По статистике 88% новогодних планов остаются на бумаге????. 6 лет назад у меня было именно так, и я корила себя за недостаток силы воли....
Пока не открыла волшебную силу маленьких привычек✨.
Дочитайте до конца, чтобы получить приятный ???? и узнать, КАК они меняют жизнь.
Какая у вас ассоциация со словом привычка? Скучно, нудно, тяжело? А если я скажу, что новые привычки – это легкий, приятный и верный способ изменить жизнь, где все зависит только от нас? ????
Вот моя история.
⚡10 лет назад окончила Высшую школу менеджмента СПбГУ с красным дипломом по маркетингу.
⚡В 24 года стала генеральным директором сети магазинов Океан и открыла свой первый магазин. Через 2 года в сети было уже 6 точек и 54 сотрудника.
⚡3.5 года руководила торговыми залами трех ТЦ Metro Cash&Carry в Санкт-Петербурге.
⚡Запускала сеть фирменных магазинов Агрохолдинга Выборжец.
⚡Публиковала статьи, в том числе в журналах «Top-manager» и «Профессия директор», выступала в Законодательном собрании Петербурга и в прямом эфире на телевидении.
⚡Параллельно вела консалтинговые проекты, организовывала маркетинговые исследования и готовила бизнес-планы для крупных предприятий и амбициозных старт-апов.
⚡Прочитала более 500 книг.
Но у любой успешной жизни есть оборотная сторона. ????
????Целыми днями я пропадала на работе, а вечером снимала стресс с помощью чизбургеров и вина и смотрела бесконечные сериалы.
????Регулярно писала длинные списки целей, но редко даже просматривала их снова.
????До спорта мне было далеко, как до Шанхая.
????Китайский я начала учить и благополучно бросила.
????Я весила на 12 килограммов больше и тратила всю зарплату подчистую.
Были попытки изменить все и сразу большим волевым рывком… но жизнь быстро возвращалась на круги своя????. Страшно представить, что было бы сейчас, если бы однажды я не открыла для себя силу привычек.
Теперь все изменилось кардинальным образом????. Я оставила работу в рознице, нашла любимое дело, радуюсь отношениям с супругом, семьей и друзьями, по-прежнему много учусь, гораздо меньше переживаю, научилась делать сбережения, из совы превратилась в жаворонка, практикую английский и итальянский, путешествию 3 раза в год, с удовольствием занимаюсь спортом и ношу размер 40/42.
Если и вы хотите:
????Наладить режим дня, рано вставать и рано ложиться
????Успевать заниматься главными вещами
????Перестать откладывать дела на потом
????Практиковать здоровое питание и перестать есть все подряд
????Начать заниматься спортом, чувствовать себя энергичными
????Регулярно практиковать английский
????Тренировать осознанность
????Избавиться от личных вредных привычек...
Тогда шаг за шагом внедряйте в жизнь новые привычки, а я вам в этом помогу! За 3 года я изучила эту тему вдоль и поперек, и мы точно подберем для вас инструмент, который сработает.
Привычки на 95% определяют то, что мы делаем, думаем и чувствуем каждый день. Это мощная сила, о которой мы часто забываем. Но представляете, что будет с жизнью через 5 лет, если 95% исходных данных не изменятся? ????
Сравните результаты:
????человека, который ложится спать в 22.00 после бодрящей прогулки, и его коллеги, который отправляется в постель за полночь, выпив пару бокалов вина.
????того, кто по дороге на работу слушает музыку, с тем, кто в то же время изучает курсы и аудиокниги.
????сотрудника, который первые 40 минут пьет кофе и проверяет почту, и того, кто сразу начинает делать важные звонки.
Вот из таких маленьких выборов и складывается жизнь. Именно сила привычки заставляет нас постоянно делать и думать одно и тоже. И она же помогает действовать каждый день, несмотря на плохое самочувствие, настроение и погоду????.
Количество всегда переходит в качество:
⚠кто-то получает новый контракт, а кто-то нет,
⚠один теряет 5 килограммов лишнего веса, а второй набирает,
⚠кто-то едет в отпуск на собственные сбережения, а кто-то в кредит,
⚠один эффективно работает 8 часов в день и еще успевает заняться спортом, а другой сидит за компьютером от силы три часа и падает от усталости в постель,
⚠кто-то раскованно чувствует себя за рубежом, а кто-то постоянно смущается из-за невозможности объясниться,
⚠один зарабатывает 500 000 р., а второй 50 000.
