????Самый простой способ наполниться энергией и побороть усталость.
Когда человек сталкивается с опасностью, т.е. испытывает сильный стресс, у него есть 3 базовые реакции, закрепившиеся в нервной системе в процессе эволюции – бежать, сражаться или застыть. С первыми двумя все понятно. Напал дикий зверь, если не получится его побороть, попытаемся убежать. Но когда человек чувствует себя беззащитным, он действует точно так же, как наши предки миллионы лет назад — он замирает. Вдруг не заметят.
В нашей повседневной жизни с ее стрессами, обидами, раздражением, страхом нервная система реагирует все теми же тремя способами. Бежать или сражаться – это активные действия, и, если человек реагирует таким образом, скорее всего, он достаточно здоров, доволен своей жизнью и счастлив. Он живет в текущем моменте. Меняет работу, если его не устраивают условия, говорит близкому человеку, что раздражен или обижен, а не старается быть все время хорошим и т.п. Реакция замирания или оцепенения, наоборот, отнимает силы и со временем может стать причиной развития различных заболеваний, психосоматических расстройств. Муж пренебрежительно относится к своей жене, а она делает вид, как будто и не обидно, он в шутку, не стоит обижаться на глупости. На первый взгляд она вроде бы бережет нервы, но чувство зародилось, оно там внутри, оно будет копиться и периодически изливаться в скандалах или истериках, может переноситься на других членов семьи или, например, на подчиненных на работе. В худшем варианте такая женщина начнет болеть.
Чувство – это энергия, и ему нужен выход. Все что нужно – это быть честными с собой и с окружающими. При всей простоте нам очень тяжело реагировать осознанно в настоящем моменте. Часто человек настолько привыкает к имеющемуся положению вещей, что перестает замечать свои реакции. Попробуйте почаще спрашивать себя – "что я чувствую в данной ситуации," и искренне себе ответьте. Вторым этапом будет сказать о своих чувствах человеку, который своими словами или поступками вызвал у вас это чувство.
Честность = силы, энергия, здоровье и благополучие. Это не одноразовая практика, а образ жизни, при котором чувства, мысли и действия совпадают. Попробуйте жить без масок и вы практически сразу почувствуете результат.
Когда человек сталкивается с опасностью, т.е. испытывает сильный стресс, у него есть 3 базовые реакции, закрепившиеся в нервной системе в процессе эволюции – бежать, сражаться или застыть. С первыми двумя все понятно. Напал дикий зверь, если не получится его побороть, попытаемся убежать. Но когда человек чувствует себя беззащитным, он действует точно так же, как наши предки миллионы лет назад — он замирает. Вдруг не заметят.
В нашей повседневной жизни с ее стрессами, обидами, раздражением, страхом нервная система реагирует все теми же тремя способами. Бежать или сражаться – это активные действия, и, если человек реагирует таким образом, скорее всего, он достаточно здоров, доволен своей жизнью и счастлив. Он живет в текущем моменте. Меняет работу, если его не устраивают условия, говорит близкому человеку, что раздражен или обижен, а не старается быть все время хорошим и т.п. Реакция замирания или оцепенения, наоборот, отнимает силы и со временем может стать причиной развития различных заболеваний, психосоматических расстройств. Муж пренебрежительно относится к своей жене, а она делает вид, как будто и не обидно, он в шутку, не стоит обижаться на глупости. На первый взгляд она вроде бы бережет нервы, но чувство зародилось, оно там внутри, оно будет копиться и периодически изливаться в скандалах или истериках, может переноситься на других членов семьи или, например, на подчиненных на работе. В худшем варианте такая женщина начнет болеть.
Чувство – это энергия, и ему нужен выход. Все что нужно – это быть честными с собой и с окружающими. При всей простоте нам очень тяжело реагировать осознанно в настоящем моменте. Часто человек настолько привыкает к имеющемуся положению вещей, что перестает замечать свои реакции. Попробуйте почаще спрашивать себя – "что я чувствую в данной ситуации," и искренне себе ответьте. Вторым этапом будет сказать о своих чувствах человеку, который своими словами или поступками вызвал у вас это чувство.
