Первые соревнования без экипировки позади . Сразу приходит мысль что выступать без экипы гораздо легче и проще ,хотя есть свои особенности и различия в технике .
Цель ставилась высокая -мастер спорта ,но с учётом того что не уделил должного внимания при подготовке приседу(думал раз уж в комбезе сожусь 280 ,то что такое 232,5),поплатился за свою самонадеянность.Как итог в зачёт только первый подход 220.Неожиданно порадовал жим ,все три попытки в зачёт и результат 157,5.После жима было принято решение первый подход в тяге сделать лёгким ,а на втором идти ва-банк !Получалось что на "мастера " нужно было тянуть 282,5 кг .280 тянул когда то в комбезе ,поэтому надежда ещё была.Итак первая попытка 242,5 ,для разминки и для команды -легко ,а потом .....все ,вес намертво прилип к по мосту и только мои красные щеки и уши свидетельствовали о попытке его вытащить .В итоге 6 место ,хотя если бы не рисковал ,мог претендовать и на 4ое .
Теперь 2 месяца на подготовку до белых ночей.Будем приседать 3 раза в неделю ))
Огромное спасибо моему тренеру Андрею Костромцову и ребятам пришедшим поддержать -Алексею и Артему !!!
Цель ставилась высокая -мастер спорта ,но с учётом того что не уделил должного внимания при подготовке приседу(думал раз уж в комбезе сожусь 280 ,то что такое 232,5),поплатился за свою самонадеянность.Как итог в зачёт только первый подход 220.Неожиданно порадовал жим ,все три попытки в зачёт и результат 157,5.После жима было принято решение первый подход в тяге сделать лёгким ,а на втором идти ва-банк !Получалось что на "мастера " нужно было тянуть 282,5 кг .280 тянул когда то в комбезе ,поэтому надежда ещё была.Итак первая попытка 242,5 ,для разминки и для команды -легко ,а потом .....все ,вес намертво прилип к по мосту и только мои красные щеки и уши свидетельствовали о попытке его вытащить .В итоге 6 место ,хотя если бы не рисковал ,мог претендовать и на 4ое .
Теперь 2 месяца на подготовку до белых ночей.Будем приседать 3 раза в неделю ))
Огромное спасибо моему тренеру Андрею Костромцову и ребятам пришедшим поддержать -Алексею и Артему !!!
The first competition without equipment behind. Immediately comes the idea that performing without an ekip is much easier and simpler, although there are specific features and differences in technology.
The goal was a high-master of sports, but taking into account the fact that I did not pay enough attention to preparing the squat (I thought I’d sit down in a jumpsuit 280, what is 232.5), I paid for my self-confidence. As a result, only the first approach 220 counts. Suddenly I was pleased with the bench, all three attempts counted and the result was 157.5. After the bench press, it was decided to make the first approach in the deadlift easy, and the second to go all-in! It turned out that 282.5 kg. when he pulled in a jumpsuit, so there was still hope. So the first attempt 242.5, for warm-up and for a com -Easy dy, and then ..... all weight firmly stuck to the bridge and only my red cheeks and ears indicate an attempt to get him out .In the end 6th place, although if it were not in danger, and could lay claim to the fourth.
Now 2 months to prepare before the white nights. We will squat 3 times a week))
Many thanks to my coach Andrei Kostromtsov and the guys who came to support - Alexey and Artem !!!
The goal was a high-master of sports, but taking into account the fact that I did not pay enough attention to preparing the squat (I thought I’d sit down in a jumpsuit 280, what is 232.5), I paid for my self-confidence. As a result, only the first approach 220 counts. Suddenly I was pleased with the bench, all three attempts counted and the result was 157.5. After the bench press, it was decided to make the first approach in the deadlift easy, and the second to go all-in! It turned out that 282.5 kg. when he pulled in a jumpsuit, so there was still hope. So the first attempt 242.5, for warm-up and for a com -Easy dy, and then ..... all weight firmly stuck to the bridge and only my red cheeks and ears indicate an attempt to get him out .In the end 6th place, although if it were not in danger, and could lay claim to the fourth.
Now 2 months to prepare before the white nights. We will squat 3 times a week))
Many thanks to my coach Andrei Kostromtsov and the guys who came to support - Alexey and Artem !!!
У записи 73 лайков,
0 репостов,
1045 просмотров.
0 репостов,
1045 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Савин
![Сергей Лузай [А]](https://pp.userapi.com/c639725/v639725541/26e47/iFXQcKIrt40.jpg "Сергей Лузай [А]")
