Парасимпатическая нервная система. Физиология панической атаки
Роберт Сапольски из Стэнфордского университета описывает эту двойную роль нервной системы, как педали тормоза и газа в автомобиле. В любой момент времени вы можете осуществлять только одно действие, ускорение или торможение. Симпатическая нервная система -это педаль газа, о которой мы, как правило, знаем очень много. Она побуждает наш организм к действию и готовит нас для борьбы / бегства. Парасимпатическая нервная система – это тормоз. Он служит для восстановления системы, возвращает телу состоянии покоя.
Когда любая из этих систем активирована, все тело стимулируется, испытывая эффект «все или ничего». Это объясняет, почему, когда паническая атака происходит, человек часто чувствует на себе ряд различных ощущений по всему телу.
Симпатическая нервная система (педаль ускорения) несет ответственность за освобождение адреналина из надпочечников, небольших желез, расположенных чуть выше почки. Когда паника начинается, она не заканчивается также легко, как начинается. Всегда существует период, когда кажется, что тревога увеличивается, продолжается и никогда не закончится.
По истечении определенного времени, парасимпатическая нервная система (педаль тормоза) начинает действовать, чтобы замедлить ход событий и вернуть организм к нормальному функционированию, когда предполагаемая угроза уходит.
Парасимпатическая система является тем, что мы все знаем и любим, потому что она возвращает нас к спокойному, расслабленному состоянию.
Когда мы используем релаксацию, мы, на самом деле, желаем привести парасимпатическую нервную систему в действие. Важно запомнить, что эта система начинает действовать в определенный момент, желаем мы того или нет. Организм не может продолжаться постоянно увеличивать беспокойство. Он достигает точки, где просто необходимо замедлить ход событий. Не боитесь, что паническая атака никогда не кончится — это не так! Это одна из многих встроенных систем защиты, которую тело имеет для выживания.
Вы можете сделать все что угодно, продолжать тревожиться и «нажимать педаль ускорения» (продлевая активность симпатической нервной системы), но в конечном итоге вам придется замедлиться. Ваше тело понимает, что на самом деле никакой опасности нет и приподнимет ногу с педали газа. Ваше тело невероятно разумное — современная наука постоянно открывает удивительные модели интеллекта, которые работают в теле. Человеческое тело, кажется, имеет бесконечные способы работы с наиболее сложным набором функций, которые мы считаем само собой разумеющимся. Будьте уверены, что главная цель вашего тела, чтобы вы были живы и здоровы.
Восточно-европейская школа остеопатии
Восточно-Европейская ассоциация остеопатов
Роберт Сапольски из Стэнфордского университета описывает эту двойную роль нервной системы, как педали тормоза и газа в автомобиле. В любой момент времени вы можете осуществлять только одно действие, ускорение или торможение. Симпатическая нервная система -это педаль газа, о которой мы, как правило, знаем очень много. Она побуждает наш организм к действию и готовит нас для борьбы / бегства. Парасимпатическая нервная система – это тормоз. Он служит для восстановления системы, возвращает телу состоянии покоя.
Когда любая из этих систем активирована, все тело стимулируется, испытывая эффект «все или ничего». Это объясняет, почему, когда паническая атака происходит, человек часто чувствует на себе ряд различных ощущений по всему телу.
Симпатическая нервная система (педаль ускорения) несет ответственность за освобождение адреналина из надпочечников, небольших желез, расположенных чуть выше почки. Когда паника начинается, она не заканчивается также легко, как начинается. Всегда существует период, когда кажется, что тревога увеличивается, продолжается и никогда не закончится.
По истечении определенного времени, парасимпатическая нервная система (педаль тормоза) начинает действовать, чтобы замедлить ход событий и вернуть организм к нормальному функционированию, когда предполагаемая угроза уходит.
Парасимпатическая система является тем, что мы все знаем и любим, потому что она возвращает нас к спокойному, расслабленному состоянию.
Когда мы используем релаксацию, мы, на самом деле, желаем привести парасимпатическую нервную систему в действие. Важно запомнить, что эта система начинает действовать в определенный момент, желаем мы того или нет. Организм не может продолжаться постоянно увеличивать беспокойство. Он достигает точки, где просто необходимо замедлить ход событий. Не боитесь, что паническая атака никогда не кончится — это не так! Это одна из многих встроенных систем защиты, которую тело имеет для выживания.
