Есть такой крайне необходимый навык — толерантность (устойчивость) к отвержению. Без него несладко приходится и родителям, и начальникам, и учителям, и психотерапевтам. А ему почему-то не учат в школе и нет специальных курсов.
Без такой суперспособности, чуть тебя отвергли, с тобой не водятся, отринули твои лучшие намерения — пиши пропало. Хочется немедленно разорвать отношения, мысли глобальные: да чтоб я ещё — да никогда! Пропади они пропадом!
Защиты, естественно, срабатывают: да не больно то и хотелось! Пусть там сами, справляются, раз так!
Ну и любимое: я не обиделся, я сделал выводы.
В общем, неустойчивый к отвержению человек немедленно попадает в одиночество, изоляцию, реваншистские и мстительные мысли. И в равных отношениях это ещё терпимо: покрутят у виска и просто не станут связываться. А вот в отношениях иерархических это чревато злоупотреблением, неадекватным давлением, насилием в том или ином виде.
Зато если человек к отвержению устойчив, он может заметить, что именно не нравится другому, помочь ему найти для выражения этого адекватную форму и в результате стать ближе.
Я вот с растущими детьми все острее чувствую, как важно сохранять эту устойчивость. Хорошо, что меня в этом клиенты натренировали немного.
В целом, это не сложно, но трудно: не поддаваться охватившей эмоции, а увидеть, что происходит с отвергающим, заметить, что ему почему-то плохо. По сути, это и есть взрослая позиция в отношениях.
Ну и конечно, важно не только устойчивость к отвержению блюсти, но и отвергать учиться с уважением, это тоже особое искусство.
Психолог Виталий Сонькин
Без такой суперспособности, чуть тебя отвергли, с тобой не водятся, отринули твои лучшие намерения — пиши пропало. Хочется немедленно разорвать отношения, мысли глобальные: да чтоб я ещё — да никогда! Пропади они пропадом!
Защиты, естественно, срабатывают: да не больно то и хотелось! Пусть там сами, справляются, раз так!
Ну и любимое: я не обиделся, я сделал выводы.
В общем, неустойчивый к отвержению человек немедленно попадает в одиночество, изоляцию, реваншистские и мстительные мысли. И в равных отношениях это ещё терпимо: покрутят у виска и просто не станут связываться. А вот в отношениях иерархических это чревато злоупотреблением, неадекватным давлением, насилием в том или ином виде.
Зато если человек к отвержению устойчив, он может заметить, что именно не нравится другому, помочь ему найти для выражения этого адекватную форму и в результате стать ближе.
Я вот с растущими детьми все острее чувствую, как важно сохранять эту устойчивость. Хорошо, что меня в этом клиенты натренировали немного.
В целом, это не сложно, но трудно: не поддаваться охватившей эмоции, а увидеть, что происходит с отвергающим, заметить, что ему почему-то плохо. По сути, это и есть взрослая позиция в отношениях.
Ну и конечно, важно не только устойчивость к отвержению блюсти, но и отвергать учиться с уважением, это тоже особое искусство.
Психолог Виталий Сонькин
There is such an extremely necessary skill - tolerance (resistance) to rejection. Without it, it is hard for parents, and superiors, and teachers, and psychotherapists. And for some reason he is not taught at school and there are no special courses.
Without such superpowers, they almost rejected you, they weren’t with you, they rejected your best intentions - write in vain. I want to immediately break off relations, global thoughts: so that I still - yes never! Damn them!
Defenses, of course, work: but it didn’t hurt, I wanted to! Let them do it themselves, if so!
Well, my favorite: I was not offended, I made conclusions.
In general, a person unstable to rejection immediately falls into loneliness, isolation, revengeful and revengeful thoughts. And on an equal footing, this is still bearable: they will twist at the temple and simply will not communicate. But in a hierarchical relationship, this is fraught with abuse, inadequate pressure, violence in one form or another.
But if a person is resistant to rejection, he may notice that he doesn’t like the other person, help him find an adequate form for expressing it, and as a result become closer.
With growing children, I feel more and more sharply how important it is to maintain this stability. It’s good that the clients have trained me a little in this.
In general, this is not difficult, but difficult: not to succumb to the emotion that has swept through, but to see what happens to the rejecter, to notice that for some reason it is bad. In fact, this is an adult position in relationships.
And of course, it is important not only to resist rejection of guard, but also to reject learning with respect, this is also a special art.
Psychologist Vitaliy Sonkin
Without such superpowers, they almost rejected you, they weren’t with you, they rejected your best intentions - write in vain. I want to immediately break off relations, global thoughts: so that I still - yes never! Damn them!
Defenses, of course, work: but it didn’t hurt, I wanted to! Let them do it themselves, if so!
Well, my favorite: I was not offended, I made conclusions.
In general, a person unstable to rejection immediately falls into loneliness, isolation, revengeful and revengeful thoughts. And on an equal footing, this is still bearable: they will twist at the temple and simply will not communicate. But in a hierarchical relationship, this is fraught with abuse, inadequate pressure, violence in one form or another.
But if a person is resistant to rejection, he may notice that he doesn’t like the other person, help him find an adequate form for expressing it, and as a result become closer.
With growing children, I feel more and more sharply how important it is to maintain this stability. It’s good that the clients have trained me a little in this.
In general, this is not difficult, but difficult: not to succumb to the emotion that has swept through, but to see what happens to the rejecter, to notice that for some reason it is bad. In fact, this is an adult position in relationships.
And of course, it is important not only to resist rejection of guard, but also to reject learning with respect, this is also a special art.
Psychologist Vitaliy Sonkin
У записи 6 лайков,
0 репостов,
166 просмотров.
0 репостов,
166 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Игорь Новиков
![Юлия Март [Jull Mart]](https://pp.userapi.com/c629630/v629630640/485e2/EHeD8klOs-g.jpg "Юлия Март [Jull Mart]")
