#ТотальнаяЧитка [2]
Задавайте себе правильные вопросы.
Помните шутку: «не можешь идти – ползи, не можешь ползти – лежи в направлении цели»? Так вот она про наш мозг, который будет до победного искать ответ на вопрос, который ему задали. Он должен. Найти. Какое-то. Объяснение. Хоть через неделю, хоть во сне. Умственный компьютер всегда на службе.
Мышление само по себе – не что иное, как процесс постановки вопросов и поиска ответов на них. Когда мы говорим: «мне надо это обдумать» - это означает, что мы должны задать себе относительно ситуации несколько вопросов.
Способ обучения Сократа сводился к тому, что учитель не делал ничего другого, кроме как задавал вопросы, направляя внимание своих учеников и предоставляя им возможность самим находить ответы. А теперь весь современный коучинг основан на этом же подходе.
Как переключить внимание? Изменить душевное состояние? Найти новые ресурсы? Испытать вдохновение? Подтолкнуть себя к действию? Наверное, вы догадываетесь - задать себе правильный вопрос.
Основная разница между людьми, которые чего-то добились, и теми, кто нет – они задавали разные вопросы. Поэтому если мы хотим изменить качественный уровень нашей жизни, нам нужно изменить привычные вопросы.
• Не «Почему у меня дома такой бардак?» – А «Как я могу организовать процесс, чтобы дома всегда был порядок?»
• Не «На что бы потратить зарплату?» – А «Каков мой финансовый план?»
• Не «Чипсы или конфетки?» – А «То, что я собираюсь съесть, это мусор или польза для моего организма?»
Содержание ответа прямо зависит от содержания вопроса, который был поставлен. Если максимально упростить, то «Вопрос – это и есть ответ». Поэтому так важно задавать их осознанно.
Вопрос «Почему?» обычно неконструктивен. Почему это случилось со мной? Почему я такой неудачник? Почему опять нет денег? Почему – вопрос-жертва. Все, чем может помочь мозг в этих случаях, это предоставить обоснование: «Потому что мне опять не повезло», «потому что надо было лучше учиться в школе», «потому что кризис».
А вот вопросы «Как?», «Что?», «Каким образом» - совсем другое дело.
• Какую пользу я могу из этого извлечь?
• Что хорошего я смогу сделать в результате всего этого?
• Чему меня может научить этот случай или отношения?
Вопросы подсвечивают или стирают отдельные нюансы. Одно слово, зашитое в вопросе, создает ощущения: вседозволенности, удовольствия, возмущения, вдохновения, обделенности, восторга…
Сравните «От какой самой вкусной пищи мне нужно отказаться, чтобы похудеть? :( » и «Что более легкое я могла бы съесть?" :)
"Что плохо?" и "Что еще небезупречно?" (Есть еще над чем поработать, но в итоге все будет супер).
"Что бы я хотел предпринять прямо сейчас?" (Отлично, переходим к действию).
"Как насладиться процессом?" (Пойти прогуляться? Налить чашечку чая? Включить музыку? Или как Роббинс отправиться в джакузи?)
Вопрос сразу переключает наше душевное состояние. В критические моменты это мега-важно.
Сравните: «Почему меня никто не любит?» и «Что хорошего я могу сделать?»
«Почему мне так паршиво?» – «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?»
«Как он мог так поступить?» – «За что я мог бы уважать этого человека, если бы захотел?»
«Что хорошего в этой проблеме?» Если первый ответ мозга: «Ничего», сделайте паузу… Что замечательного в том, что ты попал в пробку? Возможно то, что у тебя есть машина. А что хорошего в том, что приходится вставать ни свет, ни заря на работу? Но ты зарабатываешь деньги и развиваешься каждый день.
Какие вопросы полезно задавать себе регулярно?
Вопросы – утренние стимуляторы: "Чему я радуюсь?", "Чем я горжусь?", "Кого я люблю? Кто любит меня?" "Что главное я бы хотела сделать сегодня?"
Вечерние вопросы: "Что хорошего я сделал сегодня? "Чему я научилась?
Насколько сегодняшний день повысил уровень моей жизни? "Что нового я сегодня узнал?"
