Затем можно начинать замечать реальность. В чем я не имею опыта совсем и боюсь его получать, а в чем я чувствую себя достаточно устойчиво? Что у меня получается хорошо? Реальность того, что я взрослый и уже имею в потенциале достаточно сил и ресурсов учиться справляться с многими жизненными сложностями, опираясь на кого-то стабильного и надежного. Какие реальные последствия возможного проигрыша или неудачи пугают меня больше всего? Как они могут повлиять на мою жизнь и как я могу с этим справиться, к кому обратиться за помощью? (Проигрывание худшего сценария значительно снижает тревогу). Шаг за шагом.
Не все, что человек знает о себе с детства — характеризует его по-настоящему в данный момент времени. И только благодаря полученному новому опыту это можно о себе узнать.
Не все, что человек знает о себе с детства — характеризует его по-настоящему в данный момент времени. И только благодаря полученному новому опыту это можно о себе узнать.
Then you can begin to notice the reality. In which I have no experience at all and am afraid to receive it, and in what way do I feel quite stable? What am I doing well? The reality is that I am an adult and already have the potential to have enough strength and resources to learn to cope with many life difficulties, relying on someone stable and reliable. What are the real consequences of a possible loss or failure that scares me the most? How can they affect my life and how can I deal with it, who should I ask for help? (Playing the worst scenario significantly reduces anxiety). Step by step.
Not everything that a person knows about himself since childhood - truly characterizes him at a given point in time. And only thanks to the received new experience it is possible to learn about yourself.
Not everything that a person knows about himself since childhood - truly characterizes him at a given point in time. And only thanks to the received new experience it is possible to learn about yourself.
У записи 2 лайков,
0 репостов,
100 просмотров.
0 репостов,
100 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яков Якобашвили
