!!! 50 СПОСОБОВ безопасно и экологично ВЫПЛЕСНУТЬ ЗЛОСТЬ!!!
= Прильнувшую от гормонов силу надо куда-то вылить
.
1. Пойти в спортзал
2. Побегать на улице или на дорожке
3. Сделать зарядку: прыгать, махать руками
4. Активные танцевать
5. Поорать
6. Побить подушку. Рекомендуют совместить с предыдущим пунктом
7. Побить посуду, ненужную или небьющуюся)
8. Мять и рвать бумагу
9. Активно продышаться
10. Выпить воды. (Вода разжижает кровь, кровь начинает циркулировать активнее, разносит больше кислорода по телу, успокаивая)
11. Побить грушу (дома или в спорт зале)
12. Предупредив о нападении, побороться с мужем или тем, кто сильнее и одет в мягкое)) (для безопасности)
13. Устроить бой подушками с домочадцами
14. Топать
15. Заняться уборкой
16. Пойти в огород, сад – копать, полоть
17. Йога
18. Цигун
19. Медитация
20. Сесть – тело расслабляется вместо боевой стойки
21. Лучше даже лечь
22. И думать о том, чтО происходит, почемУ и зачЕм. Анализировать
23. Нарисовать свои эмоции
24. Описать свои эмоции, мысли и чувства на бумаге или электронно
25. Выбрать командный вид спорта (футбол, волейбол, баскетбол и тд)
26. Поплавать в реке, бассейне
27. Принять душ или ванну
28. Просто умыться холодной водой
29. Поиграть в компьютер, приставку или на телефоне
30. Кидать металлические ложки в металлическую кухонную мойку или ведро. = Грохот, сила, выплеск
31. Плакать
32. Прыгать на скакалке
33. Покидать что-то безопасно: например, камни в пруд
34. Громко петь
35. Сильно сжать кулаки и задержать дыхание на несколько секунд
36. Походить по лестнице
37. Лепить, мять пластилин или глину
38. Потрясти тело (важно: своё) под барабаны, например, как шаман
39. Выкручивать полотенце
40. Прогуляться
41. Пойти в спа, на массаж
42. Составить письмо тому, кто/что разозлило
43. Поговорить с зеркалом, выговориться
44. Пообщаться с психологом
45. Передвинуть мебель
46. Разобрать шкафы, гардероб, хлам
47. Посетить специальные сервисы, где можно бить посуду, мебель и крушить интерьер
48. Потянуться
49. Палить безопасный (!) костер
50. Выбить пыль из ковра
= Прильнувшую от гормонов силу надо куда-то вылить
.
1. Пойти в спортзал
2. Побегать на улице или на дорожке
3. Сделать зарядку: прыгать, махать руками
4. Активные танцевать
5. Поорать
6. Побить подушку. Рекомендуют совместить с предыдущим пунктом
7. Побить посуду, ненужную или небьющуюся)
8. Мять и рвать бумагу
9. Активно продышаться
10. Выпить воды. (Вода разжижает кровь, кровь начинает циркулировать активнее, разносит больше кислорода по телу, успокаивая)
11. Побить грушу (дома или в спорт зале)
12. Предупредив о нападении, побороться с мужем или тем, кто сильнее и одет в мягкое)) (для безопасности)
13. Устроить бой подушками с домочадцами
14. Топать
15. Заняться уборкой
16. Пойти в огород, сад – копать, полоть
17. Йога
18. Цигун
19. Медитация
20. Сесть – тело расслабляется вместо боевой стойки
21. Лучше даже лечь
22. И думать о том, чтО происходит, почемУ и зачЕм. Анализировать
23. Нарисовать свои эмоции
24. Описать свои эмоции, мысли и чувства на бумаге или электронно
25. Выбрать командный вид спорта (футбол, волейбол, баскетбол и тд)
26. Поплавать в реке, бассейне
27. Принять душ или ванну
28. Просто умыться холодной водой
29. Поиграть в компьютер, приставку или на телефоне
30. Кидать металлические ложки в металлическую кухонную мойку или ведро. = Грохот, сила, выплеск
31. Плакать
32. Прыгать на скакалке
33. Покидать что-то безопасно: например, камни в пруд
34. Громко петь
35. Сильно сжать кулаки и задержать дыхание на несколько секунд
36. Походить по лестнице
37. Лепить, мять пластилин или глину
38. Потрясти тело (важно: своё) под барабаны, например, как шаман
39. Выкручивать полотенце
40. Прогуляться
41. Пойти в спа, на массаж
42. Составить письмо тому, кто/что разозлило
43. Поговорить с зеркалом, выговориться
44. Пообщаться с психологом
45. Передвинуть мебель
46. Разобрать шкафы, гардероб, хлам
47. Посетить специальные сервисы, где можно бить посуду, мебель и крушить интерьер
48. Потянуться
49. Палить безопасный (!) костер
50. Выбить пыль из ковра
!!! 50 WAYS SAFETY AND ECOLOGICALLY SPLASH ANGRY !!!