"Что у меня сегодня не получилось?" - отличный вопрос, кстати, который приучает не бояться ошибок. Именно такой вопрос каждый вечер задавал отец Саре Блейкли, которая впоследствии стала владелицей собственной империи нижнего белья. И он очень расстраивался, когда Сара отвечала: «Ничего». Это значило, что она не ошибается, а, следовательно, не растет.
Путь познания, мышления, создания новых нейронных связей начинается с постановки вопросов – неважно, себе или другим. Хорошие вопросы… плохие вопросы… Хуже всего вообще не задавать никаких вопросов. Будьте «неутомимой познавательной машиной, которая требует нового и нового топлива». Берегите свою любознательность!
#разбудивсебеИсполина
Задавайте себе правильные вопросы.
Помните шутку: «не можешь идти – ползи, не можешь ползти – лежи в направлении цели»? Так вот она про наш мозг, который будет до победного искать ответ на вопрос, который ему задали. Он должен. Найти. Какое-то. Объяснение. Хоть через неделю, хоть во сне. Умственный компьютер всегда на службе.
Мышление само по себе – не что иное, как процесс постановки вопросов и поиска ответов на них. Когда мы говорим: «мне надо это обдумать» - это означает, что мы должны задать себе относительно ситуации несколько вопросов.
Способ обучения Сократа сводился к тому, что учитель не делал ничего другого, кроме как задавал вопросы, направляя внимание своих учеников и предоставляя им возможность самим находить ответы. А теперь весь современный коучинг основан на этом же подходе.
Как переключить внимание? Изменить душевное состояние? Найти новые ресурсы? Испытать вдохновение? Подтолкнуть себя к действию? Наверное, вы догадываетесь - задать себе правильный вопрос.
Основная разница между людьми, которые чего-то добились, и теми, кто нет – они задавали разные вопросы. Поэтому если мы хотим изменить качественный уровень нашей жизни, нам нужно изменить привычные вопросы.
• Не «Почему у меня дома такой бардак?» – А «Как я могу организовать процесс, чтобы дома всегда был порядок?»
• Не «На что бы потратить зарплату?» – А «Каков мой финансовый план?»
• Не «Чипсы или конфетки?» – А «То, что я собираюсь съесть, это мусор или польза для моего организма?»
Содержание ответа прямо зависит от содержания вопроса, который был поставлен. Если максимально упростить, то «Вопрос – это и есть ответ». Поэтому так важно задавать их осознанно.
Вопрос «Почему?» обычно неконструктивен. Почему это случилось со мной? Почему я такой неудачник? Почему опять нет денег? Почему – вопрос-жертва. Все, чем может помочь мозг в этих случаях, это предоставить обоснование: «Потому что мне опять не повезло», «потому что надо было лучше учиться в школе», «потому что кризис».
А вот вопросы «Как?», «Что?», «Каким образом» - совсем другое дело.
• Какую пользу я могу из этого извлечь?
• Что хорошего я смогу сделать в результате всего этого?
• Чему меня может научить этот случай или отношения?
Вопросы подсвечивают или стирают отдельные нюансы. Одно слово, зашитое в вопросе, создает ощущения: вседозволенности, удовольствия, возмущения, вдохновения, обделенности, восторга…
Сравните «От какой самой вкусной пищи мне нужно отказаться, чтобы похудеть? :( » и «Что более легкое я могла бы съесть?" :)
"Что плохо?" и "Что еще небезупречно?" (Есть еще над чем поработать, но в итоге все будет супер).
"Что бы я хотел предпринять прямо сейчас?" (Отлично, переходим к действию).
"Как насладиться процессом?" (Пойти прогуляться? Налить чашечку чая? Включить музыку? Или как Роббинс отправиться в джакузи?)
Вопрос сразу переключает наше душевное состояние. В критические моменты это мега-важно.
Сравните: «Почему меня никто не любит?» и «Что хорошего я могу сделать?»
«Почему мне так паршиво?» – «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше?»
«Как он мог так поступить?» – «За что я мог бы уважать этого человека, если бы захотел?»
«Что хорошего в этой проблеме?» Если первый ответ мозга: «Ничего», сделайте паузу… Что замечательного в том, что ты попал в пробку? Возможно то, что у тебя есть машина. А что хорошего в том, что приходится вставать ни свет, ни заря на работу? Но ты зарабатываешь деньги и развиваешься каждый день.
