21.04, ВТ - 19:00. Лопатки и шейно-воротниковая зона. Профилактика сутулости.
????Устраняем зажимы в ШВЗ, укрепляем спину.
????Делаем самомассаж спазмированных мышц с помощью дыхания и упражнений на плечевой пояс.
????Укрепляем спину по всей длине, выравниваем тонус мышц слева и справа с помощью силовых асан и скруток.
????Разгружаем суставной аппарат позвоночника – устраняем компрессию растягивающими позами.
***
Наши занятия проходят в группе YogaLike Online на Facebook.
Присоединяйтесь к практике. Движение - жизнь!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
????Устраняем зажимы в ШВЗ, укрепляем спину.
????Делаем самомассаж спазмированных мышц с помощью дыхания и упражнений на плечевой пояс.
????Укрепляем спину по всей длине, выравниваем тонус мышц слева и справа с помощью силовых асан и скруток.
????Разгружаем суставной аппарат позвоночника – устраняем компрессию растягивающими позами.
***
Наши занятия проходят в группе YogaLike Online на Facebook.
Присоединяйтесь к практике. Движение - жизнь!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
04.21, Tue - 7 p.m. Shoulders and cervical-collar zone. Stoop prevention.
???? We eliminate the clamps in the ball screw joint, strengthen the back.
???? We do self-massage of spasmodic muscles with the help of breathing and exercises on the shoulder girdle.
???? Strengthen the back along the entire length, align the muscle tone of the left and right with the help of power asanas and twists.
???? Unload the articular apparatus of the spine - eliminate compression by stretching postures.
***
Our classes are held in the YogaLike Online group on Facebook.
Join the practice. Movement is life!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
???? We eliminate the clamps in the ball screw joint, strengthen the back.
???? We do self-massage of spasmodic muscles with the help of breathing and exercises on the shoulder girdle.
???? Strengthen the back along the entire length, align the muscle tone of the left and right with the help of power asanas and twists.
???? Unload the articular apparatus of the spine - eliminate compression by stretching postures.
***
Our classes are held in the YogaLike Online group on Facebook.
Join the practice. Movement is life!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
У записи 3 лайков,
0 репостов,
60 просмотров.
0 репостов,
60 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
