Сегодня была персональная тренировка в бассейне. Ощущение: "забудьте - Запись на стене пользователя Марина Шомрина в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Марина Шомрина [Еnsueño]

Сегодня была персональная тренировка в бассейне. Ощущение: "забудьте все, что вы знали раньше и то как вы раньше плавали"))) то как я плавала, оказывается, как минимум вредно для шейного позвонка и ТД и тп)) Сегодня впервые плавала в полуластах) и с дощечкой. Наглоталась воды и ртом и носом по самое небалуйся - не так то это просто))) но добыла пару упражнений, которые расслабляют шею и вытягивают позвоночник...но однозначно после таких тренировок меня не спасла ни моя супер прическа, ни резиновая шапка... Волосы были мокрые, как будто ничего не было)
Потом душ Шарко. Такой интенсивный массаж струями воды.. бока и попа оказались более чувствительны, а вот на спине было очень приятно.
Ну и далее ненавистная мною часть - сушка волос ..

Today was a personal training in the pool. Feeling: "forget everything that you knew before and how you swam before"))) the way I swam turns out to be at least harmful to the cervical vertebra and TD, etc.)) Today, for the first time, I swam in half-fins) and with a tablet. Swallowed water and mouth and nose for the most indulge - it’s not so simple))) but I got a couple of exercises that relax the neck and stretch the spine ... but definitely after such training neither my super hairstyle nor the rubber hat saved me .. The hair was wet, as if there was nothing)
Then Charcot's shower. Such an intense massage with water jets .. the sides and buttocks were more sensitive, but on the back it was very nice.
Well and further on, the part I hate is drying hair ..