Друзья мои, очень нужен ваш совет! Помогите, пожалуйста, выбрать формат: ТЕКСТ или ВИДЕО?
От этого зависит, будете ли вы меня читать или смотреть. Ниже текст, а затем видео. Спасибо за помощь и с праздниками!
«21 + 10»
О том, как можно поиздеваться над собой 31 день, если не сидится ровно на пятой точке.
Проект родился в ванной, как и другие мои идеи.
Основан на том, что за 21 день формируется привычка (кто так решил и почему – погулите, если интересно). И есть мнение, что нужно еще 10 дней, чтобы эту привычку закрепить.
Почему? Зачем? А любопытно. Что в наш век интернета может сделать/изучить/изменить простой смертный, ниже – исходные данные.
Про меня нужно знать две вещи: я люблю учиться, и никаких выдающихся способностей/талантов у меня нет. Зато есть огромный запас лени, скепсиса и 8-и часовой рабочий день пять дней в неделю.
Почему я решила, что у меня получится? Потому что я ленивая, но…упертая. И опыт менять привычки у меня все же есть.
Пять лет назад я просмотрела на свое лицо после вечеринки (как в анекдоте: «я тебя не знаю, но я тебя накрашу»), прикинула, что мне нужно полчаса, чтобы привести себя в порядок. Не просто накраситься, а именно привести себя в нормальный вид (почистить и увлажнить кожу). Привела. Посмотрела. И решила – never again, потому что полчаса жизни мне на такое каждый раз жалко. Причина не единственная, но это был тот самый «пинок». Вот так, благодаря лени, я уже пять лет обхожусь без алкоголя. Совсем. И даже по праздникам.
Дальше в бан пошла соль. Да, все без соли. Даже мясо, даже салаты. Нет, в общепите не достаю официантов «особыми требованиями», но если ем не дома, то потом выпиваю как минимум полтора литра воды.
Теперь о плюсах – так я ноябре 2017 появился бег. В школе ненавидела бегать, после одного километра проклинала всех и задыхалась, как заядлый курильщик. Сейчас пять километров – легко! Пока мой рекорд – 12 км, но все еще впереди. 21+10, и два раза в неделю стабильно ищу глазами свои беговые кроссовки.
НО вернемся к «21 + 10»
Чему хочу научиться (это неполный список, порядок – произвольный): просыпаться без будильника в 5.30 каждый день, основы китайского языка, дрейк-данс, йога, классическая музыка, математика, генетика, уход за лицом, вегетарианство, бокс, подготовка к марафону, рисование карандашом, работа в графических редакторах, дизайн витрин, шитье, плавание, дрессировка собак, слушать радио на немецком, отказаться от сахара.
Скажу сказу, если «пойдет туго», обращусь к специалисту, о чем честно вам сообщу.
Не претендую на то, чтобы стать профи, хочу узнать, что можно изменить или чему можно научиться за 31 день. Мы постоим фундамент – основу, а дальше – как пойдет. Если мне понравится – буду заниматься дальше, если нет – будем двигаться дальше. Но если кто-то продолжит, напишите мне о результатах – интересно же!
У меня процесс уже пошел – посмотрите на время поста.
ТАК ТЕКСТ ИЛИ ВИДЕО?
От этого зависит, будете ли вы меня читать или смотреть. Ниже текст, а затем видео. Спасибо за помощь и с праздниками!
«21 + 10»
О том, как можно поиздеваться над собой 31 день, если не сидится ровно на пятой точке.
Проект родился в ванной, как и другие мои идеи.
Основан на том, что за 21 день формируется привычка (кто так решил и почему – погулите, если интересно). И есть мнение, что нужно еще 10 дней, чтобы эту привычку закрепить.
Почему? Зачем? А любопытно. Что в наш век интернета может сделать/изучить/изменить простой смертный, ниже – исходные данные.
Про меня нужно знать две вещи: я люблю учиться, и никаких выдающихся способностей/талантов у меня нет. Зато есть огромный запас лени, скепсиса и 8-и часовой рабочий день пять дней в неделю.
Почему я решила, что у меня получится? Потому что я ленивая, но…упертая. И опыт менять привычки у меня все же есть.
