Ну а сегодня начался день тренинга 2:)
*проснулась в 7-15. Потом была утренняя пробежка - оказалось, что бегать по утрам не только не сложно, но в мороз еще и очень классно!)))) заряд бодрости просто потрясающий!!!
потом был контрастный душ и завтрак:)
На заметку:
1) вставать надо раньше, когда в моей районе меньше машин и приятнее бегать:)
2) пока сложнее всего обливаться холодной водой, но я на пути к тому, чтобы и этот утренний ритуал сделать приятным:)
всем хорошего и насыщенного дня!!
*проснулась в 7-15. Потом была утренняя пробежка - оказалось, что бегать по утрам не только не сложно, но в мороз еще и очень классно!)))) заряд бодрости просто потрясающий!!!
потом был контрастный душ и завтрак:)
На заметку:
1) вставать надо раньше, когда в моей районе меньше машин и приятнее бегать:)
2) пока сложнее всего обливаться холодной водой, но я на пути к тому, чтобы и этот утренний ритуал сделать приятным:)
всем хорошего и насыщенного дня!!
Well, today began training day 2 :)
* woke up at 7-15. Then there was a morning run - it turned out that running in the mornings was not only not difficult, but in the cold it was also very cool!)))) The energy boost is simply amazing !!!
then there was a contrast shower and breakfast :)
On a note:
1) you need to get up earlier when there are fewer cars in my area and it’s more pleasant to run :)
2) while it is most difficult to pour cold water, but I'm on the way to making this morning ritual pleasant :)
Have a nice and busy day!
* woke up at 7-15. Then there was a morning run - it turned out that running in the mornings was not only not difficult, but in the cold it was also very cool!)))) The energy boost is simply amazing !!!
then there was a contrast shower and breakfast :)
On a note:
1) you need to get up earlier when there are fewer cars in my area and it’s more pleasant to run :)
2) while it is most difficult to pour cold water, but I'm on the way to making this morning ritual pleasant :)
Have a nice and busy day!
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Liliya Golovanova
