Начинайте с легкого.
(+1 к быстрым переменам)
Надумали менять образ жизни? На волне вдохновения есть соблазн наладить сон, рацион и заняться спортом одновременно????.
Но силушка воли не потянет.
Давайте лучше выстроим последовательность и начнем с... самого легкого✅
Например, что для вас проще? Бегать по утрам или не есть хлеб?
Если вы и так не слишком любите мучное, просто с детства продолжаете на автомате, выбор очевиден. Беру устрицу... и так и слышу голос папы: "Тамара, ешь с хлебом!" А зачем?
Равнодушны к мясу? Пирожным? Макаронам? Картошке-фри? Пончикам? Вот их и вычеркивайте в первую очередь. Одна клиентка призналась, что обожает селедку под шубой. Окей, пусть будет. Зато сладкие йогурты ее совершенно не трогают... ест исключительно за компанию с детьми. А вот над этой привычкой имеет смысл поработать????
За 4 года я много чего исключила насовсем, но от сыра не могу отказаться. Как Рокфор из "Чипа и Дейла". Помните его фирменное "сыыыыырррр"?Чем бороться, лучше направить энергию в мирное русло
Ну а если пробежка ноябрьским дождливым утром для вас ерунда, вы и так встаете рано + любите свежий воздух = начинайте с нее.
Созвучно с принципом "Трансерфинга реальности": двигаться по течению вариантов. Если "дверь" никак не поддается, оставьте ее в покое. Хотя бы на время.
Вот такие лайфхаки будем обсуждать на вебинаре - уже завтра в 19.00. Записи не будет, приходите лично!???? Регистрируйтесь на https://www.habitstart.ru/nyhealth. До завтра!
#Тамара_опривычках #Методывнедрения_отТамары
(+1 к быстрым переменам)
Надумали менять образ жизни? На волне вдохновения есть соблазн наладить сон, рацион и заняться спортом одновременно????.
Но силушка воли не потянет.
Давайте лучше выстроим последовательность и начнем с... самого легкого✅
Например, что для вас проще? Бегать по утрам или не есть хлеб?
Если вы и так не слишком любите мучное, просто с детства продолжаете на автомате, выбор очевиден. Беру устрицу... и так и слышу голос папы: "Тамара, ешь с хлебом!" А зачем?
Равнодушны к мясу? Пирожным? Макаронам? Картошке-фри? Пончикам? Вот их и вычеркивайте в первую очередь. Одна клиентка призналась, что обожает селедку под шубой. Окей, пусть будет. Зато сладкие йогурты ее совершенно не трогают... ест исключительно за компанию с детьми. А вот над этой привычкой имеет смысл поработать????
За 4 года я много чего исключила насовсем, но от сыра не могу отказаться. Как Рокфор из "Чипа и Дейла". Помните его фирменное "сыыыыырррр"?Чем бороться, лучше направить энергию в мирное русло
Ну а если пробежка ноябрьским дождливым утром для вас ерунда, вы и так встаете рано + любите свежий воздух = начинайте с нее.
Созвучно с принципом "Трансерфинга реальности": двигаться по течению вариантов. Если "дверь" никак не поддается, оставьте ее в покое. Хотя бы на время.
Вот такие лайфхаки будем обсуждать на вебинаре - уже завтра в 19.00. Записи не будет, приходите лично!???? Регистрируйтесь на https://www.habitstart.ru/nyhealth. До завтра!
#Тамара_опривычках #Методывнедрения_отТамары
Start with an easy one.
(+1 to quick changes)
Have you decided to change your lifestyle? In the wake of inspiration, is there a temptation to establish sleep, diet and exercise at the same time ????.
But the silushka of will will not pull.
Let's better line up the sequence and start with ... the easiest✅
For example, what is easier for you? Running in the morning or not eating bread?
If you are not too fond of flour, you just continue on the machine from childhood, the choice is obvious. I take oyster ... and so I hear the voice of the pope: "Tamara, eat with bread!" What for?
Indifferent to meat? Cake? Macaroni? French fries? Donuts? So delete them first. One client admitted that she adores herring under a fur coat. OK, let it be. But sweet yogurts do not touch her at all ... she eats exclusively for company with children. But it makes sense to work on this habit ????
For 4 years I have ruled out a lot of things, but I can’t refuse cheese. Like Roquefort from Chip and Dale. Remember his trademark “syyyyyrrrr?" Than to fight, it is better to direct energy in a peaceful direction
Well, if running on a rainy November morning is nonsense for you, you get up early already + love fresh air = start with it.
Consonant with the principle of "Transerfing reality": move with the flow of options. If the "door" does not lend itself, leave it alone. At least for a while.
We will discuss such life hacks at the webinar - tomorrow at 19.00. There will be no entry, come in person! ???? Register at https://www.habitstart.ru/nyhealth. Till tomorrow!
#Tamara_Habits #Introduction Methods_ofTamaras
(+1 to quick changes)
Have you decided to change your lifestyle? In the wake of inspiration, is there a temptation to establish sleep, diet and exercise at the same time ????.
But the silushka of will will not pull.
Let's better line up the sequence and start with ... the easiest✅
For example, what is easier for you? Running in the morning or not eating bread?
If you are not too fond of flour, you just continue on the machine from childhood, the choice is obvious. I take oyster ... and so I hear the voice of the pope: "Tamara, eat with bread!" What for?
Indifferent to meat? Cake? Macaroni? French fries? Donuts? So delete them first. One client admitted that she adores herring under a fur coat. OK, let it be. But sweet yogurts do not touch her at all ... she eats exclusively for company with children. But it makes sense to work on this habit ????
For 4 years I have ruled out a lot of things, but I can’t refuse cheese. Like Roquefort from Chip and Dale. Remember his trademark “syyyyyrrrr?" Than to fight, it is better to direct energy in a peaceful direction
Well, if running on a rainy November morning is nonsense for you, you get up early already + love fresh air = start with it.
Consonant with the principle of "Transerfing reality": move with the flow of options. If the "door" does not lend itself, leave it alone. At least for a while.
We will discuss such life hacks at the webinar - tomorrow at 19.00. There will be no entry, come in person! ???? Register at https://www.habitstart.ru/nyhealth. Till tomorrow!
#Tamara_Habits #Introduction Methods_ofTamaras
У записи 20 лайков,
0 репостов,
242 просмотров.
0 репостов,
242 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тамара Сваринская
