22 вывода, которые я сделала, после 3-ех недельного лечебного голодания, в оздоровительном центре профессора Ивана Павловича Неумывакина :)
1. Любой Человек может прожить без еды больше недели, причём голод не только не навредит, а оздоровит и очистит организм от шлаков ,токсинов и прочего мусора. ( Кому интересно более подробно пишите в личку , в лечебном голодании очень много тонкостей и правил )
2. Практически любая болезнь человека - это закисление,загрязнение или обезвоживание организма в той или иной степени.
3. Очень полезно раз в неделю делать 24 или 36 часовое голодание на воде.
4. Таблетки не нужны, совсем.
5. Для того , чтобы насытиться, человеку необходимо съедать не более 250 грамм за один раз. Нашему желудку больше не нужно.
6. Запивать еду нельзя! Вода или любой другой напиток разбавляет желудочный сок, который нужен для переваривания съеденной пищи. Пить можно только за 15-20 минут до еды или через час, полтора после .
7. За один день человек должен выпивать жидкости не менее 3% от массы тела , 2% из которых чистая вода.
8. Пережевывать пищу нужно до тех пор, пока она не станет как смузи и уже потом глотать.
9. Еда как и вода должна быть тёплой. Горячая вредит нашему пищеводу. Также как и очень холодная.
10. Готовить нужно только свежие продукты и на один раз, а не на неделю вперёд :) Разогретая пища теряет все свои полезные свойства.
11. Утром,натощак, необходимо выпивать стакан тёплой воды с содой, для того, чтобы защелачивать наш закислённый организм. ( вначале 1/4 чайной ложки, потом 1/2 чайной ложки и через неделю 1 чайная ложка соды на стакан воды ) Соду ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно вначале частично залить кипятком , то есть загасить, чтобы она зашипела . И уже потом разбавить прохладной. Делать это можно всю жизнь. Противопоказаний нет .
12. Наиболее полезное питание для человека- это раздельное питание ( подробности можно найти в интернете)
13. Сахар нам не нужен. Совсем. Как и белый хлеб, кондитерские изделия, белый шлифованный рис, консервы, полуфабрикаты, колбасы, сосиски , гмо и прочее ))) А также алкоголь. ( Если все же очень хочется бокальчик красного сухого, то после надо выпить 2 стакана воды)
14. Соль организму нужна, желательно морская и совсем чуть-чуть. Как не странно, стакан подсоленной воды снимает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма :)
15. Картофель не самый полезный продукт, но если очень хочется , то есть его нужно отдельно от мяса и лучше замачивать в воде за сутки до приготовления,чтобы вышел лишний крахмал.
16. Сало есть можно и даже полезно в маленьких количествах как и хорошее, деревенское 82 процентное сливочное масло. Растительные масла полезны только те, что холодного отжима.
17. Мясо лучше совсем исключить, особенно людям за 50. Либо есть не более двух раз в неделю, фермерское.. не смешивая с углеводами. На каждые 100 гр мяса - 300 гр овощей . С рыбой чуть проще. Ее можно есть чаще .
18. Яйца лучше употреблять в сыром виде ( домашние или перепелиные ) или варить в смятку . Все остальное не имеет никакой ценности
19. Молоко - нельзя. Кисломолочные(натуральные )-можно .
20. Свёкла, капуста, морковь, яблоки , мёд , греча , красный рис, ягоды, фрукты и зелень, морская капуста, поросшие ростки пшеницы, орехи и бездрожжевой хлеб - самые полезные продукты .
21. Начиная с 20ч вечера наша пищеварительная система спит , поэтому лучше после 19 ничего не кушать)
22. Наше здоровье зависит на 90 процентов от нашего образа жизни, питания и мыслей. И только на 10 от наследственности.
Будьте здоровы :)
1. Любой Человек может прожить без еды больше недели, причём голод не только не навредит, а оздоровит и очистит организм от шлаков ,токсинов и прочего мусора. ( Кому интересно более подробно пишите в личку , в лечебном голодании очень много тонкостей и правил )
2. Практически любая болезнь человека - это закисление,загрязнение или обезвоживание организма в той или иной степени.
3. Очень полезно раз в неделю делать 24 или 36 часовое голодание на воде.
4. Таблетки не нужны, совсем.
5. Для того , чтобы насытиться, человеку необходимо съедать не более 250 грамм за один раз. Нашему желудку больше не нужно.
6. Запивать еду нельзя! Вода или любой другой напиток разбавляет желудочный сок, который нужен для переваривания съеденной пищи. Пить можно только за 15-20 минут до еды или через час, полтора после .