Какие вопросы полезно задавать себе регулярно?
Вопросы – утренние стимуляторы: "Чему я радуюсь?", "Чем я горжусь?", "Кого я люблю? Кто любит меня?" "Что главное я бы хотела сделать сегодня?"
Вечерние вопросы: "Что хорошего я сделал сегодня? "Чему я научилась?
Насколько сегодняшний день повысил уровень моей жизни? "Что нового я сегодня узнал?"
"Что у меня сегодня не получилось?" - отличный вопрос, кстати, который приучает не бояться ошибок. Именно такой вопрос каждый вечер задавал отец Саре Блейкли, которая впоследствии стала владелицей собственной империи нижнего белья. И он очень расстраивался, когда Сара отвечала: «Ничего». Это значило, что она не ошибается, а, следовательно, не растет.
Путь познания, мышления, создания новых нейронных связей начинается с постановки вопросов – неважно, себе или другим. Хорошие вопросы… плохие вопросы… Хуже всего вообще не задавать никаких вопросов. Будьте «неутомимой познавательной машиной, которая требует нового и нового топлива». Берегите свою любознательность!
#разбудивсебеИсполина
# Total Read [2]
Ask yourself the right questions.
Remember the joke: “you can’t walk - crawl, you cannot crawl - lie in the direction of the target”? So here it is about our brain, which will until victorious look for the answer to the question that they asked him. He must. To find. Some kind of. Explanation. At least a week later, even in a dream. A mental computer is always at the service.
Thinking in itself is nothing but the process of asking questions and finding answers to them. When we say, “I need to think it over,” this means that we must ask ourselves a few questions about the situation.
The method of teaching Socrates came down to the fact that the teacher did nothing else but ask questions, directing the attention of his students and giving them the opportunity to find answers themselves. And now all modern coaching is based on the same approach.
How to switch attention? Change the state of mind? Find new resources? Feel the inspiration? Push yourself into action? You probably guess - ask yourself the right question.
The main difference between people who have achieved something and those who are not - they asked different questions. Therefore, if we want to change the quality level of our lives, we need to change the usual questions.
• Not “Why is there such a mess at my place?” - And "How can I organize the process so that there is always order at home?"
• Not “What would you spend your salary on?” - And "What is my financial plan?"
• Not “Chips or sweets?” - And "What I'm going to eat is garbage or good for my body?"
The content of the answer directly depends on the content of the question that was posed. If you simplify it as much as possible, then "Question - this is the answer." Therefore, it is so important to ask them consciously.
The question is why? usually not constructive. Why did this happen to me? Why am I such a loser? Why is there no money again? Why is the question a victim. All that the brain can help in these cases is to provide a justification: “Because I was unlucky again,” “because I had to study better at school,” “because the crisis.”
But the questions “How?”, “What?”, “How” are a completely different matter.
• How can I benefit from this?
• What good can I do as a result of all this?
• What can this incident or relationship teach me?
Questions highlight or erase individual nuances. One word sewn into the question creates feelings: permissiveness, pleasure, indignation, inspiration, deprived, delight ...
Compare "What is the most delicious food I need to refuse in order to lose weight? :( "and" What easier could I eat? ":)
"What is wrong?" and "What else is faulty?" (There is still work to do, but in the end everything will be super).
"What would I like to do right now?" (Great, go to action).
"How to enjoy the process?" (Go for a walk? Have a cup of tea? Turn on the music? Or how can Robbins go to the jacuzzi?)
The question immediately switches our state of mind. At critical moments, this is mega-important.
Compare: “Why does no one love me?” and “What good can I do?”
"Why am I so lousy?" “What can I do right now to feel better?”
“How could he do that?” “Why would I respect this person if I wanted to?”
“What good is this problem?” If the first answer of the brain is “Nothing,” pause ... What is wonderful about getting stuck in a traffic jam? It’s possible that you have a car. And what good is it that you have to get up no light, no dawn to work? But you make money and develop every day.
What questions are helpful to ask yourself regularly?
The questions are morning stimulants: “What am I happy about?”, “What am I proud of?”, “Who do I love? Who loves me?” "What is the main thing I would like to do today?"
Evening questions: “What good have I done today?” What have I learned?
How has today improved my standard of living? "What new have I learned today?"
