те, какие ожидалось получить (а так часто происходит, особенно, если нещадно жестить себя диетами). Именно поэтому тут важна поддержка окружающих! Для чего я и предлагаю вам вот эту самую идею - типа такую взаимопомощь в этом непростом деле.
К Новому году, конечно, уже не успеть скинуть лишние кг, но начинать-то никогда не поздно и все равно когда-то надо! ;)
Короче, поговорите со мной, когда будет время и желание похудеть.
P.S. Также всем приезжающим гостям в Клайпеду мы можем, по желанию, устраивать здоровые "дюкановские" каникулы - жрать только полезное и активно проводить время! ;) Только предупредите, что вы такое хотите.
P.P.S. Да, в приложении - как раз тот самый Дюкан. Даже если вы активно не хотите ничего менять - просто ознакомьтесь. Читается легко и приятно, и он достаточно увлекательно и доступно рассказывает про пресловутые белки, жиры и углеводы и объясняет, как ими пользоваться.
Wednesday - the day of ideas (just not to work ...;))
In short, my lovely girls and not only. Soon the New Year and all that. Many people prepare for such big events in advance: they plan parties, invite guests and start to lose weight urgently.
As you know, losing weight is more fun with someone for the company - at least because there is always someone to talk about on an important topic for you.
And after I managed to take control of my own weight and reflection in the mirror, I was just bursting with helping others to achieve the same. After all, like yourself is:
1) it is important for self-esteem => affects the state of health, self-confidence and in general, how much you are satisfied with your life
2) incredibly cool in itself!
Plus, I always worry about everyone, and I want my friends and relatives to live as long as possible and at the same time in a healthy way.
So, how do you like the idea of organizing a type of periodic "online circle" on weight loss for interested friends? I have not thought of the exact form in which to do it - private chat tete-a-tete, general chat, group or something else - but I'm working on it :)
Of course, there are a lot of groups and thematic forums, but it's always more pleasant to talk with someone you personally know, and from whom you will not hide information about a sandwich eaten with mayonnaise, and not just read how many grams of celery you can eat today;)
Of course, this will have at least some meaning only for those who:
+ genuinely interested in reducing their weight
+ will be fully responsible for their own results (ie, do not blame me if something does not work out - after all, only YOU are responsible for your appearance as its owner)
+ honestly ready to change my eating habits
+ healthy from the point of view of medicine (if something with a metabolism or, say, hormones, - here to the appropriate doctor, please).
I can offer your attention my own experience (- more than 10 kg, now stable 49.5 - 50 kg) and a man (- 29 kg and continues to lose weight), based on the recommendations of Dukan. Important - this is not happening in a month! We ourselves, very slowly, have changed our eating habits, and now we have a completely different style of nutrition, which helps us to stay in shape constantly, without straining at all.
I would like all those who are interested in it to be, NOT to give up trying after 2 weeks, because the results are not immediately visible or they are not what they were expected to receive (and this happens so often, especially if you mercilessly gesture yourself with diets). That is why the support of others is important here! For what I propose to you this very idea - such as mutual assistance in this difficult task.
By the New Year, of course, it is no longer time to throw off extra pounds, but it's never too late to start, and you still need to have sometime anyway! ;)
In short, talk to me when there is time and the desire to lose weight.
P.S. Also, we can, on request, arrange healthy “Dukan” vacations for all visiting guests in Klaipeda - eat only the healthy and actively spend time! ;) Just warn you that this is what you want.
P.P.S. Yes, in the application - just the same Ducan. Even if you don’t actively want to change anything, just read. It is easy and pleasant to read, and it is quite fascinating and affordable to talk about the notorious proteins, fats and carbohydrates, and explains how to use them.
In short, my lovely girls and not only. Soon the New Year and all that. Many people prepare for such big events in advance: they plan parties, invite guests and start to lose weight urgently.
As you know, losing weight is more fun with someone for the company - at least because there is always someone to talk about on an important topic for you.
And after I managed to take control of my own weight and reflection in the mirror, I was just bursting with helping others to achieve the same. After all, like yourself is:
1) it is important for self-esteem => affects the state of health, self-confidence and in general, how much you are satisfied with your life
2) incredibly cool in itself!
Plus, I always worry about everyone, and I want my friends and relatives to live as long as possible and at the same time in a healthy way.
So, how do you like the idea of organizing a type of periodic "online circle" on weight loss for interested friends? I have not thought of the exact form in which to do it - private chat tete-a-tete, general chat, group or something else - but I'm working on it :)
Of course, there are a lot of groups and thematic forums, but it's always more pleasant to talk with someone you personally know, and from whom you will not hide information about a sandwich eaten with mayonnaise, and not just read how many grams of celery you can eat today;)
Of course, this will have at least some meaning only for those who:
+ genuinely interested in reducing their weight
+ will be fully responsible for their own results (ie, do not blame me if something does not work out - after all, only YOU are responsible for your appearance as its owner)
+ honestly ready to change my eating habits
+ healthy from the point of view of medicine (if something with a metabolism or, say, hormones, - here to the appropriate doctor, please).
I can offer your attention my own experience (- more than 10 kg, now stable 49.5 - 50 kg) and a man (- 29 kg and continues to lose weight), based on the recommendations of Dukan. Important - this is not happening in a month! We ourselves, very slowly, have changed our eating habits, and now we have a completely different style of nutrition, which helps us to stay in shape constantly, without straining at all.
I would like all those who are interested in it to be, NOT to give up trying after 2 weeks, because the results are not immediately visible or they are not what they were expected to receive (and this happens so often, especially if you mercilessly gesture yourself with diets). That is why the support of others is important here! For what I propose to you this very idea - such as mutual assistance in this difficult task.
By the New Year, of course, it is no longer time to throw off extra pounds, but it's never too late to start, and you still need to have sometime anyway! ;)
In short, talk to me when there is time and the desire to lose weight.
P.S. Also, we can, on request, arrange healthy “Dukan” vacations for all visiting guests in Klaipeda - eat only the healthy and actively spend time! ;) Just warn you that this is what you want.
P.P.S. Yes, in the application - just the same Ducan. Even if you don’t actively want to change anything, just read. It is easy and pleasant to read, and it is quite fascinating and affordable to talk about the notorious proteins, fats and carbohydrates, and explains how to use them.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Шкляева
