ОСОЗНАННЫЙ ОТПУСК.
КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ? Лето — прекрасная пора! И самое время задуматься, что вы напишите осенью в своём сочинении под названием «Как я провёл лето». Наверняка хочется, чтобы это был очень интересный и насыщенный рассказ. Конечно, он уже вряд ли будет пестрить интересными историями, приключениями, подвигами и открытиями о мире, от того, что взрослому человеку, который тратит большую часть жизни на работу, дом, семью, необходимо спокойствие, гармония, восстановление. Как же так провести летний отпуск, чтобы вернуться обновлённым, полным решимости, с ощущением, что начался новый виток жизни? Пожалуй, самый распространённый ответ по поводу планов на грядущий отпуск — Высплюсь! Это говорит о том, что люди в большинстве своём истощены, у них уже и желания-то отсутствуют, нет энтузиазма в горящих глазах, лишь потухший взгляд и сутулые плечи от того, что устали нести это бремя существования. Есть и другая категория та, что ждёт отпуск, чтобы «спустить» все деньги, заработанные тяжким трудом, на сомнительные развлечения, впечатления от которых останутся лишь на фото, а по возвращению необходима новая порция отдыха, только уже настоящего. Выходит, мы мечемся из крайности в крайность, не задумываясь, а что же нам нужно на самом деле. Воспринимаем отпуск как то, что очень быстро закончится, поэтому нужно быстрее, быстрее что-то делать, куда-то бежать или, наоборот, прилипнуть к дивану или лежаку. Получается, и в том и в другом случае цель отпуска современного человека — впасть в забытье. А это могут быть целых две недели! Жизнь можно изменить одним днём и даже часом, минутой, а тут две недели! Поэтому здесь мы рассмотрим варианты, которые действительно заряжают, гармонизируют, способствуют не просто восстановлению, а обновлению и тела и сознания. Поход Поход может хорошо отвлечь от повседневности и погрузить человека в условия выживания, когда ему нужно будет сиюминутно принимать решения, испытывать некоторые бытовые неудобства, тем самым развивается терпение и качества, отвечающие за обеспечение низших или базовых потребностей человека. Для офисных работников и людей, которые проводят большую часть времени в городе, в цивилизованных условиях, это прекрасная возможность соприкоснуться с природой, вспомнить, что многое в этой жизни можно делать своими руками: мыть посуду, готовить, разводить огонь, стирать; что созерцать пейзаж куда интереснее телевизора и интернета, что чирикание птиц, жужжание насекомых и журчание ручьёв слаще любой музыки. Йога-тур Йога-тур позволяет углубить знания и погрузиться в практику, пообщаться с единомышленниками, также посмотреть новые места, соприкоснуться с местными традициями, расширить кругозор. Самое лучшее — это посещение мест силы, например, Индия, Тибет, Непал, Байкал, Алтай — мест, где практиковали великие йоги, обретали пробуждение великие учителя, мест, наполненных чистой энергией. Позитивно пройти кору вокруг Кайлаша или посетить иные места паломничества. Места силы невероятно заряжают, очищают, гармонизируют, позволяют найти ответы на давно мучавшие вопросы. Желательно выбирать туры, включающие не только хатха-йогу, но и медитации с тем, чтобы прочувствовать силу мест. Семинары Так как в данной статье мы говорим о способах, направленных на саморазвитие, здесь имеются в виду йога-семинары.Семинары могут быть выездные или выходного дня. Выездные семинары подразумевают кратковременное пребывание на природе, как правило, недалеко от города, и включают в программу лекции, физические занятия, беседы (сатсанги). Прекрасная возможность провести с пользой несколько дней, узнать для себя что-то новое и как минимум отвлечься немного от повседневности. Семинары выходного дня могут длиться всего один день и часто проводятся в черте города. Направленность семинаров всегда углубление знаний на определённую тему, это могут быть шаткармы, пранаяма, йога-терапия и другие. В целом посещать хорошо любые семинары, однако лучше, если это будет актуальная для вас тема на текущий момент, в этом случае вы сможете сразу включить полученные знания в практику, а не просто послушать для сведения, хотя, повторюсь, это тоже позитивно. Ретрит Ретрит означает затвор, уединение с целью погружения в практику. Данное мероприятие направлено на накопление опыта практики, соприкосновение со своим истинным «я». Ретрит всегда предполагает аскезы, то есть человек берёт на себя обеты и строго их соблюдает, за счёт чего накапливается энергетический потенциал к качественному изменению себя, жизни, пространства вокруг. Существуют одиночные и коллективные ретриты. Но такое разделение формально, т.