В субботу 28 марта утренняя практика в 10:00. Эфир в нашей группе на Facebook.
????Устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма.
????Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника - поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули - сокращение прямых мышц живота при вакуумном втягивании.
????Будет много дыхательной гимнастики и динамических асан - очищаем лёгкие, насыщаем кровь кислородом и улучшаем кровообращение во всём теле.
????Устраняем вялость и скованность, активируем все системы организма.
????Сделаем массаж органов брюшной полости и улучшим перистальтику кишечника - поработаем с вакуумными техниками. Освоим Мадхьяма Наули - сокращение прямых мышц живота при вакуумном втягивании.
????Будет много дыхательной гимнастики и динамических асан - очищаем лёгкие, насыщаем кровь кислородом и улучшаем кровообращение во всём теле.
On Saturday, March 28, morning practice at 10:00. The air in our group on Facebook.
???? Eliminate lethargy and stiffness, activate all body systems.
???? We will massage the organs of the abdominal cavity and improve intestinal motility - we will work with vacuum techniques. Master Madhyama Nauli - contraction of the rectus abdominis muscles under vacuum retraction.
???? There will be a lot of breathing exercises and dynamic asanas - we cleanse the lungs, saturate the blood with oxygen and improve blood circulation throughout the body.
???? Eliminate lethargy and stiffness, activate all body systems.
???? We will massage the organs of the abdominal cavity and improve intestinal motility - we will work with vacuum techniques. Master Madhyama Nauli - contraction of the rectus abdominis muscles under vacuum retraction.
???? There will be a lot of breathing exercises and dynamic asanas - we cleanse the lungs, saturate the blood with oxygen and improve blood circulation throughout the body.
У записи 4 лайков,
0 репостов,
73 просмотров.
0 репостов,
73 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
