Существует 3 основные реакции в стрессовой ситуации:
1. Бей ????
2. Беги ????♂️
3. Замри ????
Самое забавное, что наша реакция уже заложена внутри нас. Неосознанно мы делаем одно из этих трёх действи или бездействий????
➰
Кстати «Замри» = «Притвориться мертвым»! И всё, меня не тронут.
Вопрос вот в чём: могу ли я изменить свою реакцию? Да, но это очень тяжелый процесс. Для начала нужно отследить свою нынешнюю реакцию. Затем постфактум обдумывать как надо было отреагировать. И только потом пробовать реагировать иначе «в моменте»!
➰
Ну что, а ты знаешь, свою реакцию на стрессовые ситуации? Можешь что-нибудь вспомнить? Поделись, очень интересно????
1. Бей ????
2. Беги ????♂️
3. Замри ????
Самое забавное, что наша реакция уже заложена внутри нас. Неосознанно мы делаем одно из этих трёх действи или бездействий????
➰
Кстати «Замри» = «Притвориться мертвым»! И всё, меня не тронут.
Вопрос вот в чём: могу ли я изменить свою реакцию? Да, но это очень тяжелый процесс. Для начала нужно отследить свою нынешнюю реакцию. Затем постфактум обдумывать как надо было отреагировать. И только потом пробовать реагировать иначе «в моменте»!
➰
Ну что, а ты знаешь, свою реакцию на стрессовые ситуации? Можешь что-нибудь вспомнить? Поделись, очень интересно????
There are 3 main reactions in a stressful situation:
1. Beat ????
2. Run ???? ♂️
3. Freeze ????
The funny thing is that our reaction is already embedded in us. Unknowingly, we are doing one of these three actions or omissions ????
➰
By the way, “Freeze” = “Pretend to be Dead”! And that's it, they will not touch me.
The question is: can I change my reaction? Yes, but this is a very difficult process. First you need to track your current reaction. Then, after the fact, consider how to react. And only then try to react differently “in the moment”!
➰
Well, do you know your reaction to stressful situations? Can you remember something? Share, very interesting ????
1. Beat ????
2. Run ???? ♂️
3. Freeze ????
The funny thing is that our reaction is already embedded in us. Unknowingly, we are doing one of these three actions or omissions ????
➰
By the way, “Freeze” = “Pretend to be Dead”! And that's it, they will not touch me.
The question is: can I change my reaction? Yes, but this is a very difficult process. First you need to track your current reaction. Then, after the fact, consider how to react. And only then try to react differently “in the moment”!
➰
Well, do you know your reaction to stressful situations? Can you remember something? Share, very interesting ????
У записи 13 лайков,
0 репостов,
289 просмотров.
0 репостов,
289 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Николай Лейбов