к. даже в коллективе важно суметь погрузиться внутрь себя. Одиночные ретриты для более или менее опытных практиков. Здесь практик работает только со своей энергией по заранее составленной программе, которая может включать медитации, пранаямы, хатха-йогу и прочее. Важно выбирать чистые, нелюдимые места (горы, леса), чтобы не соприкасаться с людьми и всем, что они могли произвести, т.е. полное единение с природой и собственным умом и более глубинными слоями личности. Отличие ретрита от похода в том, что ретрит предполагает не просто пребывание на природе, а постоянную практику: медитации, пранаямы и т.п. Коллективный ретрит, например, Випассана. Випассана или випашьяна — это практика ясности ума, здесь упор идёт на соблюдение в течение определённого срока (в среднем 10 дней) обета молчания, участие в медитативных практиках, за счёт чего ясность ума и обретается. Помимо випассаны могут быть и другие ретриты, например, с уклоном на общение с учителем (сатсанг), шаткармы и прочее. В любом случае ретрит способствует успокоению ума, нахождению ответов на такие важные вопросы как «Кто я?», «Каков смысл жизни?», «Какого моё предназначение?» и т.п. Мы рассмотрели несколько прекрасных, а главное здравых вариантов проведения летнего отпуска и выходных. И подошли к самому интересному, доступному и объединяющему в себе все предыдущие варианты способу — Йога-лагерь. Сама я посетила прошлым летом Йога-лагерь «Аура» в нескольких районах, поэтому расскажу о нём. Йога-лагерь «Аура» — это уникальное явление. Уникальность данного проекта состоит в том, что это открытое пространство, для предоставления как можно большему количеству людей возможности получить опыт практики в чистом месте, получить новые знания, найти ответы на сущностные вопросы. Йога-лагерь для каждого, кто хоть немного задумывается о происходящем, неважно занимается человек хатха-йогой или нет, а если и занимается без разницы один день или один год. Здесь каждый найдёт то, что ему нужно для развития: информацию, опыт практики, общение с преподавателями и единомышленниками, возможность уйти в ретрит и многое другое. Я общаюсь с йогами из разных уголков России и других стран, и часто приходится слышать, что нет рядом единомышленников, не хватает живого общения, непосредственной поддержки. Когда нам не с кем поделиться, когда нас не понимают, не поддерживают, мы невольно начинаем сомневаться в выбранном пути, в правильности своих взглядов. Поэтому крайне важно бывать там, где собираются люди, разделяющие наши интересы. Распорядок дня в лагере включает две практики хатха-йоги, медитацию, чтение писаний, лекции на темы йоги и самосовершенствования, а также пение мантры «Ом». Весь день расписан, участники могут выбирать для себя любые понравившиеся практики, или участвовать во всех мероприятиях от рассвета до заката. Люди здесь живут в палатках под открытым небом, все практики проводятся на свежем воздухе, некоторые лагеря расположены недалеко от гор, водопадов и дольмен. Поездка в йога-лагерь доступна абсолютно каждому. Ввиду того, что основная идея лагеря, чтобы любой человек мог приехать и заниматься йогой, все практики проводятся за пожертвования, то есть без фиксированной платы. Что нравится лично мне, так это возможность пообщаться с преподавателями и практиками из разных городов и населённых пунктов. Тем более, что теперь благодаря Йога-волне я смогла выделить для себя тех преподавателей, на которых у меня идёт наибольший отклик, кому хотелось бы задать вопросы лично и послушать новые лекции, а может и просто подружиться. Существует мнение, что есть вещи, которые переходят из жизни в жизнь и не убывают, такие как мудрость, опыт практики и энергетический потенциал. И я желаю каждому найти тот способ провести отпуск, чтобы по возвращению остались не просто фотографии, которые уже даже никто и не распечатывает, а то, что останется на много-много жизней вперёд. В любом случае важно, чтобы отпуск наполнял, гармонизировал, давал силы, вдыхал в человека жизнь и стремление творить свою жизнь.
КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ? Лето — прекрасная пора! И самое время задуматься, что вы напишите осенью в своём сочинении под названием «Как я провёл лето». Наверняка хочется, чтобы это был очень интересный и насыщенный рассказ. Конечно, он уже вряд ли будет пестрить интересными историями, приключениями, подвигами и открытиями о мире, от того, что взрослому человеку, который тратит большую часть жизни на работу, дом, семью, необходимо спокойствие, гармония, восстановление. Как же так провести летний отпуск, чтобы вернуться обновлённым, полным решимости, с ощущением, что начался новый виток жизни? Пожалуй, самый распространённый ответ по поводу планов на грядущий отпуск — Высплюсь! Это говорит о том, что люди в большинстве своём истощены, у них уже и желания-то отсутствуют, нет энтузиазма в горящих глазах, лишь потухший взгляд и сутулые плечи от того, что устали нести это бремя существования. Есть и другая категория та, что ждёт отпуск, чтобы «спустить» все деньги, заработанные тяжким трудом, на сомнительные развлечения, впечатления от которых останутся лишь на фото, а по возвращению необходима новая порция отдыха, только уже настоящего. Выходит, мы мечемся из крайности в крайность, не задумываясь, а что же нам нужно на самом деле. Воспринимаем отпуск как то, что очень быстро закончится, поэтому нужно быстрее, быстрее что-то делать, куда-то бежать или, наоборот, прилипнуть к дивану или лежаку. Получается, и в том и в другом случае цель отпуска современного человека — впасть в забытье. А это могут быть целых две недели! Жизнь можно изменить одним днём и даже часом, минутой, а тут две недели! Поэтому здесь мы рассмотрим варианты, которые действительно заряжают, гармонизируют, способствуют не просто восстановлению, а обновлению и тела и сознания. Поход Поход может хорошо отвлечь от повседневности и погрузить человека в условия выживания, когда ему нужно будет сиюминутно принимать решения, испытывать некоторые бытовые неудобства, тем самым развивается терпение и качества, отвечающие за обеспечение низших или базовых потребностей человека. Для офисных работников и людей, которые проводят большую часть времени в городе, в цивилизованных условиях, это прекрасная возможность соприкоснуться с природой, вспомнить, что многое в этой жизни можно делать своими руками: мыть посуду, готовить, разводить огонь, стирать; что созерцать пейзаж куда интереснее телевизора и интернета, что чирикание птиц, жужжание насекомых и журчание ручьёв слаще любой музыки. Йога-тур Йога-тур позволяет углубить знания и погрузиться в практику, пообщаться с единомышленниками, также посмотреть новые места, соприкоснуться с местными традициями, расширить кругозор. Самое лучшее — это посещение мест силы, например, Индия, Тибет, Непал, Байкал, Алтай — мест, где практиковали великие йоги, обретали пробуждение великие учителя, мест, наполненных чистой энергией. Позитивно пройти кору вокруг Кайлаша или посетить иные места паломничества. Места силы невероятно заряжают, очищают, гармонизируют, позволяют найти ответы на давно мучавшие вопросы. Желательно выбирать туры, включающие не только хатха-йогу, но и медитации с тем, чтобы прочувствовать силу мест. Семинары Так как в данной статье мы говорим о способах, направленных на саморазвитие, здесь имеются в виду йога-семинары.Семинары могут быть выездные или выходного дня. Выездные семинары подразумевают кратковременное пребывание на природе, как правило, недалеко от города, и включают в программу лекции, физические занятия, беседы (сатсанги). Прекрасная возможность провести с пользой несколько дней, узнать для себя что-то новое и как минимум отвлечься немного от повседневности. Семинары выходного дня могут длиться всего один день и часто проводятся в черте города. Направленность семинаров всегда углубление знаний на определённую тему, это могут быть шаткармы, пранаяма, йога-терапия и другие. В целом посещать хорошо любые семинары, однако лучше, если это будет актуальная для вас тема на текущий момент, в этом случае вы сможете сразу включить полученные знания в практику, а не просто послушать для сведения, хотя, повторюсь, это тоже позитивно. Ретрит Ретрит означает затвор, уединение с целью погружения в практику. Данное мероприятие направлено на накопление опыта практики, соприкосновение со своим истинным «я». Ретрит всегда предполагает аскезы, то есть человек берёт на себя обеты и строго их соблюдает, за счёт чего накапливается энергетический потенциал к качественному изменению себя, жизни, пространства вокруг. Существуют одиночные и коллективные ретриты. Но такое разделение формально, т.