До лета осталось практически 3 месяца. 3 месяца до отпусков, пляжа, моря, солнца, шорт, маек, платьев, купальников. 3 месяца - это примерно 13 недель или 90 дней.
Чтобы "похудеть к лету" (а на самом деле гораздо лучше - осознать, что не так и что вы хотели бы изменить в своем теле и почему, и понять, как это сделать,) - у нас всех еще достаточно времени. Нужно только начать сейчас. Не завтра, не с понедельника, не после Нового года, не после Дня рождения, не через неделю с нового месяца, не после вот этого тортика или какавушка с зефирками (ох, это же так уютненько, еще и пару-тройку печенек, ням!). Сейчас. Посреди месяца, в воскресенье. В неровную дату 19 февраля. Просто не положи сахар в чай (есть заменители). Не возьми хлеб в магазине. Съешь 1 яблоко, а не 3 банана. Нужно с чего-то начинать. 90 дней. Завтра останется всего 89.
Напоминалка для себя и для дорогих друзей, кому нужен пендель. В первую очередь - для себя, потому что только Я в ответе за свое тело (которое хочет только сладкое и спать, оно же все же немножко животное), и только Я могу по-настоящему СДЕЛАТЬ что-то для себя самой.
Чтобы "похудеть к лету" (а на самом деле гораздо лучше - осознать, что не так и что вы хотели бы изменить в своем теле и почему, и понять, как это сделать,) - у нас всех еще достаточно времени. Нужно только начать сейчас. Не завтра, не с понедельника, не после Нового года, не после Дня рождения, не через неделю с нового месяца, не после вот этого тортика или какавушка с зефирками (ох, это же так уютненько, еще и пару-тройку печенек, ням!). Сейчас. Посреди месяца, в воскресенье. В неровную дату 19 февраля. Просто не положи сахар в чай (есть заменители). Не возьми хлеб в магазине. Съешь 1 яблоко, а не 3 банана. Нужно с чего-то начинать. 90 дней. Завтра останется всего 89.
Напоминалка для себя и для дорогих друзей, кому нужен пендель. В первую очередь - для себя, потому что только Я в ответе за свое тело (которое хочет только сладкое и спать, оно же все же немножко животное), и только Я могу по-настоящему СДЕЛАТЬ что-то для себя самой.
Before the summer almost 3 months left. 3 months before holidays, beach, sea, sun, shorts, t-shirts, dresses, swimsuits. 3 months is about 13 weeks or 90 days.
To "lose weight by the summer" (and in fact it is much better to realize what is wrong and what you would like to change in your body and why, and understand how to do it), we all still have enough time. You just need to start now. Not tomorrow, not since Monday, not after the New Year, not after the Birthday, not a week after the new month, not after this cake or a cake with marshmallows (oh, this is so cozy, also a couple of cookies, yum! ). Now. In the middle of the month, on Sunday. On the uneven date of February 19th. Just do not put sugar in the tea (there are substitutes). Do not take the bread in the store. Eat 1 apple, not 3 bananas. We need to start somewhere. 90 days. Tomorrow there will be only 89.
A reminder for yourself and for dear friends who needs a Pendel. In the first place - for myself, because only I am responsible for my body (which only wants sweet and sleep, it’s still a little animal), and only I can truly DO SOMETHING for myself.
To "lose weight by the summer" (and in fact it is much better to realize what is wrong and what you would like to change in your body and why, and understand how to do it), we all still have enough time. You just need to start now. Not tomorrow, not since Monday, not after the New Year, not after the Birthday, not a week after the new month, not after this cake or a cake with marshmallows (oh, this is so cozy, also a couple of cookies, yum! ). Now. In the middle of the month, on Sunday. On the uneven date of February 19th. Just do not put sugar in the tea (there are substitutes). Do not take the bread in the store. Eat 1 apple, not 3 bananas. We need to start somewhere. 90 days. Tomorrow there will be only 89.
A reminder for yourself and for dear friends who needs a Pendel. In the first place - for myself, because only I am responsible for my body (which only wants sweet and sleep, it’s still a little animal), and only I can truly DO SOMETHING for myself.
У записи 9 лайков,
0 репостов,
247 просмотров.
0 репостов,
247 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Шкляева