Решайте, в какой категории хотите оказаться! Мой подарок для вас – приглашение на бесплатную консультацию????. Проработаем ваши привычки в индивидуальном порядке, разработаем пошаговый план, который сможете внедрить в тот же день. Я подскажу вам, с чего начать и как продолжить, чтобы привычка прочно вошла в вашу жизнь и помогла реализоваться вашим целям и планам????.
Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию личным сообщением!
Может быть, кому-то из ваших знакомых пригодится эта информация, и ваш репост сыграет большую роль! Заранее спасибо! Рада быть полезной????.
До встречи!
Пока не открыла волшебную силу маленьких привычек✨.
Дочитайте до конца, чтобы получить приятный ???? и узнать, КАК они меняют жизнь.
Какая у вас ассоциация со словом привычка? Скучно, нудно, тяжело? А если я скажу, что новые привычки – это легкий, приятный и верный способ изменить жизнь, где все зависит только от нас? ????
Вот моя история.
⚡10 лет назад окончила Высшую школу менеджмента СПбГУ с красным дипломом по маркетингу.
⚡В 24 года стала генеральным директором сети магазинов Океан и открыла свой первый магазин. Через 2 года в сети было уже 6 точек и 54 сотрудника.
⚡3.5 года руководила торговыми залами трех ТЦ Metro Cash&Carry в Санкт-Петербурге.
⚡Запускала сеть фирменных магазинов Агрохолдинга Выборжец.
⚡Публиковала статьи, в том числе в журналах «Top-manager» и «Профессия директор», выступала в Законодательном собрании Петербурга и в прямом эфире на телевидении.
⚡Параллельно вела консалтинговые проекты, организовывала маркетинговые исследования и готовила бизнес-планы для крупных предприятий и амбициозных старт-апов.
⚡Прочитала более 500 книг.
Но у любой успешной жизни есть оборотная сторона. ????
????Целыми днями я пропадала на работе, а вечером снимала стресс с помощью чизбургеров и вина и смотрела бесконечные сериалы.
????Регулярно писала длинные списки целей, но редко даже просматривала их снова.
????До спорта мне было далеко, как до Шанхая.
????Китайский я начала учить и благополучно бросила.
????Я весила на 12 килограммов больше и тратила всю зарплату подчистую.
Были попытки изменить все и сразу большим волевым рывком… но жизнь быстро возвращалась на круги своя????. Страшно представить, что было бы сейчас, если бы однажды я не открыла для себя силу привычек.
Теперь все изменилось кардинальным образом????. Я оставила работу в рознице, нашла любимое дело, радуюсь отношениям с супругом, семьей и друзьями, по-прежнему много учусь, гораздо меньше переживаю, научилась делать сбережения, из совы превратилась в жаворонка, практикую английский и итальянский, путешествию 3 раза в год, с удовольствием занимаюсь спортом и ношу размер 40/42.
Если и вы хотите:
????Наладить режим дня, рано вставать и рано ложиться
????Успевать заниматься главными вещами
????Перестать откладывать дела на потом
????Практиковать здоровое питание и перестать есть все подряд
????Начать заниматься спортом, чувствовать себя энергичными
????Регулярно практиковать английский
????Тренировать осознанность
????Избавиться от личных вредных привычек...
Тогда шаг за шагом внедряйте в жизнь новые привычки, а я вам в этом помогу! За 3 года я изучила эту тему вдоль и поперек, и мы точно подберем для вас инструмент, который сработает.
Привычки на 95% определяют то, что мы делаем, думаем и чувствуем каждый день. Это мощная сила, о которой мы часто забываем. Но представляете, что будет с жизнью через 5 лет, если 95% исходных данных не изменятся? ????
Сравните результаты:
????человека, который ложится спать в 22.00 после бодрящей прогулки, и его коллеги, который отправляется в постель за полночь, выпив пару бокалов вина.
????того, кто по дороге на работу слушает музыку, с тем, кто в то же время изучает курсы и аудиокниги.
????сотрудника, который первые 40 минут пьет кофе и проверяет почту, и того, кто сразу начинает делать важные звонки.
Вот из таких маленьких выборов и складывается жизнь. Именно сила привычки заставляет нас постоянно делать и думать одно и тоже. И она же помогает действовать каждый день, несмотря на плохое самочувствие, настроение и погоду????.