к. даже в коллективе важно суметь погрузиться внутрь себя. Одиночные ретриты для более или менее опытных практиков. Здесь практик работает только со своей энергией по заранее составленной программе, которая может включать медитации, пранаямы, хатха-йогу и прочее. Важно выбирать чистые, нелюдимые места (горы, леса), чтобы не соприкасаться с людьми и всем, что они могли произвести, т.е. полное единение с природой и собственным умом и более глубинными слоями личности. Отличие ретрита от похода в том, что ретрит предполагает не просто пребывание на природе, а постоянную практику: медитации, пранаямы и т.п. Коллективный ретрит, например, Випассана. Випассана или випашьяна — это практика ясности ума, здесь упор идёт на соблюдение в течение определённого срока (в среднем 10 дней) обета молчания, участие в медитативных практиках, за счёт чего ясность ума и обретается. Помимо випассаны могут быть и другие ретриты, например, с уклоном на общение с учителем (сатсанг), шаткармы и прочее. В любом случае ретрит способствует успокоению ума, нахождению ответов на такие важные вопросы как «Кто я?», «Каков смысл жизни?», «Какого моё предназначение?» и т.п. Мы рассмотрели несколько прекрасных, а главное здравых вариантов проведения летнего отпуска и выходных. И подошли к самому интересному, доступному и объединяющему в себе все предыдущие варианты способу — Йога-лагерь. Сама я посетила прошлым летом Йога-лагерь «Аура» в нескольких районах, поэтому расскажу о нём. Йога-лагерь «Аура» — это уникальное явление. Уникальность данного проекта состоит в том, что это открытое пространство, для предоставления как можно большему количеству людей возможности получить опыт практики в чистом месте, получить новые знания, найти ответы на сущностные вопросы. Йога-лагерь для каждого, кто хоть немного задумывается о происходящем, неважно занимается человек хатха-йогой или нет, а если и занимается без разницы один день или один год. Здесь каждый найдёт то, что ему нужно для развития: информацию, опыт практики, общение с преподавателями и единомышленниками, возможность уйти в ретрит и многое другое. Я общаюсь с йогами из разных уголков России и других стран, и часто приходится слышать, что нет рядом единомышленников, не хватает живого общения, непосредственной поддержки. Когда нам не с кем поделиться, когда нас не понимают, не поддерживают, мы невольно начинаем сомневаться в выбранном пути, в правильности своих взглядов. Поэтому крайне важно бывать там, где собираются люди, разделяющие наши интересы. Распорядок дня в лагере включает две практики хатха-йоги, медитацию, чтение писаний, лекции на темы йоги и самосовершенствования, а также пение мантры «Ом». Весь день расписан, участники могут выбирать для себя любые понравившиеся практики, или участвовать во всех мероприятиях от рассвета до заката. Люди здесь живут в палатках под открытым небом, все практики проводятся на свежем воздухе, некоторые лагеря расположены недалеко от гор, водопадов и дольмен. Поездка в йога-лагерь доступна абсолютно каждому. Ввиду того, что основная идея лагеря, чтобы любой человек мог приехать и заниматься йогой, все практики проводятся за пожертвования, то есть без фиксированной платы. Что нравится лично мне, так это возможность пообщаться с преподавателями и практиками из разных городов и населённых пунктов. Тем более, что теперь благодаря Йога-волне я смогла выделить для себя тех преподавателей, на которых у меня идёт наибольший отклик, кому хотелось бы задать вопросы лично и послушать новые лекции, а может и просто подружиться. Существует мнение, что есть вещи, которые переходят из жизни в жизнь и не убывают, такие как мудрость, опыт практики и энергетический потенциал. И я желаю каждому найти тот способ провести отпуск, чтобы по возвращению остались не просто фотографии, которые уже даже никто и не распечатывает, а то, что останется на много-много жизней вперёд. В любом случае важно, чтобы отпуск наполнял, гармонизировал, давал силы, вдыхал в человека жизнь и стремление творить свою жизнь.
