Дышим вправо - дышим влево.
.
Одностороннее дыхание использовала Катарина Шрот в терапии сколиоза. Катарина говорила, что при сколиозе грудная клетка похожа на сдувшийся мяч, и сдутую сторону можно снова надуть.
.
Когда сколиоза нет, одностороннее дыхание мотивирует повыравниваться.
.
Проверьте: одна из сторон может дышать менее эффективно, чем другая. Значит, мы можем увеличить силу вдоха, выровнять и улучшить кровоснабжение лёгких и головного мозга - а это столько новых сил!
.
Сегодня на занятии очищаем лёгкие и дыхательные пути, тренируем дыхательную мускулатуру.
.
????️Для эффективного вдоха уберём зажимы в шейно-воротниковой зоне - будем делать самомассаж мячиками.
.
????️Укрепим дыхательные мышцы гимнастикой с задержками дыхания.
.
????️Для очистки лёгких подышим Капалабхати и Бхастрику.
.
????️Выполним мосты на верёвках для йоги. Прогибы раскрывают грудную клетку и стимулируют дыхательные мышцы.
.
Здоровых лёгких и сильных дыхательных мышц!
Занимайтесь йогой и пранаямой в Павшинской Пойме, Красногорск.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
.
Одностороннее дыхание использовала Катарина Шрот в терапии сколиоза. Катарина говорила, что при сколиозе грудная клетка похожа на сдувшийся мяч, и сдутую сторону можно снова надуть.
.
Когда сколиоза нет, одностороннее дыхание мотивирует повыравниваться.
.
Проверьте: одна из сторон может дышать менее эффективно, чем другая. Значит, мы можем увеличить силу вдоха, выровнять и улучшить кровоснабжение лёгких и головного мозга - а это столько новых сил!
.
Сегодня на занятии очищаем лёгкие и дыхательные пути, тренируем дыхательную мускулатуру.
.
????️Для эффективного вдоха уберём зажимы в шейно-воротниковой зоне - будем делать самомассаж мячиками.
.
????️Укрепим дыхательные мышцы гимнастикой с задержками дыхания.
.
????️Для очистки лёгких подышим Капалабхати и Бхастрику.
.
????️Выполним мосты на верёвках для йоги. Прогибы раскрывают грудную клетку и стимулируют дыхательные мышцы.
.
Здоровых лёгких и сильных дыхательных мышц!
Занимайтесь йогой и пранаямой в Павшинской Пойме, Красногорск.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
Breathe to the right - breathe to the left.
.
Katarina Schrot used unilateral breathing in the treatment of scoliosis. Katarina said that with scoliosis, the rib cage is like a deflated ball, and the deflated side can be inflated again.
.
When there is no scoliosis, unilateral breathing motivates to level out.
.
Check: one side may breathe less effectively than the other. This means that we can increase the strength of inspiration, even out and improve the blood supply to the lungs and brain - and this is so much new strength!
.
Today in class we clear the lungs and airways, train the respiratory muscles.
.
???? ️For effective inspiration, remove the clamps in the cervical-collar zone - we will do self-massage with balls.
.
???? ️ Strengthen the respiratory muscles with gymnastics with holding the breath.
.
???? ️To cleanse the lungs, we breathe Kapalabhati and Bhastrika.
.
???? ️We will carry out bridges on ropes for yoga. Deflections open the chest and stimulate the respiratory muscles.
.
Healthy lungs and strong respiratory muscles!
Do yoga and pranayama in the Pavshinskaya Floodplain, Krasnogorsk.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
.
Katarina Schrot used unilateral breathing in the treatment of scoliosis. Katarina said that with scoliosis, the rib cage is like a deflated ball, and the deflated side can be inflated again.
.
When there is no scoliosis, unilateral breathing motivates to level out.
.
Check: one side may breathe less effectively than the other. This means that we can increase the strength of inspiration, even out and improve the blood supply to the lungs and brain - and this is so much new strength!
.
Today in class we clear the lungs and airways, train the respiratory muscles.
.
???? ️For effective inspiration, remove the clamps in the cervical-collar zone - we will do self-massage with balls.
.
???? ️ Strengthen the respiratory muscles with gymnastics with holding the breath.
.
???? ️To cleanse the lungs, we breathe Kapalabhati and Bhastrika.
.
???? ️We will carry out bridges on ropes for yoga. Deflections open the chest and stimulate the respiratory muscles.
.
Healthy lungs and strong respiratory muscles!
Do yoga and pranayama in the Pavshinskaya Floodplain, Krasnogorsk.
http://www.yogalike.ru/yoga-classes/
У записи 2 лайков,
0 репостов,
117 просмотров.
0 репостов,
117 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
