КАСТА НЕДЫШАЩИХ или ЗАДЕРЖКА ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ Среди...

КАСТА НЕДЫШАЩИХ
или
ЗАДЕРЖКА ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ

Среди моих клиентов встречаются иногда недышащие люди. То есть человек приходит, садится, разговаривает, и вроде функционирует в целом нормально.

Но когда я прошу его сделать вдох, а потом длинный глубокий выдох...у него это не получается. Или получается, но прерывисто. Или получается хорошо, но он вдруг берет и плачет. Потому что забыл, когда последний раз так дышал. Просто дышал.

Просто дышать.

Просто наполнить воздухом легкие и отпустить его.

Что это значит?
✨Принятие на вдохе - себя, ситуаций, жизни такой, какая она есть..
✨Отпускание на выдохе - себя, ситуаций, жизни такой, какая она есть..
✨Погружение в тело с первых мгновений дыхания
✨Соединение с внутренним источником самовосприятия, самоощущения
✨Прощение и принятие
✨Питание
✨Очищение
✨Расставание с повышенным эмоциональным напряжением
✨Освобождение от иллюзий и помрачений ума
✨Наполнение себя жизненной силой
✨Практика самодостаточного и независимого самообеспечения жизненными ресурсами
✨Запуск творческой энергии для самореализации
✨Предложить свой вариант

Где можно дышать?
- В парке
- На прогулке
- В офисе
- Во время работы
- В свободное от работы время
- В душе
- Рядом с мужем
- Рядом с папой
- Рядом с мамой
- Рядом с начальником
- Когда сложно
- Когда страшно
- Когда задумался
- Когда влюбился
- Когда разорачовался
- Когда удивился
- Когда ничего не происходит
- Предложить свой вариант

✅Результат воздействия - как после лучшего тренинга личностного роста
✅Финансовых вложений : никаких
✅Финансовой прибыли : потенциально резкий рост
✅Польза здоровью : +
✅Польза отношениям : +
✅Польза внутреннему самочувствию и настроению : +

Дыхание - это первое что начинает новую жизнь. И то, что её заканчивает в случае отсутствия. В прямом и переносном.

Откуда берутся недышащие люди ?

Если предлагать им разные вещи: чаю, плед, сесть поудобнее, подложить под себя подушки, окажется, что им от всего этого становится лучше.

А если не упоминать ничего, что они могли бы хотеть, их желания не появятся, ни для меня, ни для них.

Как будто, им нужно время от времени напоминать, что они есть, и что они даже могут чего-то хотеть.

Сами они в этом не уверены, и довольствуются во всем самым минимумом. Иногда я могу сказать: «У вас руки белые», и тогда они говорят «О, да!», и размыкают сцепленные пальцы, и добавляют: «Я даже не заметил» или «не заметила». Или я могу спросить: «Что с вами, когда вы говорите обо всем этом?», и они говорят: «Ничего, все нормально», но дышать перестают через секунду после того, как прозвучал мой вопрос.

Это очень понятный бессознательный механизм: чтобы отрезать верхушку любого чувства, помогает остановить дыхание.

Потому, что дыхание - одна из самых важных телесных функций.

Если не дышать какое-то время, тело перестает быть чувствительным, остается только легкий туман в голове.

А когда тело слабо чувствует, что с ним происходит, эмоционально человек тоже становится ровный и гладкий.

То есть, если дышать с большими паузами и очень поверхностно, то можно таким образом регулировать свою эмоциональную жизнь.

Мы все научились этому в тех ситуациях, когда иначе было невозможно.

Например, ты бежал изо всех сил и спрятался от кого-то большого и страшного. От страха твое дыхание сбивается, но ты сидишь в углу этого большого дивана, в чулане, за деревом, в высокой траве или просто стоишь за углом и пытаешься справиться с дыханием.

И если стараться не дышать, то, вроде бы, не так страшно. И, возможно, тебя не найдут.

Или - ты провинился и знаешь, что сейчас будут наказывать. Беда близко. У мамы характерным образом искривился рот. Или отчим очень знакомым тоном как бы переспрашивает тебя «Что-что?», и ты знаешь, затрещина - в следующем кадре. «Что-что» ему нужно для разгона, вообще его совершенно не интересует, «что» у тебя там. Он уже занес руку. Представляешь, что с твоим дыханием?

Недышащие никогда не говорят прямо, чего хотят от меня или от наших встреч. Сначала это кажется странным. Но потом я начинаю догадываться. Они с детства хорошо знают, что они - проблема. Что сам факт того, что они есть - уже плохая новость.