CONSCIOUS VACATION.
HOW TO TAKE SUMMER WITH USE? Summer is a great time! And it's time to think about what you write in the fall in your essay entitled "How I spent the summer." Surely I want it to be a very interesting and eventful story. Of course, he is unlikely to be full of interesting stories, adventures, exploits and discoveries about the world, from the fact that an adult who spends most of his life on work, home, family, needs peace, harmony, recovery. So how can you spend your summer vacation in order to return updated, full of determination, with the feeling that a new round of life has begun? Perhaps the most common answer about plans for the upcoming vacation is - I'll sleep well! This suggests that for the most part people are exhausted, they already lack desires, there is no enthusiasm in burning eyes, only a dull look and stooped shoulders from the fact that they are tired of bearing this burden of existence. There is another category that awaits vacations in order to "lower" all the money earned by hard work for dubious entertainment, the impressions of which will remain only in the photo, and upon returning you need a new portion of rest, only now present. It turns out that we rush from one extreme to the other without thinking, but what do we really need. We take a vacation as something that will end very quickly, so you need to do something faster, faster, run somewhere or, conversely, stick to a sofa or lounger. It turns out, and in both cases the purpose of the vacation of modern man is to fall into oblivion. And it can be as long as two weeks! Life can be changed in one day or even an hour, a minute, and here two weeks! Therefore, here we will consider options that really charge, harmonize, and contribute not only to recovery, but to renew both the body and consciousness. Campaign Campaign can well distract from everyday life and immerse a person in the conditions of survival, when he will need to make decisions momentarily, to experience some domestic inconveniences, thereby developing patience and qualities that are responsible for ensuring the basic or basic needs of a person. For office workers and people who spend most of their time in the city in civilized conditions, this is a great opportunity to get in touch with nature, to remember that you can do a lot in this life with your own hands: wash dishes, cook, make fire, wash; that contemplating the landscape is much more interesting than TV and the Internet, that chirping birds, buzzing insects and babbling brooks are sweeter than any music. Yoga tour Yoga tour allows you to deepen knowledge and immerse yourself in practice, chat with like-minded people, also see new places, get in touch with local traditions, expand your horizons. The best thing is to visit places of power, for example, India, Tibet, Nepal, Baikal, Altai - places where great yogis practiced, great teachers gained awakening, places filled with pure energy. It is positive to pass the bark around Kailash or visit other places of pilgrimage. Places of power incredibly charge, purify, harmonize, and find answers to long-tormented questions. It is advisable to choose tours that include not only hatha yoga, but also meditation in order to feel the power of the places. Seminars Since in this article we are talking about methods aimed at self-development, here we mean yoga seminars. Seminars can be on-site or weekend. Field seminars imply a short stay in nature, usually not far from the city, and include lectures, physical exercises, and conversations (satsangs) in the program. A great opportunity to spend several days with benefit, to learn something new for yourself and at least get a little distracted from everyday life. Weekend seminars can last only one day and are often held in the city. The focus of the seminars is always deepening knowledge on a particular topic, it can be shatkarmas, pranayama, yoga therapy and others. In general, attending any seminars is good, but it is better if this is a topic that is relevant to you at the moment, in which case you can immediately incorporate the acquired knowledge into practice, and not just listen for information, although, I repeat, this is also positive. Retreat Retreat means shutter, solitude for the purpose of immersion in practice. This event is aimed at the accumulation of experience of practice, contact with your true "I". Retreat always involves austerities, that is, a person takes vows and strictly observes them, due to which the energy potential accumulates for a qualitative change in oneself, life, the space around. There are single and collective retreats. But such a separation is formal, because even in a team it is important to be able to plunge into yourself. Single retreats for more or less experienced practitioners. Here, the practitioner works only with his energy according to a predefined program, which may include meditation, pranayama, hatha yoga and so on. It is important to choose clean, unsociable places (mountains, forests) so as not to come in contact with people and everything that they could produce, i.e. complete unity with pri
