Улучшаем кровоток, вырабатываем оксид азота и предупреждаем образование тромбов.
Наш организм – самовосстанавливающаяся система. Один из важнейших регуляторов восстановления – оксид азота.
Его вырабатывает внутренняя поверхность наших сосудов под воздействием тока крови. Это вещество:
• предупреждает образование тромбов и помогает рассасываться атеросклеротическим бляшкам;
• расширяет сосуды и борется с гипертонией;
• снимает спазмы сосудов и внутренних органов;
• восстанавливает ткани и охраняет кости от разрушения;
• ускоряет выведение молочной кислоты из мышц;
• улучшает работоспособность.
Больше оксида азота – лучше результат.
Чтобы сосуды лучше вырабатывали этот «эликсир здоровья», нужна физнагрузка.
Когда мы напрягаем мышцы, учащается пульс, возрастает объём циркулирующей крови и увеличивается капиллярная сеть. Больше сосудов и с большей интенсивностью омывается кровью. Значит, эндотелий сосудов интенсивнее выделяет оксид азота.
Чтобы предупредить атеросклероз и поддержать сосуды чистыми, на занятии мы будем много двигаться. Для усиления кровообращения, тренировки эластичности сосудов и увеличения рабочего объёма крови выполним многократные динамичные входы в асаны. Постоим в статике до ощущения тепла и вибрации. Статика на выносливость поможет нам открыть неиспользовавшиеся капилляры и получить больше NO за счёт трения крови о стенки сосудов.
После интенсивных асан непременно отдохнём в позах на растяжение и релаксацию.
Наградой нам будет ощущение лёгкости, бодрость и ясная голова.
Укрепляйте здоровье в Павшинской Пойме.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
Наш организм – самовосстанавливающаяся система. Один из важнейших регуляторов восстановления – оксид азота.
Его вырабатывает внутренняя поверхность наших сосудов под воздействием тока крови. Это вещество:
• предупреждает образование тромбов и помогает рассасываться атеросклеротическим бляшкам;
• расширяет сосуды и борется с гипертонией;
• снимает спазмы сосудов и внутренних органов;
• восстанавливает ткани и охраняет кости от разрушения;
• ускоряет выведение молочной кислоты из мышц;
• улучшает работоспособность.
Больше оксида азота – лучше результат.
Чтобы сосуды лучше вырабатывали этот «эликсир здоровья», нужна физнагрузка.
Когда мы напрягаем мышцы, учащается пульс, возрастает объём циркулирующей крови и увеличивается капиллярная сеть. Больше сосудов и с большей интенсивностью омывается кровью. Значит, эндотелий сосудов интенсивнее выделяет оксид азота.
Чтобы предупредить атеросклероз и поддержать сосуды чистыми, на занятии мы будем много двигаться. Для усиления кровообращения, тренировки эластичности сосудов и увеличения рабочего объёма крови выполним многократные динамичные входы в асаны. Постоим в статике до ощущения тепла и вибрации. Статика на выносливость поможет нам открыть неиспользовавшиеся капилляры и получить больше NO за счёт трения крови о стенки сосудов.
После интенсивных асан непременно отдохнём в позах на растяжение и релаксацию.
Наградой нам будет ощущение лёгкости, бодрость и ясная голова.
Укрепляйте здоровье в Павшинской Пойме.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
We improve blood flow, produce nitric oxide and prevent blood clots.
Our body is a self-healing system. One of the most important reduction regulators is nitric oxide.
It is produced by the inner surface of our blood vessels under the influence of blood flow. This substance:
• prevents the formation of blood clots and helps dissolve atherosclerotic plaques;
• dilates blood vessels and fights hypertension;
• relieves spasms of blood vessels and internal organs;
• restores tissues and protects bones from destruction;
• accelerates the elimination of lactic acid from the muscles;
• improves performance.
More nitric oxide - a better result.
In order for the vessels to better produce this “health elixir”, physical activity is needed.
When we tighten the muscles, the pulse quickens, the volume of circulating blood increases and the capillary network increases. More blood vessels and more intensively washed with blood. Therefore, the vascular endothelium more intensively releases nitric oxide.
In order to prevent atherosclerosis and keep the vessels clean, in the lesson we will move a lot. To enhance blood circulation, train the elasticity of blood vessels and increase the working volume of blood, we perform multiple dynamic entries into asanas. We stand in static until sensation of heat and vibration. Endurance statics will help us open unused capillaries and get more NO due to friction of blood on the walls of blood vessels.
After intense asanas, we will certainly rest in stretching and relaxation poses.
The reward will be a feeling of lightness, cheerfulness and a clear head.
Improve your health in the Pavshinskaya Floodplain.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
Our body is a self-healing system. One of the most important reduction regulators is nitric oxide.
It is produced by the inner surface of our blood vessels under the influence of blood flow. This substance:
• prevents the formation of blood clots and helps dissolve atherosclerotic plaques;
• dilates blood vessels and fights hypertension;
• relieves spasms of blood vessels and internal organs;
• restores tissues and protects bones from destruction;
• accelerates the elimination of lactic acid from the muscles;
• improves performance.
More nitric oxide - a better result.
In order for the vessels to better produce this “health elixir”, physical activity is needed.
When we tighten the muscles, the pulse quickens, the volume of circulating blood increases and the capillary network increases. More blood vessels and more intensively washed with blood. Therefore, the vascular endothelium more intensively releases nitric oxide.
In order to prevent atherosclerosis and keep the vessels clean, in the lesson we will move a lot. To enhance blood circulation, train the elasticity of blood vessels and increase the working volume of blood, we perform multiple dynamic entries into asanas. We stand in static until sensation of heat and vibration. Endurance statics will help us open unused capillaries and get more NO due to friction of blood on the walls of blood vessels.
After intense asanas, we will certainly rest in stretching and relaxation poses.
The reward will be a feeling of lightness, cheerfulness and a clear head.
Improve your health in the Pavshinskaya Floodplain.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
У записи 7 лайков,
2 репостов,
168 просмотров.
2 репостов,
168 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
