Расслабьтесь.
Вдохните глубже.
И еще раз.
Продолжайте дышать: вдох, выдох...
Вы - замечательная, самая-самая лучшая.
Не слушайте тех, кто говорит иное.
Да разве вообще существуют эти глупые люди?
Это проекция, дурной мираж, вам кажется, не верьте.
Все люди на свете любят только вас, обожают, боготворят.
Нет ничего, кроме вашего света, он как солнце озаряет мир.
Почувствуйте это, пошлите миру лучи своей любви, яркие, теплые.
Мир с благодарностью откликается на вашу любовь мгновенно.
Ответные теплые лучи протягиваются к вашим рукам.
Они касаются пальцев, разливаются по телу.
Нежно гладят вас по щеке.
Рассыпаются смехом по волосам.
Впитываются в кожу.
Щекочут нос.
Греют...
Черт! Разрядился телефон! Как же дальше? Прямо на середине медитации! Вот незадача, блин, как назло!
Мне нужно хвалить себя каждый день. Для того, чтобы повысить постоянно падающую самооценку. Внизу валяющуюся под столом, среди хлама и бумажек.
Но хвалить себя очень сложно, невероятно сложно, вообще никак. Поэтому я придумала скачать себе эту медитацию на телефон вчера. Но и тут дело не пошло - разрядился мгновенно, зараза!
Придется сегодня хвалить себя самостоятельно, деваться-то некуда. Блин, как некомфортно-то от этого всего! А я ведь еще не начала!
Итак, вдох-выдох, вдох-выдох...
Я, наверное, очень умная. Нет, не так! Я - умная. Очень.
#Следуй_за_Штормом
Вдохните глубже.
И еще раз.
Продолжайте дышать: вдох, выдох...
Вы - замечательная, самая-самая лучшая.
Не слушайте тех, кто говорит иное.
Да разве вообще существуют эти глупые люди?
Это проекция, дурной мираж, вам кажется, не верьте.
Все люди на свете любят только вас, обожают, боготворят.
Нет ничего, кроме вашего света, он как солнце озаряет мир.
Почувствуйте это, пошлите миру лучи своей любви, яркие, теплые.
Мир с благодарностью откликается на вашу любовь мгновенно.
Ответные теплые лучи протягиваются к вашим рукам.
Они касаются пальцев, разливаются по телу.
Нежно гладят вас по щеке.
Рассыпаются смехом по волосам.
Впитываются в кожу.
Щекочут нос.
Греют...
Черт! Разрядился телефон! Как же дальше? Прямо на середине медитации! Вот незадача, блин, как назло!
Мне нужно хвалить себя каждый день. Для того, чтобы повысить постоянно падающую самооценку. Внизу валяющуюся под столом, среди хлама и бумажек.
Но хвалить себя очень сложно, невероятно сложно, вообще никак. Поэтому я придумала скачать себе эту медитацию на телефон вчера. Но и тут дело не пошло - разрядился мгновенно, зараза!
Придется сегодня хвалить себя самостоятельно, деваться-то некуда. Блин, как некомфортно-то от этого всего! А я ведь еще не начала!
Итак, вдох-выдох, вдох-выдох...
Я, наверное, очень умная. Нет, не так! Я - умная. Очень.
#Следуй_за_Штормом
Relax.
Take a deep breath.
Once again.
Keep breathing: inhale, exhale ...
You are wonderful, the very best.
Do not listen to those who say otherwise.
But are there really these stupid people?
This is a projection, a bad mirage, it seems to you, do not believe it.
All people in the world love only you, adore, adore.
There is nothing but your light; it illuminates the world like the sun.
Feel it, send the world the rays of your love, bright, warm.
The world gratefully responds to your love instantly.
The reciprocal warm rays reach out to your hands.
They touch the fingers, spill over the body.
Gently stroking your cheek.
Scatter with laughter through the hair.
Absorbed into the skin.
Tickle your nose.
Warm up ...
Heck! The phone is dead! How next? Right in the middle of meditation! That bad luck, damn it, as luck would have it!
I need to praise myself every day. In order to increase constantly falling self-esteem. Below, lying under the table, among the trash and pieces of paper.
But praising oneself is very difficult, incredibly difficult, not at all. So I came up with downloading this meditation on my phone yesterday. But here the matter didn’t go either - it was discharged instantly, infection!
Today we’ll have to praise ourselves on our own, nowhere to go. Damn, how uncomfortable something from all this! But I haven't started yet!
So, inhale-exhale, inhale-exhale ...
I’m probably very smart. No not like this! I'm smart. Highly.
#Follow_to_Storm
Take a deep breath.
Once again.
Keep breathing: inhale, exhale ...
You are wonderful, the very best.
Do not listen to those who say otherwise.
But are there really these stupid people?
This is a projection, a bad mirage, it seems to you, do not believe it.
All people in the world love only you, adore, adore.
There is nothing but your light; it illuminates the world like the sun.
Feel it, send the world the rays of your love, bright, warm.
The world gratefully responds to your love instantly.
The reciprocal warm rays reach out to your hands.
They touch the fingers, spill over the body.
Gently stroking your cheek.
Scatter with laughter through the hair.
Absorbed into the skin.
Tickle your nose.
Warm up ...
Heck! The phone is dead! How next? Right in the middle of meditation! That bad luck, damn it, as luck would have it!
I need to praise myself every day. In order to increase constantly falling self-esteem. Below, lying under the table, among the trash and pieces of paper.
But praising oneself is very difficult, incredibly difficult, not at all. So I came up with downloading this meditation on my phone yesterday. But here the matter didn’t go either - it was discharged instantly, infection!
Today we’ll have to praise ourselves on our own, nowhere to go. Damn, how uncomfortable something from all this! But I haven't started yet!
So, inhale-exhale, inhale-exhale ...
I’m probably very smart. No not like this! I'm smart. Highly.
#Follow_to_Storm
У записи 70 лайков,
0 репостов,
497 просмотров.
0 репостов,
497 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Булычева