HOW TO TAKE SUMMER WITH USE? Summer is a great time! And it's time to think about what you write in the fall in your essay entitled "How I spent the summer." Surely I want it to be a very interesting and eventful story. Of course, he is unlikely to be full of interesting stories, adventures, exploits and discoveries about the world, from the fact that an adult who spends most of his life on work, home, family, needs peace, harmony, recovery. So how can you spend your summer vacation in order to return updated, full of determination, with the feeling that a new round of life has begun? Perhaps the most common answer about plans for the upcoming vacation is - I'll sleep well! This suggests that for the most part people are exhausted, they already lack desires, there is no enthusiasm in burning eyes, only a dull look and stooped shoulders from the fact that they are tired of bearing this burden of existence. There is another category that awaits vacations in order to "lower" all the money earned by hard work for dubious entertainment, the impressions of which will remain only in the photo, and upon returning you need a new portion of rest, only now present. It turns out that we rush from one extreme to the other without thinking, but what do we really need. We take a vacation as something that will end very quickly, so you need to do something faster, faster, run somewhere or, conversely, stick to a sofa or lounger. It turns out, and in both cases the purpose of the vacation of modern man is to fall into oblivion. And it can be as long as two weeks! Life can be changed in one day or even an hour, a minute, and here two weeks! Therefore, here we will consider options that really charge, harmonize, and contribute not only to recovery, but to renew both the body and consciousness. Campaign Campaign can well distract from everyday life and immerse a person in the conditions of survival, when he will need to make decisions momentarily, to experience some domestic inconveniences, thereby developing patience and qualities that are responsible for ensuring the basic or basic needs of a person. For office workers and people who spend most of their time in the city in civilized conditions, this is a great opportunity to get in touch with nature, to remember that you can do a lot in this life with your own hands: wash dishes, cook, make fire, wash; that contemplating the landscape is much more interesting than TV and the Internet, that chirping birds, buzzing insects and babbling brooks are sweeter than any music. Yoga tour Yoga tour allows you to deepen knowledge and immerse yourself in practice, chat with like-minded people, also see new places, get in touch with local traditions, expand your horizons. The best thing is to visit places of power, for example, India, Tibet, Nepal, Baikal, Altai - places where great yogis practiced, great teachers gained awakening, places filled with pure energy. It is positive to pass the bark around Kailash or visit other places of pilgrimage. Places of power incredibly charge, purify, harmonize, and find answers to long-tormented questions. It is advisable to choose tours that include not only hatha yoga, but also meditation in order to feel the power of the places. Seminars Since in this article we are talking about methods aimed at self-development, here we mean yoga seminars. Seminars can be on-site or weekend. Field seminars imply a short stay in nature, usually not far from the city, and include lectures, physical exercises, and conversations (satsangs) in the program. A great opportunity to spend several days with benefit, to learn something new for yourself and at least get a little distracted from everyday life. Weekend seminars can last only one day and are often held in the city. The focus of the seminars is always deepening knowledge on a particular topic, it can be shatkarmas, pranayama, yoga therapy and others. In general, attending any seminars is good, but it is better if this is a topic that is relevant to you at the moment, in which case you can immediately incorporate the acquired knowledge into practice, and not just listen for information, although, I repeat, this is also positive. Retreat Retreat means shutter, solitude for the purpose of immersion in practice. This event is aimed at the accumulation of experience of practice, contact with your true "I". Retreat always involves austerities, that is, a person takes vows and strictly observes them, due to which the energy potential accumulates for a qualitative change in oneself, life, the space around. There are single and collective retreats. But such a separation is formal, because even in a team it is important to be able to plunge into yourself. Single retreats for more or less experienced practitioners. Here, the practitioner works only with his energy according to a predefined program, which may include meditation, pranayama, hatha yoga and so on. It is important to choose clean, unsociable places (mountains, forests) so as not to come in contact with people and everything that they could produce, i.e. complete unity with pri
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Бурова
