????- Жизнь, шелковые сети, и как их разорвать -????
Помните, мы сравнивали привычки со страховочной сеткой, на которой базируется наша жизнь? Даже если случатся зубодробительные события, система привычек поддержит нас и со временем вернет все на место. Но есть еще одна сеть, которая держит жизнь в ежовых рукавицах. И имя ей - ограничивающие убеждения⛔. Бррр...
Как они работают и что с ними делать?
Коварство ОУ в том, что даже если мы их осознали, силой воли эту сеть не пробить. Это же не стеклянный потолок. Сетку можно приподнять, но потом она со все дури отправит тебя обратно. Да так, что еще долго будешь приходить в себя. Вспомните, случалось с вами нечто подобное?
????♂️Например, начинающий предприниматель в глубине души считает, что предлагать свои услуги за деньги - стыдно, продажи - зло, а деньги - грязь. Вот он, преодолевая себя, устраивает первую рекламную кампанию, но основные силы уходят не на то, чтобы гибко ее корректировать и работать с клиентами, а на то, чтобы держать своих демонов в узде и действовать вопреки им. Представляете, сколько энергии он вбухивает зря, и что будет с ним, когда кампания закончится? Скорее всего, сляжет с какой-нибудь психосоматикой.
И неважно, понимал он или нет, что с ним происходит. Одного осознания обычно мало, хоть это и большой шаг вперед.
????В прошлом отличница любую ошибку ассоциирует с двойкой и последующим отвержением и критикой. Так и живет... осторожненько, тысячу раз все обдумав и очень мало что сделав. Тут ей на глаза начинают попадаться статьи из серии "ошибки - единственный шанс чего-то добиться", "без падений ребенок не научится ходить" и т.д. Или история какой-нибудь Сары Блейкли, чей отец каждый вечер хвалил дочь за попытки и неудачи и в итоге вырастил миллиардера. Наша героиня начинает допускать мысль, что ошибки - это хорошо, и всю жизнь она жила с неверной установкой... И что теперь? Йахуу, погнали ошибаться?
Как бы не так. Может на энергетической волне девушка и рискнет сделать что-то нетипичное для себя, но наступит новый день, и прежние демоны возьмутся за нее с новой силой.
⚡Что же делать? Прорабатывать убеждения систематически, и тут нам очень поможет сила привычек. Наверняка все слышали про аффирмации. Хороший инструмент, в отдельных случаях отлично помогает. Но вот сколько раз мы готовы их произнести? 5, 10, 15? Александр Свияш в своих книгах дает рецепт минимум на 500 раз.
????В Клуб #практикибизнеса один участник принес тетрадь, исписанную синей ручкой. Цель его была - перестроить сознание на другой средний чек от сделки. Он написал фразу на 40 страницах по 25 раз. Потратил на это 4,5 часа. И, кстати, на следующий день получил свой первый заказ на миллион. Круто, да? Кто готов прямо сейчас сесть и инвестировать 4,5 часа в новую жизнь? А через месяц повторить этот подвиг?
Если свободных 4,5 часов нет, можно пойти малыми шагами и уделять этой теме 10 минут в день. Тогда нам потребуется 27 дней. Разве плохо избавляться от одного гнетущего убеждения в месяц?
Для этого нужно:
???? выбрать время и стимул (например, после утреннего или вечернего душа),
????добавить щепотку удовольствия (красивую тетрадь, удобную ручку, свечу, музыку по желанию),
????держать все аксессуары "на расстоянии вытянутой руки", чтобы не тратить на поиск время и мыслетопливо,
????помнить, зачем вы это делаете, и что "удача улыбается только в законченных проектах". Даже если это просто фраза, написанная синим цветом 1000 раз в школьной тетради.
Так можно ниточка за ниточкой расплести верхнюю ограничивающую сеть или как минимум поднять ее гораздо выше! ????
NB! Аффирмации - далеко не единственный инструмент и, к сожалению, подходит не всем и не всегда. Но это хорошее начало. Если хотите знать больше об ограничивающих убеждениях - пишите в ЛС! Я подскажу, что можно делать + посоветую хороших специалистов.
И, конечно, всегда добро пожаловать в Мастеркую полезных привычек! vk.com/tvoi_privychki. Будете видеть все обновления первыми!
#ограничивающиеубеждения #привычкивголове
Помните, мы сравнивали привычки со страховочной сеткой, на которой базируется наша жизнь? Даже если случатся зубодробительные события, система привычек поддержит нас и со временем вернет все на место. Но есть еще одна сеть, которая держит жизнь в ежовых рукавицах. И имя ей - ограничивающие убеждения⛔. Бррр...
Как они работают и что с ними делать?
Коварство ОУ в том, что даже если мы их осознали, силой воли эту сеть не пробить. Это же не стеклянный потолок. Сетку можно приподнять, но потом она со все дури отправит тебя обратно. Да так, что еще долго будешь приходить в себя. Вспомните, случалось с вами нечто подобное?
