Первое, чему мы учимся на йоге, - удерживать внимание сразу на двух процессах: сохранении положения тела и дыхании.
.
За пределами коврика мы позволяем себе действовать на автомате, как получится. Но со временем количество практики переходит в качество, и происходит перемена: наши движения становятся более осознанными и эффективными.
.
И тогда начинается самое интересное: к двум процессам добавляется ещё один, например, непрерывное наблюдение за ощущениями и своим состоянием. Количество точек внимания можно наращивать, но не спеша и без "взрыва мозга".
.
Такая многоплановая концентрация постепенно приходит в повседневную жизнь, давая больше энергии и нестандартных решений.
.
➡️ Кто хочет продегустировать, что такое йога, - приходите в этот четверг в 8:00 на бесплатную получасовую разминку.
.
????Занятия проходят на круглой площадке около дома с башенкой - ул. Головкина, 7. Там, где вид на замки.
.
Запись и вопросы в комментариях и по тел.: 8(962)940-95-26
.
#yoga #йоганаприроде #йогананабережной #instayoga #yogapractice#yogalike_outdoor #yogainspiration #wellness #йога#йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogakrasnogorsk#yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма#красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma#yogalike #йогамосква #йогавмоскве #mosyoga#moscowyoga #yogamoscow #утройога #morningyoga
.
За пределами коврика мы позволяем себе действовать на автомате, как получится. Но со временем количество практики переходит в качество, и происходит перемена: наши движения становятся более осознанными и эффективными.
.
И тогда начинается самое интересное: к двум процессам добавляется ещё один, например, непрерывное наблюдение за ощущениями и своим состоянием. Количество точек внимания можно наращивать, но не спеша и без "взрыва мозга".
.
Такая многоплановая концентрация постепенно приходит в повседневную жизнь, давая больше энергии и нестандартных решений.
.
➡️ Кто хочет продегустировать, что такое йога, - приходите в этот четверг в 8:00 на бесплатную получасовую разминку.
.
????Занятия проходят на круглой площадке около дома с башенкой - ул. Головкина, 7. Там, где вид на замки.
.
Запись и вопросы в комментариях и по тел.: 8(962)940-95-26
.
#yoga #йоганаприроде #йогананабережной #instayoga #yogapractice#yogalike_outdoor #yogainspiration #wellness #йога#йогакаждыйдень #yogaeveryday #yogakrasnogorsk#yoga_poima #йогакрасногорск #павшинскаяпойма#красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma#yogalike #йогамосква #йогавмоскве #mosyoga#moscowyoga #yogamoscow #утройога #morningyoga
The first thing we learn in yoga is to keep our attention on two processes at once: maintaining the position of the body and breathing.
.
Outside the rug, we allow ourselves to act on the machine, as it happens. But over time, the amount of practice becomes quality, and a change occurs: our movements become more conscious and effective.
.
And then the most interesting part begins: another process is added to the two processes, for example, continuous monitoring of sensations and one’s state. The number of points of attention can be increased, but slowly and without a "brain explosion."
.
Such a multifaceted concentration gradually comes to everyday life, giving more energy and innovative solutions.
.
➡️ Who wants to taste what yoga is, come this Thursday at 8:00 for a free half-hour workout.
.
???? Classes are held on a round platform near the house with a turret - st. Golovkina, 7. Where there is a view of the castles.
.
Recording and questions in the comments and by phone: 8 (962) 940-95-26
.
# yoga #morningyoga
.
Outside the rug, we allow ourselves to act on the machine, as it happens. But over time, the amount of practice becomes quality, and a change occurs: our movements become more conscious and effective.
.
And then the most interesting part begins: another process is added to the two processes, for example, continuous monitoring of sensations and one’s state. The number of points of attention can be increased, but slowly and without a "brain explosion."
.
Such a multifaceted concentration gradually comes to everyday life, giving more energy and innovative solutions.
.
➡️ Who wants to taste what yoga is, come this Thursday at 8:00 for a free half-hour workout.
.
???? Classes are held on a round platform near the house with a turret - st. Golovkina, 7. Where there is a view of the castles.
.
Recording and questions in the comments and by phone: 8 (962) 940-95-26
.
# yoga #morningyoga
У записи 2 лайков,
0 репостов,
98 просмотров.
0 репостов,
98 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