Количество всегда переходит в качество:
⚠кто-то получает новый контракт, а кто-то нет,
⚠один теряет 5 килограммов лишнего веса, а второй набирает,
⚠кто-то едет в отпуск на собственные сбережения, а кто-то в кредит,
⚠один эффективно работает 8 часов в день и еще успевает заняться спортом, а другой сидит за компьютером от силы три часа и падает от усталости в постель,
⚠кто-то раскованно чувствует себя за рубежом, а кто-то постоянно смущается из-за невозможности объясниться,
⚠один зарабатывает 500 000 р., а второй 50 000.
Решайте, в какой категории хотите оказаться! Мой подарок для вас – приглашение на бесплатную консультацию????. Проработаем ваши привычки в индивидуальном порядке, разработаем пошаговый план, который сможете внедрить в тот же день. Я подскажу вам, с чего начать и как продолжить, чтобы привычка прочно вошла в вашу жизнь и помогла реализоваться вашим целям и планам????.
Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию личным сообщением!
Может быть, кому-то из ваших знакомых пригодится эта информация, и ваш репост сыграет большую роль! Заранее спасибо! Рада быть полезной????.
До встречи!
According to statistics, 88% of New Year’s plans remain on paper ????. 6 years ago I had just that, and I reproached myself for the lack of willpower ....
Until she discovered the magical power of little habits✨.
Read to the end to get a pleasant ???? and find out HOW they change lives.
What is your association with the word habit? Boring, boring, hard? And if I say that new habits are an easy, pleasant and sure way to change lives, where everything depends only on us? ????
Here is my story.
⚡10 years ago she graduated from the Graduate School of Management of St. Petersburg State University with a diploma in marketing.
⚡ At the age of 24, she became the general director of the Ocean chain of stores and opened her first store. After 2 years, the network already had 6 points and 54 employees.
For .53.5 years, she managed the trading floors of three Metro Cash & Carry shopping centers in St. Petersburg.
⚡Launched a chain of company stores of Agroholding Vyborzhets.
⚡ Published articles, including in the magazines “Top-manager” and “Profession Director”, spoke at the Legislative Assembly of St. Petersburg and broadcast live on television.
⚡ Parallel led consulting projects, organized marketing research and prepared business plans for large enterprises and ambitious start-ups.
⚡I have read more than 500 books.
But any successful life has a flip side. ????
???? All day I was lost at work, and in the evening I relieved stress with the help of cheeseburgers and wine and watched endless TV shows.
???? I regularly wrote long lists of goals, but rarely even looked at them again.
???? I was far from sports, like to Shanghai.
???? I started to learn Chinese and quit safely.
???? I weighed 12 kilograms more and spent the entire salary clean.
There were attempts to change everything at once with a big strong-willed jerk ... but life quickly returned to normal ????. It is terrible to imagine what would happen now if I had not once discovered the power of habits.
Now everything has changed radically ????. I left my job in retail, found my favorite job, enjoy relations with my spouse, family and friends, still study a lot, worry a lot less, learned to save, I turned from an owl into a lark, I practice English and Italian, I travel 3 times a year, I enjoy sports and wear size 40/42.
If you want:
???? Set the day, get up early and go to bed early
???? Keeping up with the main things
???? Stop putting things off for later
???? Practice healthy eating and stop eating everything
???? Start playing sports, feel energetic
???? Practice English regularly
???? Train mindfulness
???? Get rid of personal bad habits ...
Then, step by step, introduce new habits into life, and I will help you with this! For 3 years I have studied this topic up and down, and we will definitely pick up a tool for you that will work.
Habits 95% determine what we do, think and feel every day. This is a powerful force that we often forget about. But can you imagine what will happen to life in 5 years if 95% of the initial data does not change? ????
Compare the results:
???? a man who goes to bed at 22.00 after an invigorating walk, and his colleague, who goes to bed after midnight, after drinking a couple of glasses of wine.
???? one who is on the way to work listening to music, with someone who is at the same time studying courses and audio books.
???? An employee who drinks coffee and checks mail for the first 40 minutes, and someone who immediately starts making important calls.
It is from these small choices that life is made up. It is the power of habit that makes us constantly do and think the same thing. And she also helps to act every day, despite feeling unwell, mood and weather ????.
Quantity always goes into quality:
Someone gets a new contract, and someone doesn't,
One loses 5 kilograms of excess weight, and the second gains,
Someone goes on vacation to their own savings, and someone on credit,
One works effectively 8 hours a day and still manages to go in for sports, while the other sits at the computer for three hours on the strength and falls into bed with fatigue,
Someone feels relaxed abroad, and someone is constantly embarrassed by the inability to explain,
One earns 500,000 p., And the second 50,000.