????♂️Например, начинающий предприниматель в глубине души считает, что предлагать свои услуги за деньги - стыдно, продажи - зло, а деньги - грязь. Вот он, преодолевая себя, устраивает первую рекламную кампанию, но основные силы уходят не на то, чтобы гибко ее корректировать и работать с клиентами, а на то, чтобы держать своих демонов в узде и действовать вопреки им. Представляете, сколько энергии он вбухивает зря, и что будет с ним, когда кампания закончится? Скорее всего, сляжет с какой-нибудь психосоматикой.
И неважно, понимал он или нет, что с ним происходит. Одного осознания обычно мало, хоть это и большой шаг вперед.
????В прошлом отличница любую ошибку ассоциирует с двойкой и последующим отвержением и критикой. Так и живет... осторожненько, тысячу раз все обдумав и очень мало что сделав. Тут ей на глаза начинают попадаться статьи из серии "ошибки - единственный шанс чего-то добиться", "без падений ребенок не научится ходить" и т.д. Или история какой-нибудь Сары Блейкли, чей отец каждый вечер хвалил дочь за попытки и неудачи и в итоге вырастил миллиардера. Наша героиня начинает допускать мысль, что ошибки - это хорошо, и всю жизнь она жила с неверной установкой... И что теперь? Йахуу, погнали ошибаться?
Как бы не так. Может на энергетической волне девушка и рискнет сделать что-то нетипичное для себя, но наступит новый день, и прежние демоны возьмутся за нее с новой силой.
⚡Что же делать? Прорабатывать убеждения систематически, и тут нам очень поможет сила привычек. Наверняка все слышали про аффирмации. Хороший инструмент, в отдельных случаях отлично помогает. Но вот сколько раз мы готовы их произнести? 5, 10, 15? Александр Свияш в своих книгах дает рецепт минимум на 500 раз.
????В Клуб #практикибизнеса один участник принес тетрадь, исписанную синей ручкой. Цель его была - перестроить сознание на другой средний чек от сделки. Он написал фразу на 40 страницах по 25 раз. Потратил на это 4,5 часа. И, кстати, на следующий день получил свой первый заказ на миллион. Круто, да? Кто готов прямо сейчас сесть и инвестировать 4,5 часа в новую жизнь? А через месяц повторить этот подвиг?
Если свободных 4,5 часов нет, можно пойти малыми шагами и уделять этой теме 10 минут в день. Тогда нам потребуется 27 дней. Разве плохо избавляться от одного гнетущего убеждения в месяц?
Для этого нужно:
???? выбрать время и стимул (например, после утреннего или вечернего душа),
????добавить щепотку удовольствия (красивую тетрадь, удобную ручку, свечу, музыку по желанию),
????держать все аксессуары "на расстоянии вытянутой руки", чтобы не тратить на поиск время и мыслетопливо,
????помнить, зачем вы это делаете, и что "удача улыбается только в законченных проектах". Даже если это просто фраза, написанная синим цветом 1000 раз в школьной тетради.
Так можно ниточка за ниточкой расплести верхнюю ограничивающую сеть или как минимум поднять ее гораздо выше! ????
NB! Аффирмации - далеко не единственный инструмент и, к сожалению, подходит не всем и не всегда. Но это хорошее начало. Если хотите знать больше об ограничивающих убеждениях - пишите в ЛС! Я подскажу, что можно делать + посоветую хороших специалистов.
И, конечно, всегда добро пожаловать в Мастеркую полезных привычек! vk.com/tvoi_privychki. Будете видеть все обновления первыми!
#ограничивающиеубеждения #привычкивголове
???? - Life, silk nets, and how to break them - ????
Remember, we compared habits with the safety net on which our lives are based? Even if furious events happen, the system of habits will support us and eventually return everything to its place. But there is another network that keeps life on the hedgehogs. And her name is limiting beliefs⛔. Brrr ...
How do they work and what to do with them?
The insidiousness of op-amp is that even if we realized them, this network cannot be broken by force of will. This is not a glass ceiling. The grid can be raised, but then it will send you back with all the dope. So much so that for a long time you will come to your senses. Remember, something similar happened to you?
???? ♂️For example, a novice entrepreneur deep down believes that offering his services for money is embarrassing, selling is evil, and money is filth. Here, overcoming himself, he arranges the first advertising campaign, but the main forces go not to flexibly adjust it and work with clients, but to keep his demons in check and act against them. Can you imagine how much energy he buys in vain, and what will happen to him when the campaign is over? Most likely, it will fall with some kind of psychosomatics.
And it doesn’t matter whether or not he understood what was happening to him. Awareness is usually not enough, although it is a big step forward.
???? In the past, an excellent pupil associates any mistake with a deuce and subsequent rejection and criticism. He lives like that ... carefully, having thought it over a thousand times and done very little. Then, articles from the series “mistakes are the only chance to achieve something,” “without falling, the child will not learn to walk,” etc. begin to catch her eye. Or the story of some Sarah Blakely, whose father every evening praised his daughter for trying and failing and eventually raised a billionaire. Our heroine begins to make the idea that mistakes are good, and all her life she lived with the wrong attitude ... And now what? Yahuu, drove wrong?
No matter how. Maybe the girl on the energy wave will risk doing something atypical for herself, but a new day will come, and the old demons will take on it with renewed vigor.
