ПРО ОБИДУ
⠀
Когда мы обижаемся на кого-то мы испытываем крайне неприятные чувства. И мало, того, что кто-то другой сделал плохо нам, своими чувствами мы делаем себе только хуже. Обида съедает нас изнутри и способна лишать нас объективной оценки своих действий и окружающей действительности. Обидеть могут слова, в частности критика, а так же поступки.
⠀
Но всегда ли стоит реагировать на действия других людей обижаясь?????????♀️
⠀
Отнюдь. Чаще всего люди критикуют других под действием проективных механизмов защиты (защита психики от негативных переживаний, которая в случае обнаружения недостатков в себе «перемещает» их в окружающих людей). Таким образом, люди всегда сразу замечают и негативно реагируют на то, что есть в них самих. Самодостаточный и уверенный в себе человек никогда не станет критиковать при всех или смеяться над ближним. Если ему что-то и не понравится, он это выскажет только если его спросят. Или же сообщит тет-а-тет, если он ваш близкий друг.
⠀
Если кто-то обижает вас своими действиями, торопиться с негативными переживаниями тоже не стоит. Если по отношению к вам плохо поступает близкий человек, лучше проанализировать свои чувства и открыто о них рассказать. Возможно, человек поступил так по отношению к вам неосознанно, и приняв во внимание ваши чувства перестанет так поступать. В любом случае, откровенный теплый разговор, намного действеннее в решении ситуации, нежели двухдневный словесный бойкот.
⠀
Часто обидой могут обернуться неоправданные ожидания. Но в этом случае, стоит задуматься о том, почему вам свойственно питать иллюзии????????♀️
⠀
В любом случае, обижаясь, мы в первую очередь причиняем вред себе. Если вы часто обижаетесь, с этим нужно что-то делать.
⠀
Один из наиболее эффективных способов проработки обиды,- подробный анализ эмоций и чувств, и их выражение. Это лучше делать письменно. Способность определять свои чувства и выражать их словами дает возможность лучше защищать свои границы. Это значит, что с большей вероятностью вы научите близких внимательно относиться к вам и вашим чувствам. Порой другие люди обижают нас непреднамеренно, они просто не считают некоторые вещи настолько важными, насколько они важны для вас, например.
⠀
Когда мы обижаемся на кого-то мы испытываем крайне неприятные чувства. И мало, того, что кто-то другой сделал плохо нам, своими чувствами мы делаем себе только хуже. Обида съедает нас изнутри и способна лишать нас объективной оценки своих действий и окружающей действительности. Обидеть могут слова, в частности критика, а так же поступки.
⠀
Но всегда ли стоит реагировать на действия других людей обижаясь?????????♀️
⠀
Отнюдь. Чаще всего люди критикуют других под действием проективных механизмов защиты (защита психики от негативных переживаний, которая в случае обнаружения недостатков в себе «перемещает» их в окружающих людей). Таким образом, люди всегда сразу замечают и негативно реагируют на то, что есть в них самих. Самодостаточный и уверенный в себе человек никогда не станет критиковать при всех или смеяться над ближним. Если ему что-то и не понравится, он это выскажет только если его спросят. Или же сообщит тет-а-тет, если он ваш близкий друг.
⠀
Если кто-то обижает вас своими действиями, торопиться с негативными переживаниями тоже не стоит. Если по отношению к вам плохо поступает близкий человек, лучше проанализировать свои чувства и открыто о них рассказать. Возможно, человек поступил так по отношению к вам неосознанно, и приняв во внимание ваши чувства перестанет так поступать. В любом случае, откровенный теплый разговор, намного действеннее в решении ситуации, нежели двухдневный словесный бойкот.
⠀
Часто обидой могут обернуться неоправданные ожидания. Но в этом случае, стоит задуматься о том, почему вам свойственно питать иллюзии????????♀️
⠀
В любом случае, обижаясь, мы в первую очередь причиняем вред себе. Если вы часто обижаетесь, с этим нужно что-то делать.