Честность = силы, энергия, здоровье и благополучие. Это не одноразовая практика, а образ жизни, при котором чувства, мысли и действия совпадают. Попробуйте жить без масок и вы практически сразу почувствуете результат.
???? The easiest way to fill with energy and overcome fatigue.
When a person is in danger, i.e. experiencing severe stress, he has 3 basic reactions that are fixed in the nervous system in the process of evolution - to run, fight or freeze. With the first two everything is clear. A wild beast attacked, if it does not succeed in overcoming it, we will try to escape. But when a person feels defenseless, he acts in the same way as our ancestors millions of years ago - he freezes. Suddenly not notice.
In our daily life with its stress, resentment, irritation, fear, the nervous system responds in the same three ways. Running or fighting is active, and if a person responds in this way, he is most likely healthy enough, happy with his life and happy. He lives in the moment. He changes jobs if conditions do not suit him, says to a loved one that he is annoyed or offended, and does not try to be good all the time, etc. The reaction of fading or stupor, on the contrary, takes power and with time can cause the development of various diseases, psychosomatic disorders. The husband scornfully treats his wife, and she pretends as if it is not insulting, he is a joke, you should not be offended by stupidity. At first glance, it seems to save nerves, but the feeling was born, it is there inside, it will accumulate and periodically pour into scandals or hysterics, it can be transferred to other family members or, for example, to subordinates at work. In the worst case, such a woman will start to hurt.
Feeling is energy and needs a way out. All you need is to be honest with yourself and with others. With all the simplicity, it is very difficult for us to react consciously in the present moment. Often a person becomes so accustomed to the status quo that he ceases to notice his reactions. Try asking yourself more often “what I feel in this situation,” and answer yourself sincerely. The second stage will be to tell about your feelings to a person who, in his own words or actions, has caused this feeling in you.
Honesty = strength, energy, health and well-being. This is not a one-time practice, but a way of life in which feelings, thoughts and actions coincide. Try to live without masks and you will almost immediately feel the result.
When a person is in danger, i.e. experiencing severe stress, he has 3 basic reactions that are fixed in the nervous system in the process of evolution - to run, fight or freeze. With the first two everything is clear. A wild beast attacked, if it does not succeed in overcoming it, we will try to escape. But when a person feels defenseless, he acts in the same way as our ancestors millions of years ago - he freezes. Suddenly not notice.
In our daily life with its stress, resentment, irritation, fear, the nervous system responds in the same three ways. Running or fighting is active, and if a person responds in this way, he is most likely healthy enough, happy with his life and happy. He lives in the moment. He changes jobs if conditions do not suit him, says to a loved one that he is annoyed or offended, and does not try to be good all the time, etc. The reaction of fading or stupor, on the contrary, takes power and with time can cause the development of various diseases, psychosomatic disorders. The husband scornfully treats his wife, and she pretends as if it is not insulting, he is a joke, you should not be offended by stupidity. At first glance, it seems to save nerves, but the feeling was born, it is there inside, it will accumulate and periodically pour into scandals or hysterics, it can be transferred to other family members or, for example, to subordinates at work. In the worst case, such a woman will start to hurt.
Feeling is energy and needs a way out. All you need is to be honest with yourself and with others. With all the simplicity, it is very difficult for us to react consciously in the present moment. Often a person becomes so accustomed to the status quo that he ceases to notice his reactions. Try asking yourself more often “what I feel in this situation,” and answer yourself sincerely. The second stage will be to tell about your feelings to a person who, in his own words or actions, has caused this feeling in you.
Honesty = strength, energy, health and well-being. This is not a one-time practice, but a way of life in which feelings, thoughts and actions coincide. Try to live without masks and you will almost immediately feel the result.
У записи 1 лайков,
0 репостов,
42 просмотров.
0 репостов,
42 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Яков Якобашвили
