Детоксикация. Лимфатическая система.
Лимфа – жидкость, похожая по составу на кровь, но без эритроцитов.
Лимфатические капилляры располагаются в межклеточном пространстве тканей. Тканевая жидкость просачивается в лимфатические капилляры и движется от периферии к центру – в сторону более крупных капилляров. На этом пути тканевая жидкость проходит через лимфатические узлы, где иммунные клетки очищают её от инфекций, вирусов, грибков и опухолевых клеток.
Самый крупный сосуд лимфатической системы – грудной проток. За сутки через него прокачивается до 2 литров лимфы. Из грудного протока лимфа попадает в кровеносную систему.
Задачи лимфатической системы: отводить лишнюю жидкость из тканей и очищать организм от инфекций и опухолевых клеток.
Если лимфа течёт плохо, падает иммунитет. Лишняя жидкость и отработанные вещества не выводятся из организма, и появляются отёки.
В отличие от крови, которую прокачивает по сосудам сердце, лимфа движется по сосудам за счёт сокращения мышц.
Поэтому на занятии мы будем много двигаться. Разработаем все суставы, попрактикуем асаны в динамическом режиме.
Будем дышать диафрагмальным дыханием и дыханием Уджайи. Так мы увеличим подсасывающую силу грудной клетки и поможем лимфе двигаться от периферии к центру.
Сделаем мягкие растяжки, чтобы мышцы стали более эластичными, и улучшилась циркуляция крови и лимфы.
Закрепим эффект практики перевёрнутыми позами - сделаем профилактику застойно-воспалительных заболеваний.
После практики будем пить чай с календулой. Календула стимулирует ток лимфы и помогает организму выводить опухолевые клетки.
Будьте здоровыми, молодыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
YogaLike.ru
#yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike #пенягино #snowyoga #зимняяйога #йоганаснегу #йога #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадлявсех #хатхайога #hanumanasana
Лимфа – жидкость, похожая по составу на кровь, но без эритроцитов.
Лимфатические капилляры располагаются в межклеточном пространстве тканей. Тканевая жидкость просачивается в лимфатические капилляры и движется от периферии к центру – в сторону более крупных капилляров. На этом пути тканевая жидкость проходит через лимфатические узлы, где иммунные клетки очищают её от инфекций, вирусов, грибков и опухолевых клеток.
Самый крупный сосуд лимфатической системы – грудной проток. За сутки через него прокачивается до 2 литров лимфы. Из грудного протока лимфа попадает в кровеносную систему.
Задачи лимфатической системы: отводить лишнюю жидкость из тканей и очищать организм от инфекций и опухолевых клеток.
Если лимфа течёт плохо, падает иммунитет. Лишняя жидкость и отработанные вещества не выводятся из организма, и появляются отёки.
В отличие от крови, которую прокачивает по сосудам сердце, лимфа движется по сосудам за счёт сокращения мышц.
Поэтому на занятии мы будем много двигаться. Разработаем все суставы, попрактикуем асаны в динамическом режиме.
Будем дышать диафрагмальным дыханием и дыханием Уджайи. Так мы увеличим подсасывающую силу грудной клетки и поможем лимфе двигаться от периферии к центру.
Сделаем мягкие растяжки, чтобы мышцы стали более эластичными, и улучшилась циркуляция крови и лимфы.
Закрепим эффект практики перевёрнутыми позами - сделаем профилактику застойно-воспалительных заболеваний.
После практики будем пить чай с календулой. Календула стимулирует ток лимфы и помогает организму выводить опухолевые клетки.
Будьте здоровыми, молодыми и бодрыми!
Занимайтесь йогой в Павшинской Пойме.
YogaLike.ru
#yogakrasnogorsk #yoga_poima #йогакрасногорск #красногорск #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike #пенягино #snowyoga #зимняяйога #йоганаснегу #йога #йогапрактика #йогакаждыйдень #йогадлявсех #хатхайога #hanumanasana
Detoxification. Lymphatic system.
Lymph is a fluid similar in composition to blood, but without red blood cells.
Lymphatic capillaries are located in the intercellular space of tissues. Tissue fluid seeps into the lymphatic capillaries and moves from the periphery to the center - towards the larger capillaries. In this way, tissue fluid passes through the lymph nodes, where immune cells cleanse it of infections, viruses, fungi and tumor cells.
The largest vessel of the lymphatic system is the thoracic duct. Up to 2 liters of lymph are pumped through it per day. From the thoracic duct, lymph enters the circulatory system.
Tasks of the lymphatic system: drain excess fluid from tissues and cleanse the body of infections and tumor cells.
If the lymph does not flow well, immunity drops. Excess fluid and waste substances are not excreted, and edema appears.
Unlike the blood that the heart pumps through the vessels, the lymph moves through the vessels due to muscle contraction.
Therefore, in the lesson we will move a lot. We will develop all the joints, practice asanas in a dynamic mode.
We will breathe diaphragmatic breathing and Ujaya breathing. So we will increase the suction force of the chest and help the lymph move from the periphery to the center.
We will make soft stretch so that the muscles become more elastic, and blood and lymph circulation improves.
We fix the effect of the practice with inverted poses - we will prevent the congestive-inflammatory diseases.
After practice, we will drink calendula tea. Calendula stimulates lymphatic flow and helps the body excrete tumor cells.
Be healthy, young and alert!
Do yoga in the Pavshinskaya floodplain.
YogaLike.ru
#yogakrasnogorsk #yoga_poima #yogakrasnogorsk # Krasnogorsk #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike # penyagino #snowyoga #wintry yoga #yoganasnegu #yoga #yoga practice #yoga everyday #yoga for all #hathanaoga
Lymph is a fluid similar in composition to blood, but without red blood cells.
Lymphatic capillaries are located in the intercellular space of tissues. Tissue fluid seeps into the lymphatic capillaries and moves from the periphery to the center - towards the larger capillaries. In this way, tissue fluid passes through the lymph nodes, where immune cells cleanse it of infections, viruses, fungi and tumor cells.
The largest vessel of the lymphatic system is the thoracic duct. Up to 2 liters of lymph are pumped through it per day. From the thoracic duct, lymph enters the circulatory system.
Tasks of the lymphatic system: drain excess fluid from tissues and cleanse the body of infections and tumor cells.
If the lymph does not flow well, immunity drops. Excess fluid and waste substances are not excreted, and edema appears.
Unlike the blood that the heart pumps through the vessels, the lymph moves through the vessels due to muscle contraction.
Therefore, in the lesson we will move a lot. We will develop all the joints, practice asanas in a dynamic mode.
We will breathe diaphragmatic breathing and Ujaya breathing. So we will increase the suction force of the chest and help the lymph move from the periphery to the center.
We will make soft stretch so that the muscles become more elastic, and blood and lymph circulation improves.
We fix the effect of the practice with inverted poses - we will prevent the congestive-inflammatory diseases.
After practice, we will drink calendula tea. Calendula stimulates lymphatic flow and helps the body excrete tumor cells.
Be healthy, young and alert!
Do yoga in the Pavshinskaya floodplain.
YogaLike.ru
#yogakrasnogorsk #yoga_poima #yogakrasnogorsk # Krasnogorsk #krasnogorsk #pavshinskaya_poyma #yogalike # penyagino #snowyoga #wintry yoga #yoganasnegu #yoga #yoga practice #yoga everyday #yoga for all #hathanaoga
У записи 7 лайков,
1 репостов,
101 просмотров.
1 репостов,
101 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