⠀
Один из наиболее эффективных способов проработки обиды,- подробный анализ эмоций и чувств, и их выражение. Это лучше делать письменно. Способность определять свои чувства и выражать их словами дает возможность лучше защищать свои границы. Это значит, что с большей вероятностью вы научите близких внимательно относиться к вам и вашим чувствам. Порой другие люди обижают нас непреднамеренно, они просто не считают некоторые вещи настолько важными, насколько они важны для вас, например.
ABOUT OFFICE
⠀
When we take offense at someone, we experience extremely unpleasant feelings. And it’s not enough that someone else did bad to us, with our feelings we only make ourselves worse. Resentment eats us from the inside and can deprive us of an objective assessment of our actions and the surrounding reality. Words can offend, in particular criticism, as well as actions.
⠀
But is it always worth responding to the actions of other people offended ?????????? ♀️
⠀
Not at all. Most often, people criticize others under the influence of projective defense mechanisms (protection of the psyche from negative experiences, which, if it detects deficiencies in itself, “moves” them to people around them). Thus, people always immediately notice and react negatively to what is in themselves. A self-sufficient and self-confident person will never criticize at all or laugh at his neighbor. If he doesn’t like something, he will express it only if asked. Or he will tell you tête-à-tête if he is your close friend.
⠀
If someone offends you with their actions, you should not rush into negative feelings either. If a close person is behaving badly towards you, it is better to analyze your feelings and tell them openly. Perhaps a person has acted in such a way towards you unconsciously, and taking into account your feelings will cease to do so. In any case, a frank warm conversation is much more effective in resolving a situation than a two-day verbal boycott.
⠀
Often, unjustified expectations can turn into resentment. But in this case, it is worth considering why you tend to harbor illusions ???????? ♀️
⠀
In any case, being offended, we primarily harm ourselves. If you are often offended, you need to do something about it.
⠀
One of the most effective ways of working through resentment is a detailed analysis of emotions and feelings, and their expression. This is best done in writing. The ability to define your feelings and express them in words makes it possible to better defend your borders. This means that with a greater probability you will teach loved ones to be attentive to you and your feelings. Sometimes other people offend us unintentionally, they simply don’t consider certain things as important as they are important to you, for example.
⠀
When we take offense at someone, we experience extremely unpleasant feelings. And it’s not enough that someone else did bad to us, with our feelings we only make ourselves worse. Resentment eats us from the inside and can deprive us of an objective assessment of our actions and the surrounding reality. Words can offend, in particular criticism, as well as actions.
⠀
But is it always worth responding to the actions of other people offended ?????????? ♀️
⠀
Not at all. Most often, people criticize others under the influence of projective defense mechanisms (protection of the psyche from negative experiences, which, if it detects deficiencies in itself, “moves” them to people around them). Thus, people always immediately notice and react negatively to what is in themselves. A self-sufficient and self-confident person will never criticize at all or laugh at his neighbor. If he doesn’t like something, he will express it only if asked. Or he will tell you tête-à-tête if he is your close friend.
⠀
If someone offends you with their actions, you should not rush into negative feelings either. If a close person is behaving badly towards you, it is better to analyze your feelings and tell them openly. Perhaps a person has acted in such a way towards you unconsciously, and taking into account your feelings will cease to do so. In any case, a frank warm conversation is much more effective in resolving a situation than a two-day verbal boycott.
⠀
Often, unjustified expectations can turn into resentment. But in this case, it is worth considering why you tend to harbor illusions ???????? ♀️
⠀
In any case, being offended, we primarily harm ourselves. If you are often offended, you need to do something about it.
⠀
One of the most effective ways of working through resentment is a detailed analysis of emotions and feelings, and their expression. This is best done in writing. The ability to define your feelings and express them in words makes it possible to better defend your borders. This means that with a greater probability you will teach loved ones to be attentive to you and your feelings. Sometimes other people offend us unintentionally, they simply don’t consider certain things as important as they are important to you, for example.
У записи 1942 лайков,
15 репостов,
115062 просмотров.
15 репостов,
115062 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валерия Лапенко