Поэтому возникновение у них желаний - это двойная проблема, они знают это очень хорошо. Как же они могут сообщить мне, чего ждут или в чем нуждаются? Прийти, сесть, замереть и исчезнуть в диванном углу или на столе - это и есть подвиг.

Передать человеку знание, что он - проблема, можно по-разному.
????Можно всегда ругать его, когда он появляется в поле зрения. И тогда он научается не попадаться на глаза.
????Можно всегда добиваться от него согласия, и хвалить только тогда, когда он полностью «совпал» с родителями.
????Можно нападать на его идеалы и увлечения, критиковать все, к чему он имеет привязанность и склонность.
????????Можно не уважать его частное физическое пространство: входить к нему в туалет, рыться в его ящиках и портфеле, грубо будить его или не слушать, что он говорит.
????Можно не выполнять своих обещаний, обманывать и не просить за это прощения.

Не обязательно бить ребенка, чтобы он вырос сомневающимся в необходимости своего существования. Достаточно своим поведением сообщать ему переживание необязательности его присутствия.

Одно из главных открытий с такими людьми состоит в том, что исчезать они научаются примерно похожими способами, а когда появляются, обнаруживаются совершенно разные люди. Это нормально, люди и должны быть разными, быстрыми и медленными, вдумчивыми и темпераментными, веселыми и не очень. С разными вкусами, привычками, пристрастиями. Но для того, чтобы индивидуальность могла обнаруживаться, необходимо позволение быть, а его у таких людей нет. Поэтому на первый взгляд такие люди удручающе похожи между собой.

Общий смысл работы с остановленными переживаниями и следствиями этих остановок всегда состоит в том, чтобы запустить процесс собственного отступления в обратном направлении.

Красота такой работы обычно состоит в том, что, поворачиваясь в обратную сторону, переживание отступления показывает нам весь исторический ход событий, только наоборот.

Так, сначала мы видим в терапии совершенно ровную поверхность (не)жизни человека, который сомневается в самой необходимости своего существования. Единственное, с чем мы вначале имеем дело - это с самой этой «ровной поверхностью».

Я совершенно уверена, что терапевт, понимающий суть дела, может работать в любых парадигмах, и каждый сделает немного разные вещи по форме, а по сути - одно и то же.

Телесный терапевт, например, попросит рассказать подробнее, как чувствует себя тело, когда человек сидит и не чувствует ног. Психодраматист поставит сценку, где главного героя сыграет другой, такой же замерший, потерянный, нелегальный, и протагонист (так зовется главный герой в психодраме) сможет спросить его, как он себя чувствует. Гештальт-терапевт скажет: «Всякий раз, предлагая вам что-то, я замечаю, что вы перестаете дышать. И всякий раз, замечая это, я гадаю, стало вам хуже или лучше от моего предложения». Как можно догадаться, во всех трех случаях ответ будет еле слышен, и он будет таким: «Я и сам не знаю, что для меня лучше».

Механизм, при помощи которого такие люди научились «не быть», (не хотеть, не злиться, не защищаться, не чувствовать радости, не сообщать важного, не предъявлять своих прав) распаковывается, как кочан капусты. Так, в ответ на мои вопросы о том, есть ли что-то что они чувствуют (или что они думают о том, что ничего не чувствуют) они начинают чувствовать хотя бы удивление.

Замечая, что не дышат, начинают дышать. Замечая, что дышат поверхностно, делают пару глубоких вдохов, и вдруг чувствуют, как в кадр этого мгновения просачиваются краски.

Мир входит в сознание, как волна нового воздуха входит в комнату. Хочется пошевелиться: вдруг понимаешь, что сидишь, втянув голову в плечи, как в ожидании подзатыльника. Пошевелившись раз-другой, садишься иначе. Спускаешь ноги вниз, находишь носками пол: пальцы приятно щекочет высокий ворс ковра.

Вдруг выясняется, что за радостью оживания маячит страх. Чем глубже позволяешь себе дышать, тем становится страшнее. Но если не переставать дышать, то можно набраться достаточно смелости, чтобы начать этот страх понемногу рассматривать.

Если не отступать и всматриваться в этот страх все более пристально, выяснится главное: все самое ужасное уже произошло. Тебя не всегда любили, тебе не разрешали высказываться. Возможно, тебя унижали, пугали или даже били, но ты выжил. И если ты дышишь, и, удивляясь этому, дышишь все глубже, тут ты начинаешь чувствовать, что твои руки сжимаются в кулаки: злость. Злость - это благая весть, первое, что делает недышащих людей дышащими.

