ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Удивительно, но в последние дни я начала просыпаться очень рано, что для меня вообще невозможно. Я не жаворонок и не сова, я медведь.
Я сплю не только зимой, а в любое время года.
Так вот, я проснулась в 8:30, прочитала задание и начала все записывать и наблюдать за собой.
Т.к. я уже познакомилась с термином "осознанность", мне казалось, что будет проще, чем другим участникам следить за своими мыслями и настроением.Но уже стоя в душе я не заметила, как с одной приятной темы я вдруг перескочила на свои "болячки", и совсем не заметила, как...
Самое интересное для меня было наблюдать за реакцией моего тела на те или иные мысли и ситуации сегодня.
А когда я записывала очередной поток мыслей, я вдруг заплакала и тут же поняла, почему. Мне так не хватает спокойствия, поддержки и стабильности. Маленькая девочка внутри меня хочет защиты и обнимашек, и чтоб меня понимали.
Дальше - больше. До меня дошло, что моя аллергия, которой не было с 11 лет - это раздражение от собственной уязвимости, нестабильности, от непонимания меня самыми близкими.
После встречи с С. и слез из-за того, что меня не понимают (снова), успокоилась и стала чувствовать нечто вроде спокойного равнодушия. Но заболела голова и сильно заныла поясница.
В офисе стало еще хуже. И еще я почти не дышала. Весь день. Только во время нового напоминания.
в 17:00 мы придумали огненную идею, и я полтора часа ничего не писала. Меня трясло и лихорадило, и был жар в груди. Это было круто.
Как только пошли на перерыв и столкнулись с некоторыми потенциальными трудностями, у меня просто адски стала болеть поясница, и сейчас я хожу через боль. Мне грустно и немного страшно, по ходу грыжа вернулась от головы) Но я постоянно на позитивном канале и стараюсь транслировать любовь и здоровье на себя и всех окружающих.
В общем, немножко похоже на адскую мельницу) Но это то,что надо!
#7практиксДегтяревой
Удивительно, но в последние дни я начала просыпаться очень рано, что для меня вообще невозможно. Я не жаворонок и не сова, я медведь.
Я сплю не только зимой, а в любое время года.
Так вот, я проснулась в 8:30, прочитала задание и начала все записывать и наблюдать за собой.
Т.к. я уже познакомилась с термином "осознанность", мне казалось, что будет проще, чем другим участникам следить за своими мыслями и настроением.Но уже стоя в душе я не заметила, как с одной приятной темы я вдруг перескочила на свои "болячки", и совсем не заметила, как...
Самое интересное для меня было наблюдать за реакцией моего тела на те или иные мысли и ситуации сегодня.
А когда я записывала очередной поток мыслей, я вдруг заплакала и тут же поняла, почему. Мне так не хватает спокойствия, поддержки и стабильности. Маленькая девочка внутри меня хочет защиты и обнимашек, и чтоб меня понимали.
Дальше - больше. До меня дошло, что моя аллергия, которой не было с 11 лет - это раздражение от собственной уязвимости, нестабильности, от непонимания меня самыми близкими.
После встречи с С. и слез из-за того, что меня не понимают (снова), успокоилась и стала чувствовать нечто вроде спокойного равнодушия. Но заболела голова и сильно заныла поясница.
В офисе стало еще хуже. И еще я почти не дышала. Весь день. Только во время нового напоминания.
в 17:00 мы придумали огненную идею, и я полтора часа ничего не писала. Меня трясло и лихорадило, и был жар в груди. Это было круто.
Как только пошли на перерыв и столкнулись с некоторыми потенциальными трудностями, у меня просто адски стала болеть поясница, и сейчас я хожу через боль. Мне грустно и немного страшно, по ходу грыжа вернулась от головы) Но я постоянно на позитивном канале и стараюсь транслировать любовь и здоровье на себя и всех окружающих.
В общем, немножко похоже на адскую мельницу) Но это то,что надо!
#7практиксДегтяревой
THE FIRST DAY.
Surprisingly, in the last days I began to wake up very early, which is impossible for me at all. I am not an early bird and not an owl, I am a bear.
I sleep not only in winter, but at any time of the year.
So, I woke up at 8:30, read the assignment and began to record everything and watch myself.
Because I already got acquainted with the term "awareness", it seemed to me that it would be easier than other participants to monitor their thoughts and mood. But already in my soul I did not notice how from one pleasant topic I suddenly jumped to my "sores", and I didn’t notice how ...
The most interesting thing for me was to observe the reaction of my body to certain thoughts and situations today.
And when I was recording another stream of thoughts, I suddenly burst into tears and immediately understood why. I so lack peace, support and stability. The little girl inside me wants protection and hugs, and so they understand me.
Further more. It dawned on me that my allergy, which I had not had since I was 11, was an annoyance from my own vulnerability, instability, and from the misunderstanding of my closest ones.
After meeting with S. and tears due to the fact that they do not understand me (again), she calmed down and began to feel something like calm indifference. But my head ached and my lower back ached violently.
The office got worse. And I almost did not breathe. All day. Only during a new reminder.
at 17:00 we came up with a fiery idea, and I wrote nothing for an hour and a half. I was shaking and feverish, and there was a fever in my chest. It was cool.
As soon as we went for a break and faced some potential difficulties, my lower back just started to hurt like hell, and now I go through pain. I am sad and a little scared, along the way the hernia returned from my head) But I am constantly on the positive channel and try to transmit love and health to myself and everyone around me.
In general, a bit like a hell mill) But this is what we need!
# 7practicsDegtyareva
Surprisingly, in the last days I began to wake up very early, which is impossible for me at all. I am not an early bird and not an owl, I am a bear.
I sleep not only in winter, but at any time of the year.
So, I woke up at 8:30, read the assignment and began to record everything and watch myself.
Because I already got acquainted with the term "awareness", it seemed to me that it would be easier than other participants to monitor their thoughts and mood. But already in my soul I did not notice how from one pleasant topic I suddenly jumped to my "sores", and I didn’t notice how ...
The most interesting thing for me was to observe the reaction of my body to certain thoughts and situations today.
And when I was recording another stream of thoughts, I suddenly burst into tears and immediately understood why. I so lack peace, support and stability. The little girl inside me wants protection and hugs, and so they understand me.
Further more. It dawned on me that my allergy, which I had not had since I was 11, was an annoyance from my own vulnerability, instability, and from the misunderstanding of my closest ones.
After meeting with S. and tears due to the fact that they do not understand me (again), she calmed down and began to feel something like calm indifference. But my head ached and my lower back ached violently.
The office got worse. And I almost did not breathe. All day. Only during a new reminder.
at 17:00 we came up with a fiery idea, and I wrote nothing for an hour and a half. I was shaking and feverish, and there was a fever in my chest. It was cool.
As soon as we went for a break and faced some potential difficulties, my lower back just started to hurt like hell, and now I go through pain. I am sad and a little scared, along the way the hernia returned from my head) But I am constantly on the positive channel and try to transmit love and health to myself and everyone around me.
In general, a bit like a hell mill) But this is what we need!
# 7practicsDegtyareva
У записи 8 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Anna Gokhner
![Юлия Март [Jull Mart]](https://pp.userapi.com/c629630/v629630640/485e2/EHeD8klOs-g.jpg "Юлия Март [Jull Mart]")
![Евгения Акопова [949]](https://pp.userapi.com/c638822/v638822481/6a67b/OQD1HbIJI2M.jpg "Евгения Акопова [949]")
