Знаете, чем меня поражает йога? Поймав поток, можно бесконечно гонять энергию по телу: делаешь асану, компенсацию, а после компенсации тело снова просит какую-нибудь прекрасную позу. ???? В такие моменты становишься очень чуткой, учишься слышать себя. И это умение бережно относиться к себе и прислушиваться всплывает в совершенно разных областях жизни: от коррекции питания и режима дня до переосмысления эмоций, отношений и приоритетов. Практикуйте и будьте настоящими, будьте собой. ❤
На видео - вариант подготовки к позе Скорпиона.
Полный вариант противопоказан при серьёзных проблемах с позвоночником, сердцем и при повышенном давлении.
И мой постоянный совет: не спешите, берегите себя и ориентируйтесь не на идеальную форму, а на безопасность и ощущения.
.
PS: наши йога-выходные всё ближе. Кто едет на семинар - пишите мне до 4 ноября.
На видео - вариант подготовки к позе Скорпиона.
Полный вариант противопоказан при серьёзных проблемах с позвоночником, сердцем и при повышенном давлении.
И мой постоянный совет: не спешите, берегите себя и ориентируйтесь не на идеальную форму, а на безопасность и ощущения.
.
PS: наши йога-выходные всё ближе. Кто едет на семинар - пишите мне до 4 ноября.
Do you know what yoga strikes me with? Having caught the flow, you can endlessly chase energy through the body: you do asana, compensation, and after compensation the body again asks for some beautiful pose. ???? At such moments you become very sensitive, you learn to hear yourself. And this ability to take care of oneself and listen to one comes up in completely different areas of life: from the correction of nutrition and daily routine to the rethinking of emotions, relationships and priorities. Practice and be real, be yourself. ❤
In the video - an option to prepare for the Scorpio pose.
The full version is contraindicated in case of serious problems with the spine, heart and with high blood pressure.
And my constant advice: do not rush, take care of yourself and focus not on the ideal form, but on safety and sensations.
.
PS: our yoga weekend is getting closer. Who is going to the seminar - write to me until November 4th.
In the video - an option to prepare for the Scorpio pose.
The full version is contraindicated in case of serious problems with the spine, heart and with high blood pressure.
And my constant advice: do not rush, take care of yourself and focus not on the ideal form, but on safety and sensations.
.
PS: our yoga weekend is getting closer. Who is going to the seminar - write to me until November 4th.
У записи 16 лайков,
2 репостов,
304 просмотров.
2 репостов,
304 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
