10.03, вторник. Омолаживаем печень и желчный пузырь. 20:30
С возрастом печень структурно изменяется. Большинство клеток могут делиться ограниченное число раз. При каждом делении ДНК укорачивается, и при очередном укорочении клетка гибнет. У детей восьми лет ДНК в клетках печени в два раза длиннее, чем у пожилых людей.
После 50 лет масса печени и печёночный кровоток уменьшаются. У пожилых людей замедляются процессы регенерации и метаболизм. Продукты обмена веществ и чужеродные химические вещества выводятся из организма медленнее. Снижается чувствительность организма к инсулину и гормонам коры надпочечников, повышается холестерин.
Чтобы печень дольше оставалась здоровой и молодой, своевременно очищала кровь от токсинов и охраняла организм от атеросклероза и диабета, нужны физическая нагрузка и здоровое питание.
В 2006 году в журнале Journal of Gastroenterology and Hepatology было опубликовано исследование: 27 человек в возрасте 50 лет с неалкогольной жировой болезнью печени в течение 3-5 лет придерживались диеты, сократили приём гепатотоксичных лекарств и бегали трусцой. В конце периода наблюдения ни у кого из участников исследования заболевание не прогрессировало. У всех в крови снизился маркер скорости старения печени АЛТ.
На занятии дадим телу полноценную физическую нагрузку. Будем омолаживать и тонизировать печень, массировать желчный пузырь. Улучшим дезинтоксикационную функцию печени и сделаем профилактику застоя желчи и желчекаменной болезни.
Будем делать скрутки, асаны на укрепление пресса, прогибы и позу плуга. Сделаем массаж внутренних органов с помощью полного йоговского дыхания и вакуумных техник йоги.
Оставайтесь молодыми и здоровыми!
http://www.yogalike.ru/classes/
С возрастом печень структурно изменяется. Большинство клеток могут делиться ограниченное число раз. При каждом делении ДНК укорачивается, и при очередном укорочении клетка гибнет. У детей восьми лет ДНК в клетках печени в два раза длиннее, чем у пожилых людей.
После 50 лет масса печени и печёночный кровоток уменьшаются. У пожилых людей замедляются процессы регенерации и метаболизм. Продукты обмена веществ и чужеродные химические вещества выводятся из организма медленнее. Снижается чувствительность организма к инсулину и гормонам коры надпочечников, повышается холестерин.
Чтобы печень дольше оставалась здоровой и молодой, своевременно очищала кровь от токсинов и охраняла организм от атеросклероза и диабета, нужны физическая нагрузка и здоровое питание.
В 2006 году в журнале Journal of Gastroenterology and Hepatology было опубликовано исследование: 27 человек в возрасте 50 лет с неалкогольной жировой болезнью печени в течение 3-5 лет придерживались диеты, сократили приём гепатотоксичных лекарств и бегали трусцой. В конце периода наблюдения ни у кого из участников исследования заболевание не прогрессировало. У всех в крови снизился маркер скорости старения печени АЛТ.
На занятии дадим телу полноценную физическую нагрузку. Будем омолаживать и тонизировать печень, массировать желчный пузырь. Улучшим дезинтоксикационную функцию печени и сделаем профилактику застоя желчи и желчекаменной болезни.
Будем делать скрутки, асаны на укрепление пресса, прогибы и позу плуга. Сделаем массаж внутренних органов с помощью полного йоговского дыхания и вакуумных техник йоги.
Оставайтесь молодыми и здоровыми!
http://www.yogalike.ru/classes/
10.03, Tuesday. We rejuvenate the liver and gall bladder. 20:30
With age, the liver changes structurally. Most cells can divide a limited number of times. With each division, DNA is shortened, and with the next shortening, the cell dies. In children of eight years, the DNA in the liver cells is twice as long as in the elderly.
After 50 years, liver mass and hepatic blood flow are reduced. In older people, regeneration processes and metabolism slow down. Metabolism products and foreign chemicals are eliminated from the body more slowly. The body's sensitivity to insulin and hormones of the adrenal cortex decreases, cholesterol rises.
In order for the liver to remain healthy and young longer, timely cleanse the blood of toxins and protect the body from atherosclerosis and diabetes, exercise and a healthy diet are needed.
In 2006, a study was published in the Journal of Gastroenterology and Hepatology: 27 people aged 50 years with non-alcoholic fatty liver disease followed a diet for 3-5 years, reduced their intake of hepatotoxic drugs, and jogged. At the end of the follow-up period, none of the study participants progressed. Everyone in the blood has a decreased marker of liver aging rate ALT.
In the lesson, we will give the body a full physical load. We will rejuvenate and tone the liver, massage the gall bladder. We will improve the detoxification function of the liver and will prevent the stagnation of bile and cholelithiasis.
We will do twists, asanas to strengthen the press, deflections and the plow pose. We will massage the internal organs with the help of full yoga breathing and vacuum yoga techniques.
Stay young and healthy!
http://www.yogalike.ru/classes/
With age, the liver changes structurally. Most cells can divide a limited number of times. With each division, DNA is shortened, and with the next shortening, the cell dies. In children of eight years, the DNA in the liver cells is twice as long as in the elderly.
After 50 years, liver mass and hepatic blood flow are reduced. In older people, regeneration processes and metabolism slow down. Metabolism products and foreign chemicals are eliminated from the body more slowly. The body's sensitivity to insulin and hormones of the adrenal cortex decreases, cholesterol rises.
In order for the liver to remain healthy and young longer, timely cleanse the blood of toxins and protect the body from atherosclerosis and diabetes, exercise and a healthy diet are needed.
In 2006, a study was published in the Journal of Gastroenterology and Hepatology: 27 people aged 50 years with non-alcoholic fatty liver disease followed a diet for 3-5 years, reduced their intake of hepatotoxic drugs, and jogged. At the end of the follow-up period, none of the study participants progressed. Everyone in the blood has a decreased marker of liver aging rate ALT.
In the lesson, we will give the body a full physical load. We will rejuvenate and tone the liver, massage the gall bladder. We will improve the detoxification function of the liver and will prevent the stagnation of bile and cholelithiasis.
We will do twists, asanas to strengthen the press, deflections and the plow pose. We will massage the internal organs with the help of full yoga breathing and vacuum yoga techniques.
Stay young and healthy!
http://www.yogalike.ru/classes/
У записи 3 лайков,
0 репостов,
100 просмотров.
0 репостов,
100 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