Ведь все чувства, что мы открываем и выводим из подсознания в ходе телесной терапии, а затем и в жизни, мы воспринимаем как подарок небес - как то, что позволяет нам спасти себя и реализовать своё счастье.

#телеснаятерапия
CASTA OF NON-BREATHING
or
LONG LIFE IN LIFE

Among my clients there are sometimes non-breathing people. That is, a person comes, sits down, talks, and seems to function normally as a whole.

But when I ask him to take a breath, and then a long, deep exhale ... he does not succeed. Or it turns out, but intermittently. Or it turns out well, but he suddenly takes and cries. Because I forgot the last time I breathed like that. Just breathing.

Just breathe.

Just fill the lungs with air and release it.

What does it mean?
✨ Acceptance on inhalation of oneself, situations, life as it is ..
✨Letting out as you exhale - yourself, situations, life as it is ..
✨ Immersion in the body from the first moments of breathing
✨Connection with an internal source of self-perception, self-awareness
✨ Forgiveness and acceptance
✨ Food
✨ Cleansing
✨ Parting with increased emotional stress
✨Exemption from illusions and dullnesses of the mind
✨Filling yourself with vitality
✨ Practice of self-sufficient and independent self-sufficiency in vital resources
✨Start creative energy for self-realization
✨ Suggest your option

Where can I breathe?
- In the park
- On a walk
- In the office
- during work
- In my free time
- In the shower
- next to her husband
- next to dad
- next to mom
- Near the boss
- When difficult
- When scared
- When you thought
- When I fell in love
- When turned around
- When surprised
- when nothing happens
- Suggest your option

✅ Impact result - as after the best training for personal growth
✅Financial investment: no
✅Financial Profit: Potentially Sharp Growth
✅ Health Benefits: +
✅Benefits of relationships: +
✅Benefit of internal health and mood: +

Breathing is the first thing that starts a new life. And the fact that it ends in the absence. In direct and figurative.

Where do non-breathing people come from?

If you offer them different things: tea, a blanket, sit comfortably, put pillows under yourself, it turns out that they are getting better from all this.

And if you do not mention anything that they might want, their desires will not appear, neither for me nor for them.

As if they need to remind from time to time that they are, and that they may even want something.

They themselves are not sure of this, and are content with the very minimum. Sometimes I can say, “Your hands are white,” and then they say, “Oh, yes!” And they open their clasped fingers and add: “I haven’t even noticed” or “haven’t noticed”. Or I can ask: “What is the matter with you when you talk about all this?”, And they say: “Nothing, everything is fine,” but they stop breathing a second after my question was asked.

This is a very understandable unconscious mechanism: to cut off the tip of any feeling, it helps to stop breathing.

Because breathing is one of the most important bodily functions.

If you do not breathe for a while, the body ceases to be sensitive, there is only a slight fog in the head.

And when the body weakly feels what is happening to it, emotionally the person also becomes even and smooth.

That is, if you breathe with long pauses and very superficially, you can thus regulate your emotional life.

We all learned this in situations where otherwise it was impossible.

For example, you fled with all your might and hid from someone big and scary. Out of fear, your breath goes astray, but you are sitting in the corner of this large sofa, in the closet, behind the tree, in the tall grass, or just standing around the corner and trying to cope with your breath.

And if you try not to breathe, then, it seems, is not so scary. And maybe they won’t find you.

Or - you are guilty and know that they will be punished now. The trouble is near. Mom's mouth curved in a characteristic way. Or the stepfather in a very familiar tone as though asks you “What-what?”, And you know, the crack is in the next frame. “What-what” he needs to disperse, in general he is not at all interested in “what” you have there. He already lifted his hand. Can you imagine what your breath is?

Non-breathers never say directly what they want from me or from our meetings. It seems strange at first. But then I start to guess. They know well from childhood that they are a problem. That the very fact that they are is already bad news.

Therefore, the appearance of their desires is a double problem, they know it very well. How can they tell me what they expect or what they need? To come, sit, stand still and disappear in a sofa corner or on a table - this is a feat.

It is possible to convey to a person the knowledge that he is a problem in different ways.
???? You can always scold him when he appears in sight. And then he learns not to catch the eye.
???? You can always get consent from him, and praise only when he completely "coincided" with his parents.
???? You can attack his ideals and hobbies, criticize everything to which he has affection and inclination.
???????? You can not respect his private physical space: go to his toilet, rummage in his drawers and briefcase, rudely wake him up or not listen to what he says.
???? You can not fulfill your promises, deceive and not ask
У записи 84 лайков,
24 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Бурова

Понравилось следующим людям