= Strength from hormones must be poured somewhere
.
1. Go to the gym
2. Run on the street or on the track
3. Do exercises: jump, wave your hands
4. Active dance
5. Shout
6. Beat the pillow. Recommend to combine with the previous paragraph
7. Beat dishes unnecessary or unbreakable)
8. Crumple and tear paper
9. Actively breathe
10. Drink water. (Water liquefies blood, blood begins to circulate more actively, carries more oxygen throughout the body, calming)
11. Beat the pear (at home or in the gym)
12. Having warned about the attack, fight with your husband or those who are stronger and dressed in soft)) (for safety)
13. Arrange a pillow fight with household
14. Stomp
15. Do the cleaning
16. Go to the garden, garden - dig, weed
17. Yoga
18. Qigong
19. Meditation
20. Sit down - the body relaxes instead of the fighting stance
21. Better to even lie down
22. And think about what happens, why and why. Analyze
23. Draw your emotions
24. Describe your emotions, thoughts and feelings on paper or electronically
25. Choose a team sport (football, volleyball, basketball, etc.)
26. Swim in the river, pool
27. Take a shower or bath
28. Just wash yourself with cold water
29. Play on the computer, console or on the phone
30. Throw metal spoons into a metal kitchen sink or bucket. = Rumble, power, splash
31. Cry
32. Jump rope
33. Leaving something safely: for example, stones in a pond
34. Singing loudly
35. Strongly clench your fists and hold your breath for a few seconds.
36. Walk up the stairs
37. Sculpt, crumple clay or clay
38. Shake the body (important: ours) under the drums, for example, as a shaman
39. Twist a towel
40. Take a walk
41. Go to the spa for a massage
42. Write a letter to someone who / what angered
43. Talk to the mirror, talk
44. Chat with a psychologist
45. Move the furniture
46. Disassemble cabinets, wardrobe, trash
47. Visit special services where you can beat dishes, furniture and destroy the interior
48. reach out
49. Fire a safe (!) Bonfire
50. Knock the dust out of the carpet
= Strength from hormones must be poured somewhere
.
1. Go to the gym
2. Run on the street or on the track
3. Do exercises: jump, wave your hands
4. Active dance
5. Shout
6. Beat the pillow. Recommend to combine with the previous paragraph
7. Beat dishes unnecessary or unbreakable)
8. Crumple and tear paper
9. Actively breathe
10. Drink water. (Water liquefies blood, blood begins to circulate more actively, carries more oxygen throughout the body, calming)
11. Beat the pear (at home or in the gym)
12. Having warned about the attack, fight with your husband or those who are stronger and dressed in soft)) (for safety)
13. Arrange a pillow fight with household
14. Stomp
15. Do the cleaning
16. Go to the garden, garden - dig, weed
17. Yoga
18. Qigong
19. Meditation
20. Sit down - the body relaxes instead of the fighting stance
21. Better to even lie down
22. And think about what happens, why and why. Analyze
23. Draw your emotions
24. Describe your emotions, thoughts and feelings on paper or electronically
25. Choose a team sport (football, volleyball, basketball, etc.)
26. Swim in the river, pool
27. Take a shower or bath
28. Just wash yourself with cold water
29. Play on the computer, console or on the phone
30. Throw metal spoons into a metal kitchen sink or bucket. = Rumble, power, splash
31. Cry
32. Jump rope
33. Leaving something safely: for example, stones in a pond
34. Singing loudly
35. Strongly clench your fists and hold your breath for a few seconds.
36. Walk up the stairs
37. Sculpt, crumple clay or clay
38. Shake the body (important: ours) under the drums, for example, as a shaman
39. Twist a towel
40. Take a walk
41. Go to the spa for a massage
42. Write a letter to someone who / what angered
43. Talk to the mirror, talk
44. Chat with a psychologist
45. Move the furniture
46. Disassemble cabinets, wardrobe, trash
47. Visit special services where you can beat dishes, furniture and destroy the interior
48. reach out
49. Fire a safe (!) Bonfire
50. Knock the dust out of the carpet
У записи 19 лайков,
0 репостов,
664 просмотров.
0 репостов,
664 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Черная