7. За один день человек должен выпивать жидкости не менее 3% от массы тела , 2% из которых чистая вода.
8. Пережевывать пищу нужно до тех пор, пока она не станет как смузи и уже потом глотать.
9. Еда как и вода должна быть тёплой. Горячая вредит нашему пищеводу. Также как и очень холодная.
10. Готовить нужно только свежие продукты и на один раз, а не на неделю вперёд :) Разогретая пища теряет все свои полезные свойства.
11. Утром,натощак, необходимо выпивать стакан тёплой воды с содой, для того, чтобы защелачивать наш закислённый организм. ( вначале 1/4 чайной ложки, потом 1/2 чайной ложки и через неделю 1 чайная ложка соды на стакан воды ) Соду ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно вначале частично залить кипятком , то есть загасить, чтобы она зашипела . И уже потом разбавить прохладной. Делать это можно всю жизнь. Противопоказаний нет .
12. Наиболее полезное питание для человека- это раздельное питание ( подробности можно найти в интернете)
13. Сахар нам не нужен. Совсем. Как и белый хлеб, кондитерские изделия, белый шлифованный рис, консервы, полуфабрикаты, колбасы, сосиски , гмо и прочее ))) А также алкоголь. ( Если все же очень хочется бокальчик красного сухого, то после надо выпить 2 стакана воды)
14. Соль организму нужна, желательно морская и совсем чуть-чуть. Как не странно, стакан подсоленной воды снимает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма :)
15. Картофель не самый полезный продукт, но если очень хочется , то есть его нужно отдельно от мяса и лучше замачивать в воде за сутки до приготовления,чтобы вышел лишний крахмал.
16. Сало есть можно и даже полезно в маленьких количествах как и хорошее, деревенское 82 процентное сливочное масло. Растительные масла полезны только те, что холодного отжима.
17. Мясо лучше совсем исключить, особенно людям за 50. Либо есть не более двух раз в неделю, фермерское.. не смешивая с углеводами. На каждые 100 гр мяса - 300 гр овощей . С рыбой чуть проще. Ее можно есть чаще .
18. Яйца лучше употреблять в сыром виде ( домашние или перепелиные ) или варить в смятку . Все остальное не имеет никакой ценности
19. Молоко - нельзя. Кисломолочные(натуральные )-можно .
20. Свёкла, капуста, морковь, яблоки , мёд , греча , красный рис, ягоды, фрукты и зелень, морская капуста, поросшие ростки пшеницы, орехи и бездрожжевой хлеб - самые полезные продукты .
21. Начиная с 20ч вечера наша пищеварительная система спит , поэтому лучше после 19 ничего не кушать)
22. Наше здоровье зависит на 90 процентов от нашего образа жизни, питания и мыслей. И только на 10 от наследственности.
Будьте здоровы :)
22 conclusions that I made, after a 3-week therapeutic fasting, in the health center of Professor Ivan Pavlovich Neumyvakin :)
1. Any person can live without food for more than a week, and hunger will not only not harm, but heal and cleanse the body of toxins, toxins and other garbage. (To whom it is interesting to write in more detail in a personal, in medical fasting there are a lot of subtleties and rules)
2. Almost any human disease is acidification, pollution or dehydration of the body to one degree or another.
3. It is very useful to do 24 or 36 hour fasting on the water once a week.
4. Pills are not needed at all.
5. In order to get enough, a person needs to eat no more than 250 grams at a time. Our stomach no longer needs.
6. Do not drink food! Water or any other drink dilutes the gastric juice that is needed to digest the food eaten. You can drink only 15-20 minutes before meals or an hour and a half after.
7. In one day, a person should drink fluids of at least 3% of body weight, 2% of which is pure water.
8. Chew food until it becomes like a smoothie and only then swallow it.
9. Food, like water, should be warm. Hot harms our esophagus. As well as very cold.
10. You need to cook only fresh food and once, and not a week in advance :) The heated food loses all its useful properties.
11. In the morning, on an empty stomach, it is necessary to drink a glass of warm water with soda in order to alkalize our acidified body. (first 1/4 teaspoon, then 1/2 teaspoon and after a week 1 teaspoon of soda in a glass of water) SURE it is NECESSARY to first partially pour boiling water, that is, quench it to hiss. And then dilute with cool. You can do this all your life. There are no contraindications.
