СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. ПРОБОВАЛИ?
.
Безуспешно попытавшись связать свою жизнь с бегом, я не отчаялась и решила найти альтернативу.
Энергозатратную кардиотренировку без вреда для суставов и тд.
.
И я ее нашла! Вид кардионагрузки, который мне казался исключительно «бабушкиным»???? Скандинавская ходьба. Последнее время вижу очень много людей, занимающихся этим видом спорта, не зависимо от возраста. .
Чем же он так хорош?
. ✅За счёт работающих рук калорий сжигается на 35 % больше, чем при обычной ходьбе.
.
✅Работают 90% мышц. .
✅За один час интенсивной ходьбы сжигается 400 калорий
.
✅Ну, и все плюсы занятий активными видами спорта - укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, повышение иммунитета и улучшение эмоционального фона☝???? за счёт выработки гормона эндорфина.????
.
В общем, палки куплены. Буду пробовать. Потом поделюсь впечатлениями ????
.
А вы пробовали скандинавскую ходьбу?
Или считаете, что это занятием для пенсионеров?
.
#еленанестерованаспорте #ясталамамой???? #грудноевскармливание #беременностьвнеделях #коляскадляноворожденных #беременяшка #пузожитель #конвертнавыпискуспб #соскадляноворожденных #костюмнавыписку #ягреюсчастьевнутри #скоромама #ямама #фотографспб #фотографноворожденныхспб #фотографноворожденных
.
Безуспешно попытавшись связать свою жизнь с бегом, я не отчаялась и решила найти альтернативу.
Энергозатратную кардиотренировку без вреда для суставов и тд.
.
И я ее нашла! Вид кардионагрузки, который мне казался исключительно «бабушкиным»???? Скандинавская ходьба. Последнее время вижу очень много людей, занимающихся этим видом спорта, не зависимо от возраста. .
Чем же он так хорош?
. ✅За счёт работающих рук калорий сжигается на 35 % больше, чем при обычной ходьбе.
.
✅Работают 90% мышц. .
✅За один час интенсивной ходьбы сжигается 400 калорий
.
✅Ну, и все плюсы занятий активными видами спорта - укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, повышение иммунитета и улучшение эмоционального фона☝???? за счёт выработки гормона эндорфина.????
.
В общем, палки куплены. Буду пробовать. Потом поделюсь впечатлениями ????
.
А вы пробовали скандинавскую ходьбу?
Или считаете, что это занятием для пенсионеров?
.
#еленанестерованаспорте #ясталамамой???? #грудноевскармливание #беременностьвнеделях #коляскадляноворожденных #беременяшка #пузожитель #конвертнавыпискуспб #соскадляноворожденных #костюмнавыписку #ягреюсчастьевнутри #скоромама #ямама #фотографспб #фотографноворожденныхспб #фотографноворожденных
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. ПРОБОВАЛИ?
.
Безуспешно попытавшись связать свою жизнь с бегом, я не отчаялась и решила найти альтернативу.
Энергозатратную кардиотренировку без вреда для суставов и тд.
.
И я ее нашла! Вид кардионагрузки, который мне казался исключительно «бабушкиным»???? Скандинавская ходьба. Последнее время вижу очень много людей, занимающихся этим видом спорта, не зависимо от возраста. .
Чем же он так хорош?
. ✅За счёт работающих рук калорий сжигается на 35 % больше, чем при обычной ходьбе.
.
✅Работают 90% мышц. .
✅За один час интенсивной ходьбы сжигается 400 калорий
.
✅Ну, и все плюсы занятий активными видами спорта - укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, повышение иммунитета и улучшение эмоционального фона☝???? за счёт выработки гормона эндорфина.????
.
В общем, палки куплены. Буду пробовать. Потом поделюсь впечатлениями ????
.
А вы пробовали скандинавскую ходьбу?
Или считаете, что это занятием для пенсионеров?
.
#еленанестерованаспорте #ясталамамой???? #грудноевскармливание #беременностьвнеделях #коляскадляноворожденных #беременяшка #пузожитель #конвертнавыпискуспб #соскадляноворожденных #костюмнавыписку #ягреюсчастьевнутри #скоромама #ямама #фотографспб #фотографноворожденныхспб #фотографноворожденных
.
Безуспешно попытавшись связать свою жизнь с бегом, я не отчаялась и решила найти альтернативу.
Энергозатратную кардиотренировку без вреда для суставов и тд.
.
И я ее нашла! Вид кардионагрузки, который мне казался исключительно «бабушкиным»???? Скандинавская ходьба. Последнее время вижу очень много людей, занимающихся этим видом спорта, не зависимо от возраста. .
Чем же он так хорош?
. ✅За счёт работающих рук калорий сжигается на 35 % больше, чем при обычной ходьбе.
.
✅Работают 90% мышц. .
✅За один час интенсивной ходьбы сжигается 400 калорий
.
✅Ну, и все плюсы занятий активными видами спорта - укрепление сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, повышение иммунитета и улучшение эмоционального фона☝???? за счёт выработки гормона эндорфина.????
.
В общем, палки куплены. Буду пробовать. Потом поделюсь впечатлениями ????
.
А вы пробовали скандинавскую ходьбу?
Или считаете, что это занятием для пенсионеров?
.
#еленанестерованаспорте #ясталамамой???? #грудноевскармливание #беременностьвнеделях #коляскадляноворожденных #беременяшка #пузожитель #конвертнавыпискуспб #соскадляноворожденных #костюмнавыписку #ягреюсчастьевнутри #скоромама #ямама #фотографспб #фотографноворожденныхспб #фотографноворожденных
У записи 39 лайков,
1 репостов,
562 просмотров.
1 репостов,
562 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Нестерова
