Сегодняшняя практика привела нас к позе Скорпиона. ????
Чтобы освоить её, нужна не только разогретая гибкая спина, но и сильные живот и руки. Мышцы живота (а также работа бёдер и ягодиц) позволяют снять нагрузку с поясницы и направить прогиб в грудную клетку.
Эффекты #вришчикасана :
✔ работа лёгких становится оптимальной;
✔ позвоночник тогизируется;
✔ улучшается венозный отток от нижних конечностей;
✔ тело наполняется жизненной энергией, замедляется процесс старения;
✔ раскрывается анахата - сердечная чакра ❤
PS: не забывайте делать компенсацию.
.
#yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #йога #здоровье #красота #йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #утройога #йогавыходные #morningyoga #vrischikasana#partneryoga #coupleyoga #йогавпарах
Спасибо прекрасным моделям)) [id3378748|Владлена Лиманская]
Чтобы освоить её, нужна не только разогретая гибкая спина, но и сильные живот и руки. Мышцы живота (а также работа бёдер и ягодиц) позволяют снять нагрузку с поясницы и направить прогиб в грудную клетку.
Эффекты #вришчикасана :
✔ работа лёгких становится оптимальной;
✔ позвоночник тогизируется;
✔ улучшается венозный отток от нижних конечностей;
✔ тело наполняется жизненной энергией, замедляется процесс старения;
✔ раскрывается анахата - сердечная чакра ❤
PS: не забывайте делать компенсацию.
.
#yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #йога #здоровье #красота #йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #утройога #йогавыходные #morningyoga #vrischikasana#partneryoga #coupleyoga #йогавпарах
Спасибо прекрасным моделям)) [id3378748|Владлена Лиманская]
Today's practice has led us to the position of Scorpio. ????
To master it, you need not only a heated flexible back, but also a strong stomach and arms. The abdominal muscles (as well as the work of the hips and buttocks) allow you to remove the load from the lower back and direct the deflection into the chest.
The effects of # vrishchikasana:
✔ lung function becomes optimal;
✔ the spine is togized;
✔ venous outflow from the lower extremities improves;
✔ the body is filled with vital energy, the aging process slows down;
✔ Anahata opens - the heart chakra ❤
PS: do not forget to make compensation.
.
#yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #yoga #health #yogogorsk #yoga_poima # vrischikasana # partneryoga #coupleyoga # yogavparah
Thanks to the wonderful models)) [id3378748 | Vladlena Limanskaya]
To master it, you need not only a heated flexible back, but also a strong stomach and arms. The abdominal muscles (as well as the work of the hips and buttocks) allow you to remove the load from the lower back and direct the deflection into the chest.
The effects of # vrishchikasana:
✔ lung function becomes optimal;
✔ the spine is togized;
✔ venous outflow from the lower extremities improves;
✔ the body is filled with vital energy, the aging process slows down;
✔ Anahata opens - the heart chakra ❤
PS: do not forget to make compensation.
.
#yoga #healthy #yogagirl #yogalife #instayoga #yogapractice #yogaeverywhere #yogalove #yogainspiration #wellness #yoga #health #yogogorsk #yoga_poima # vrischikasana # partneryoga #coupleyoga # yogavparah
Thanks to the wonderful models)) [id3378748 | Vladlena Limanskaya]
У записи 8 лайков,
3 репостов,
247 просмотров.
3 репостов,
247 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