⚡ What to do? To work out beliefs systematically, and here the power of habits will help us a lot. Surely everyone heard about affirmations. A good tool, in some cases it helps a lot. But how many times are we ready to pronounce them? 5, 10, 15? Alexander Sviyash in his books gives a recipe at least 500 times.
???? One participant brought to the Club #business practice club a notebook with a blue pen. His goal was to rebuild consciousness on another average check from the transaction. He wrote the phrase on 40 pages 25 times. Spent 4.5 hours on it. And by the way, the next day I received my first order for a million. Cool, yeah? Who is ready to sit right now and invest 4.5 hours in a new life? And in a month to repeat this feat?
If there is no free 4.5 hours, you can take small steps and devote 10 minutes a day to this topic. Then it will take us 27 days. Is it bad to get rid of one oppressive belief a month?
To do this, you need:
???? choose the time and stimulus (for example, after a morning or evening shower),
???? add a pinch of pleasure (a beautiful notebook, a convenient pen, a candle, music at will),
???? keep all accessories "at arm's length" so as not to waste time searching and thinking,
???? remember why you are doing this, and that "luck smiles only in completed projects." Even if it's just a phrase written in blue 1000 times in a school notebook.
So you can string by thread to undo the upper bounding network or at least raise it much higher! ????
NB! Affirmations are far from the only tool and, unfortunately, are not suitable for everyone and not always. But this is a good start. If you want to know more about limiting beliefs - write to the PM! I will tell you what you can do + I will advise good specialists.
And, of course, always welcome to the Tutorial of good habits! vk.com/tvoi_privychki. You will see all updates first!
#confining beliefs #head habits
Remember, we compared habits with the safety net on which our lives are based? Even if furious events happen, the system of habits will support us and eventually return everything to its place. But there is another network that keeps life on the hedgehogs. And her name is limiting beliefs⛔. Brrr ...
How do they work and what to do with them?
The insidiousness of op-amp is that even if we realized them, this network cannot be broken by force of will. This is not a glass ceiling. The grid can be raised, but then it will send you back with all the dope. So much so that for a long time you will come to your senses. Remember, something similar happened to you?
???? ♂️For example, a novice entrepreneur deep down believes that offering his services for money is embarrassing, selling is evil, and money is filth. Here, overcoming himself, he arranges the first advertising campaign, but the main forces go not to flexibly adjust it and work with clients, but to keep his demons in check and act against them. Can you imagine how much energy he buys in vain, and what will happen to him when the campaign is over? Most likely, it will fall with some kind of psychosomatics.
And it doesn’t matter whether or not he understood what was happening to him. Awareness is usually not enough, although it is a big step forward.
???? In the past, an excellent pupil associates any mistake with a deuce and subsequent rejection and criticism. He lives like that ... carefully, having thought it over a thousand times and done very little. Then, articles from the series “mistakes are the only chance to achieve something,” “without falling, the child will not learn to walk,” etc. begin to catch her eye. Or the story of some Sarah Blakely, whose father every evening praised his daughter for trying and failing and eventually raised a billionaire. Our heroine begins to make the idea that mistakes are good, and all her life she lived with the wrong attitude ... And now what? Yahuu, drove wrong?
No matter how. Maybe the girl on the energy wave will risk doing something atypical for herself, but a new day will come, and the old demons will take on it with renewed vigor.
⚡ What to do? To work out beliefs systematically, and here the power of habits will help us a lot. Surely everyone heard about affirmations. A good tool, in some cases it helps a lot. But how many times are we ready to pronounce them? 5, 10, 15? Alexander Sviyash in his books gives a recipe at least 500 times.
???? One participant brought to the Club #business practice club a notebook with a blue pen. His goal was to rebuild consciousness on another average check from the transaction. He wrote the phrase on 40 pages 25 times. Spent 4.5 hours on it. And by the way, the next day I received my first order for a million. Cool, yeah? Who is ready to sit right now and invest 4.5 hours in a new life? And in a month to repeat this feat?
If there is no free 4.5 hours, you can take small steps and devote 10 minutes a day to this topic. Then it will take us 27 days. Is it bad to get rid of one oppressive belief a month?
To do this, you need:
???? choose the time and stimulus (for example, after a morning or evening shower),
???? add a pinch of pleasure (a beautiful notebook, a convenient pen, a candle, music at will),
???? keep all accessories "at arm's length" so as not to waste time searching and thinking,
???? remember why you are doing this, and that "luck smiles only in completed projects." Even if it's just a phrase written in blue 1000 times in a school notebook.
So you can string by thread to undo the upper bounding network or at least raise it much higher! ????
NB! Affirmations are far from the only tool and, unfortunately, are not suitable for everyone and not always. But this is a good start. If you want to know more about limiting beliefs - write to the PM! I will tell you what you can do + I will advise good specialists.
And, of course, always welcome to the Tutorial of good habits! vk.com/tvoi_privychki. You will see all updates first!
#confining beliefs #head habits
У записи 16 лайков,
1 репостов,
516 просмотров.
1 репостов,
516 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