12. The most wholesome diet for a person is separate nutrition (details can be found on the Internet)
13. Sugar we do not need. Absolutely. Like white bread, confectionery, white polished rice, canned foods, convenience foods, sausages, sausages, GMOs and more))) As well as alcohol. (If you still really want a glass of red dry, then you need to drink 2 glasses of water)
14. The body needs salt, preferably sea salt and just a little bit. It is not strange, a glass of salted water relieves swelling and removes excess fluid from the body :)
15. Potato is not the most useful product, but if you really want to, that is, you need it separately from meat and it is better to soak it in water a day before cooking, so that excess starch comes out.
16. Fat can be eaten and even useful in small quantities, like good, rustic 82 percent butter. Vegetable oils are useful only those that are cold pressed.
17. It is better to completely exclude meat, especially for people over 50. Or eat no more than twice a week, farmers ... without mixing with carbohydrates. For every 100 grams of meat - 300 grams of vegetables. With fish a little easier. You can eat it more often.
18. Eggs are best consumed raw (homemade or quail) or boiled up. Everything else has no value.
19. Milk - not allowed. Sour-milk (natural) is possible.
20. Beets, cabbage, carrots, apples, honey, buckwheat, red rice, berries, fruits and greens, sea kale, overgrown wheat sprouts, nuts and yeast-free bread are the most useful foods.
21. Starting from 20h, our digestive system is asleep, so it’s better not to eat anything after 19)
22. Our health depends on 90 percent of our lifestyle, nutrition and thoughts. And only 10 from heredity.
Be healthy :)
1. Any person can live without food for more than a week, and hunger will not only not harm, but heal and cleanse the body of toxins, toxins and other garbage. (To whom it is interesting to write in more detail in a personal, in medical fasting there are a lot of subtleties and rules)
2. Almost any human disease is acidification, pollution or dehydration of the body to one degree or another.
3. It is very useful to do 24 or 36 hour fasting on the water once a week.
4. Pills are not needed at all.
5. In order to get enough, a person needs to eat no more than 250 grams at a time. Our stomach no longer needs.
6. Do not drink food! Water or any other drink dilutes the gastric juice that is needed to digest the food eaten. You can drink only 15-20 minutes before meals or an hour and a half after.
7. In one day, a person should drink fluids of at least 3% of body weight, 2% of which is pure water.
8. Chew food until it becomes like a smoothie and only then swallow it.
9. Food, like water, should be warm. Hot harms our esophagus. As well as very cold.
10. You need to cook only fresh food and once, and not a week in advance :) The heated food loses all its useful properties.
11. In the morning, on an empty stomach, it is necessary to drink a glass of warm water with soda in order to alkalize our acidified body. (first 1/4 teaspoon, then 1/2 teaspoon and after a week 1 teaspoon of soda in a glass of water) SURE it is NECESSARY to first partially pour boiling water, that is, quench it to hiss. And then dilute with cool. You can do this all your life. There are no contraindications.
12. The most wholesome diet for a person is separate nutrition (details can be found on the Internet)
13. Sugar we do not need. Absolutely. Like white bread, confectionery, white polished rice, canned foods, convenience foods, sausages, sausages, GMOs and more))) As well as alcohol. (If you still really want a glass of red dry, then you need to drink 2 glasses of water)
14. The body needs salt, preferably sea salt and just a little bit. It is not strange, a glass of salted water relieves swelling and removes excess fluid from the body :)
15. Potato is not the most useful product, but if you really want to, that is, you need it separately from meat and it is better to soak it in water a day before cooking, so that excess starch comes out.
16. Fat can be eaten and even useful in small quantities, like good, rustic 82 percent butter. Vegetable oils are useful only those that are cold pressed.
17. It is better to completely exclude meat, especially for people over 50. Or eat no more than twice a week, farmers ... without mixing with carbohydrates. For every 100 grams of meat - 300 grams of vegetables. With fish a little easier. You can eat it more often.
18. Eggs are best consumed raw (homemade or quail) or boiled up. Everything else has no value.
19. Milk - not allowed. Sour-milk (natural) is possible.
20. Beets, cabbage, carrots, apples, honey, buckwheat, red rice, berries, fruits and greens, sea kale, overgrown wheat sprouts, nuts and yeast-free bread are the most useful foods.
21. Starting from 20h, our digestive system is asleep, so it’s better not to eat anything after 19)
22. Our health depends on 90 percent of our lifestyle, nutrition and thoughts. And only 10 from heredity.
Be healthy :)
У записи 41 лайков,
13 репостов,
1371 просмотров.
13 репостов,
1371 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мила Лимонова