Вы можете сделать все что угодно, продолжать тревожиться и «нажимать педаль ускорения» (продлевая активность симпатической нервной системы), но в конечном итоге вам придется замедлиться. Ваше тело понимает, что на самом деле никакой опасности нет и приподнимет ногу с педали газа. Ваше тело невероятно разумное — современная наука постоянно открывает удивительные модели интеллекта, которые работают в теле. Человеческое тело, кажется, имеет бесконечные способы работы с наиболее сложным набором функций, которые мы считаем само собой разумеющимся. Будьте уверены, что главная цель вашего тела, чтобы вы были живы и здоровы.
Восточно-европейская школа остеопатии
Восточно-Европейская ассоциация остеопатов
Parasympathetic nervous system. Physiology of panic attack
Robert Sapolski of Stanford University describes this dual role of the nervous system as brake and gas pedals in a car. At any given time, you can only perform one action, acceleration or braking. The sympathetic nervous system is the gas pedal, about which we usually know a lot. It induces our body to action and prepares us to fight / escape. The parasympathetic nervous system is a brake. It serves to restore the system, returns the body to a state of rest.
When any of these systems is activated, the whole body is stimulated, experiencing an “all or nothing” effect. This explains why when a panic attack occurs, a person often feels a number of different sensations all over his body.
The sympathetic nervous system (acceleration pedal) is responsible for the release of adrenaline from the adrenal glands, small glands located just above the kidney. When a panic begins, it does not end as easily as it begins. There is always a period when it seems that anxiety increases, continues and never ends.
After a certain time, the parasympathetic nervous system (brake pedal) begins to act to slow the course of events and return the body to normal functioning when the perceived threat is gone.
The parasympathetic system is what we all know and love, because it brings us back to a calm, relaxed state.
When we use relaxation, we really want to bring the parasympathetic nervous system into action. It is important to remember that this system begins to act at a certain point, whether we like it or not. The body can not continue to constantly increase anxiety. He reaches the point where it is just necessary to slow down the course of events. Do not be afraid that the panic attack will never end - it is not so! This is one of the many built-in protection systems that the body has to survive.
You can do anything, keep worrying and “push the acceleration pedal” (prolonging the activity of the sympathetic nervous system), but ultimately you will have to slow down. Your body understands that there is really no danger and will lift your foot off the gas pedal. Your body is incredibly intelligent - modern science is constantly discovering amazing models of intelligence that work in the body. The human body seems to have endless ways of working with the most complex set of functions that we take for granted. Be sure that the main purpose of your body is to keep you alive and well.
East European School of Osteopathy
East European Osteopathic Association
Robert Sapolski of Stanford University describes this dual role of the nervous system as brake and gas pedals in a car. At any given time, you can only perform one action, acceleration or braking. The sympathetic nervous system is the gas pedal, about which we usually know a lot. It induces our body to action and prepares us to fight / escape. The parasympathetic nervous system is a brake. It serves to restore the system, returns the body to a state of rest.
When any of these systems is activated, the whole body is stimulated, experiencing an “all or nothing” effect. This explains why when a panic attack occurs, a person often feels a number of different sensations all over his body.
The sympathetic nervous system (acceleration pedal) is responsible for the release of adrenaline from the adrenal glands, small glands located just above the kidney. When a panic begins, it does not end as easily as it begins. There is always a period when it seems that anxiety increases, continues and never ends.
After a certain time, the parasympathetic nervous system (brake pedal) begins to act to slow the course of events and return the body to normal functioning when the perceived threat is gone.
The parasympathetic system is what we all know and love, because it brings us back to a calm, relaxed state.
When we use relaxation, we really want to bring the parasympathetic nervous system into action. It is important to remember that this system begins to act at a certain point, whether we like it or not. The body can not continue to constantly increase anxiety. He reaches the point where it is just necessary to slow down the course of events. Do not be afraid that the panic attack will never end - it is not so! This is one of the many built-in protection systems that the body has to survive.
You can do anything, keep worrying and “push the acceleration pedal” (prolonging the activity of the sympathetic nervous system), but ultimately you will have to slow down. Your body understands that there is really no danger and will lift your foot off the gas pedal. Your body is incredibly intelligent - modern science is constantly discovering amazing models of intelligence that work in the body. The human body seems to have endless ways of working with the most complex set of functions that we take for granted. Be sure that the main purpose of your body is to keep you alive and well.
East European School of Osteopathy
East European Osteopathic Association
У записи 3 лайков,
3 репостов,
334 просмотров.
3 репостов,
334 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яков Якобашвили