"What did not work out for me today?" - An excellent question, by the way, which teaches you not to be afraid of mistakes. This is the question every night asked Father Sarah Blakely, who later became the owner of her own lingerie empire. And he was very upset when Sarah answered: "Nothing." This meant that she was not mistaken, and therefore not growing.
The path to cognition, thinking, creating new neural connections begins with posing questions - no matter to yourself or to others. Good questions ... bad questions ... Worst of all is not to ask any questions. Be a "tireless cognitive machine that requires new and new fuels." Take care of your curiosity!
#waking yourself
Ask yourself the right questions.
Remember the joke: “you can’t walk - crawl, you cannot crawl - lie in the direction of the target”? So here it is about our brain, which will until victorious look for the answer to the question that they asked him. He must. To find. Some kind of. Explanation. At least a week later, even in a dream. A mental computer is always at the service.
Thinking in itself is nothing but the process of asking questions and finding answers to them. When we say, “I need to think it over,” this means that we must ask ourselves a few questions about the situation.
The method of teaching Socrates came down to the fact that the teacher did nothing else but ask questions, directing the attention of his students and giving them the opportunity to find answers themselves. And now all modern coaching is based on the same approach.
How to switch attention? Change the state of mind? Find new resources? Feel the inspiration? Push yourself into action? You probably guess - ask yourself the right question.
The main difference between people who have achieved something and those who are not - they asked different questions. Therefore, if we want to change the quality level of our lives, we need to change the usual questions.
• Not “Why is there such a mess at my place?” - And "How can I organize the process so that there is always order at home?"
• Not “What would you spend your salary on?” - And "What is my financial plan?"
• Not “Chips or sweets?” - And "What I'm going to eat is garbage or good for my body?"
The content of the answer directly depends on the content of the question that was posed. If you simplify it as much as possible, then "Question - this is the answer." Therefore, it is so important to ask them consciously.
The question is why? usually not constructive. Why did this happen to me? Why am I such a loser? Why is there no money again? Why is the question a victim. All that the brain can help in these cases is to provide a justification: “Because I was unlucky again,” “because I had to study better at school,” “because the crisis.”
But the questions “How?”, “What?”, “How” are a completely different matter.
• How can I benefit from this?
• What good can I do as a result of all this?
• What can this incident or relationship teach me?
Questions highlight or erase individual nuances. One word sewn into the question creates feelings: permissiveness, pleasure, indignation, inspiration, deprived, delight ...
Compare "What is the most delicious food I need to refuse in order to lose weight? :( "and" What easier could I eat? ":)
"What is wrong?" and "What else is faulty?" (There is still work to do, but in the end everything will be super).
"What would I like to do right now?" (Great, go to action).
"How to enjoy the process?" (Go for a walk? Have a cup of tea? Turn on the music? Or how can Robbins go to the jacuzzi?)
The question immediately switches our state of mind. At critical moments, this is mega-important.
Compare: “Why does no one love me?” and “What good can I do?”
"Why am I so lousy?" “What can I do right now to feel better?”
“How could he do that?” “Why would I respect this person if I wanted to?”
“What good is this problem?” If the first answer of the brain is “Nothing,” pause ... What is wonderful about getting stuck in a traffic jam? It’s possible that you have a car. And what good is it that you have to get up no light, no dawn to work? But you make money and develop every day.
What questions are helpful to ask yourself regularly?
The questions are morning stimulants: “What am I happy about?”, “What am I proud of?”, “Who do I love? Who loves me?” "What is the main thing I would like to do today?"
Evening questions: “What good have I done today?” What have I learned?
How has today improved my standard of living? "What new have I learned today?"
"What did not work out for me today?" - An excellent question, by the way, which teaches you not to be afraid of mistakes. This is the question every night asked Father Sarah Blakely, who later became the owner of her own lingerie empire. And he was very upset when Sarah answered: "Nothing." This meant that she was not mistaken, and therefore not growing.
The path to cognition, thinking, creating new neural connections begins with posing questions - no matter to yourself or to others. Good questions ... bad questions ... Worst of all is not to ask any questions. Be a "tireless cognitive machine that requires new and new fuels." Take care of your curiosity!
#waking yourself
У записи 22 лайков,
7 репостов.
7 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