Decide which category you want to be in! My gift for you is an invitation to a free consultation ????. We work out your habits individually, develop a step-by-step plan that you can implement on the same day. I will tell you where to start and how to continue, so that the habit firmly enters your life and helps to realize your goals and plans ????.
Ask questions and sign up for a consultation with a personal message!
Maybe some of your friends will find this information useful, and your repost will play a big role! Thanks in advance! Glad to be of service ????.
See you!
Until she discovered the magical power of little habits✨.
Read to the end to get a pleasant ???? and find out HOW they change lives.
What is your association with the word habit? Boring, boring, hard? And if I say that new habits are an easy, pleasant and sure way to change lives, where everything depends only on us? ????
Here is my story.
⚡10 years ago she graduated from the Graduate School of Management of St. Petersburg State University with a diploma in marketing.
⚡ At the age of 24, she became the general director of the Ocean chain of stores and opened her first store. After 2 years, the network already had 6 points and 54 employees.
For .53.5 years, she managed the trading floors of three Metro Cash & Carry shopping centers in St. Petersburg.
⚡Launched a chain of company stores of Agroholding Vyborzhets.
⚡ Published articles, including in the magazines “Top-manager” and “Profession Director”, spoke at the Legislative Assembly of St. Petersburg and broadcast live on television.
⚡ Parallel led consulting projects, organized marketing research and prepared business plans for large enterprises and ambitious start-ups.
⚡I have read more than 500 books.
But any successful life has a flip side. ????
???? All day I was lost at work, and in the evening I relieved stress with the help of cheeseburgers and wine and watched endless TV shows.
???? I regularly wrote long lists of goals, but rarely even looked at them again.
???? I was far from sports, like to Shanghai.
???? I started to learn Chinese and quit safely.
???? I weighed 12 kilograms more and spent the entire salary clean.
There were attempts to change everything at once with a big strong-willed jerk ... but life quickly returned to normal ????. It is terrible to imagine what would happen now if I had not once discovered the power of habits.
Now everything has changed radically ????. I left my job in retail, found my favorite job, enjoy relations with my spouse, family and friends, still study a lot, worry a lot less, learned to save, I turned from an owl into a lark, I practice English and Italian, I travel 3 times a year, I enjoy sports and wear size 40/42.
If you want:
???? Set the day, get up early and go to bed early
???? Keeping up with the main things
???? Stop putting things off for later
???? Practice healthy eating and stop eating everything
???? Start playing sports, feel energetic
???? Practice English regularly
???? Train mindfulness
???? Get rid of personal bad habits ...
Then, step by step, introduce new habits into life, and I will help you with this! For 3 years I have studied this topic up and down, and we will definitely pick up a tool for you that will work.
Habits 95% determine what we do, think and feel every day. This is a powerful force that we often forget about. But can you imagine what will happen to life in 5 years if 95% of the initial data does not change? ????
Compare the results:
???? a man who goes to bed at 22.00 after an invigorating walk, and his colleague, who goes to bed after midnight, after drinking a couple of glasses of wine.
???? one who is on the way to work listening to music, with someone who is at the same time studying courses and audio books.
???? An employee who drinks coffee and checks mail for the first 40 minutes, and someone who immediately starts making important calls.
It is from these small choices that life is made up. It is the power of habit that makes us constantly do and think the same thing. And she also helps to act every day, despite feeling unwell, mood and weather ????.
Quantity always goes into quality:
Someone gets a new contract, and someone doesn't,
One loses 5 kilograms of excess weight, and the second gains,
Someone goes on vacation to their own savings, and someone on credit,
One works effectively 8 hours a day and still manages to go in for sports, while the other sits at the computer for three hours on the strength and falls into bed with fatigue,
Someone feels relaxed abroad, and someone is constantly embarrassed by the inability to explain,
One earns 500,000 p., And the second 50,000.
Decide which category you want to be in! My gift for you is an invitation to a free consultation ????. We work out your habits individually, develop a step-by-step plan that you can implement on the same day. I will tell you where to start and how to continue, so that the habit firmly enters your life and helps to realize your goals and plans ????.
Ask questions and sign up for a consultation with a personal message!
Maybe some of your friends will find this information useful, and your repost will play a big role! Thanks in advance! Glad to be of service ????.
See you!
У записи 115 лайков,
10 репостов,
2904 просмотров.
10 репостов,
2904 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
