25.04, СБ — 10:00. Детокс: лимфатическая система. Двигаемся и усиливаем ток лимфы.
????Хороший ток лимфы обеспечивает вывод из организма лишней жидкости, отработанных веществ, опухолевых клеток и защиту от инфекций.
????Практикуем в динамике: чтобы лимфа прокачивалась по сосудам от периферии к центру, мышцы должны сокращаться.
????Делаем профилактику отёков и венозного застоя: выполняем Уджайи на вдохе и вакуум живота, чтобы лимфа и венозная кровь лучше подсасывались к грудной клетке.
????Усиливаем детокс и противовоспалительный эффект в перевёрнутых позах.
***
⠀
Наши занятия проходят в группе YogaLike Online на Facebook.
Присоединяйтесь к практике. Движение - жизнь!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
????Хороший ток лимфы обеспечивает вывод из организма лишней жидкости, отработанных веществ, опухолевых клеток и защиту от инфекций.
????Практикуем в динамике: чтобы лимфа прокачивалась по сосудам от периферии к центру, мышцы должны сокращаться.
????Делаем профилактику отёков и венозного застоя: выполняем Уджайи на вдохе и вакуум живота, чтобы лимфа и венозная кровь лучше подсасывались к грудной клетке.
????Усиливаем детокс и противовоспалительный эффект в перевёрнутых позах.
***
⠀
Наши занятия проходят в группе YogaLike Online на Facebook.
Присоединяйтесь к практике. Движение - жизнь!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
04.25, Sat - 10:00 a.m. Detox: lymphatic system. We move and strengthen the lymph flow.
???? A good lymphatic flow ensures the removal of excess fluid, waste substances, tumor cells from the body and protection against infections.
???? We practice in dynamics: for the lymph to pump through the vessels from the periphery to the center, the muscles must contract.
???? We do the prophylaxis of edema and venous stasis: we perform Udzhayi on inspiration and a vacuum of the abdomen so that the lymph and venous blood are better absorbed to the chest.
???? We strengthen the detox and anti-inflammatory effect in inverted poses.
***
⠀
Our classes are held in the YogaLike Online group on Facebook.
Join the practice. Movement is life!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
???? A good lymphatic flow ensures the removal of excess fluid, waste substances, tumor cells from the body and protection against infections.
???? We practice in dynamics: for the lymph to pump through the vessels from the periphery to the center, the muscles must contract.
???? We do the prophylaxis of edema and venous stasis: we perform Udzhayi on inspiration and a vacuum of the abdomen so that the lymph and venous blood are better absorbed to the chest.
???? We strengthen the detox and anti-inflammatory effect in inverted poses.
***
⠀
Our classes are held in the YogaLike Online group on Facebook.
Join the practice. Movement is life!
https://www.facebook.com/groups/yogalike.online/
У записи 6 лайков,
0 репостов,
88 просмотров.
0 репостов,
88 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Гончарова