Пять лет назад я просмотрела на свое лицо после вечеринки (как в анекдоте: «я тебя не знаю, но я тебя накрашу»), прикинула, что мне нужно полчаса, чтобы привести себя в порядок. Не просто накраситься, а именно привести себя в нормальный вид (почистить и увлажнить кожу). Привела. Посмотрела. И решила – never again, потому что полчаса жизни мне на такое каждый раз жалко. Причина не единственная, но это был тот самый «пинок». Вот так, благодаря лени, я уже пять лет обхожусь без алкоголя. Совсем. И даже по праздникам.
Дальше в бан пошла соль. Да, все без соли. Даже мясо, даже салаты. Нет, в общепите не достаю официантов «особыми требованиями», но если ем не дома, то потом выпиваю как минимум полтора литра воды.
Теперь о плюсах – так я ноябре 2017 появился бег. В школе ненавидела бегать, после одного километра проклинала всех и задыхалась, как заядлый курильщик. Сейчас пять километров – легко! Пока мой рекорд – 12 км, но все еще впереди. 21+10, и два раза в неделю стабильно ищу глазами свои беговые кроссовки.
НО вернемся к «21 + 10»
Чему хочу научиться (это неполный список, порядок – произвольный): просыпаться без будильника в 5.30 каждый день, основы китайского языка, дрейк-данс, йога, классическая музыка, математика, генетика, уход за лицом, вегетарианство, бокс, подготовка к марафону, рисование карандашом, работа в графических редакторах, дизайн витрин, шитье, плавание, дрессировка собак, слушать радио на немецком, отказаться от сахара.
Скажу сказу, если «пойдет туго», обращусь к специалисту, о чем честно вам сообщу.
Не претендую на то, чтобы стать профи, хочу узнать, что можно изменить или чему можно научиться за 31 день. Мы постоим фундамент – основу, а дальше – как пойдет. Если мне понравится – буду заниматься дальше, если нет – будем двигаться дальше. Но если кто-то продолжит, напишите мне о результатах – интересно же!
У меня процесс уже пошел – посмотрите на время поста.
ТАК ТЕКСТ ИЛИ ВИДЕО?
My friends, your advice is very necessary! Please help me choose the format: TEXT or VIDEO?
It depends on whether you will read or watch me. Below is the text and then the video. Thanks for the help and holidays!
"21 + 10"
About how you can make fun of yourself for 31 days, if you do not sit exactly on the fifth point.
The project was born in the bathroom, like my other ideas.
It is based on the fact that a habit is formed in 21 days (who decided so and why - walk, if interested). And there is an opinion that it takes another 10 days to consolidate this habit.
Why? What for? But curious. What in our age of the Internet can do / study / change a mere mortal, below is the source data.
Two things need to be known about me: I like to study, and I have no outstanding abilities / talents. But there is a huge supply of laziness, skepticism and an 8-hour working day five days a week.
Why did I decide what I could do? Because I'm lazy, but ... stubborn. And I still have experience in changing habits.
Five years ago, I looked at my face after the party (as in the joke: “I don’t know you, but I will paint you up”), estimated that I need half an hour to put myself in order. Do not just make up, but bring yourself into a normal look (clean and moisturize the skin). Brought. I looked. And she decided - never again, because half an hour of my life I feel sorry for this every time. The reason is not the only one, but it was the same “kick”. So, thanks to laziness, I’ve been without alcohol for five years. Absolutely. And even on holidays.
Then salt went to the ban. Yes, all without salt. Even meat, even salads. No, in the catering I do not get the waiters “special requirements”, but if I eat not at home, then I drink at least one and a half liters of water.
Now about the pros - so in November 2017 I started running. At school, she hated to run, after one kilometer she cursed everyone and gasped like a heavy smoker. Now five kilometers - easy! So far my record is 12 km, but still ahead. 21 + 10, and twice a week I stably look for my running sneakers with my eyes.
BUT back to "21 + 10"
What I want to learn (this is an incomplete list, the order is arbitrary): wake up without an alarm at 5.30 every day, the basics of the Chinese language, drake dance, yoga, classical music, mathematics, genetics, facials, vegetarianism, boxing, preparation for a marathon, pencil drawing, work in graphic editors, window dressing, sewing, swimming, dog training, listen to the radio in German, refuse sugar.
I’ll tell you if it’s going to be tight, I’ll turn to a specialist, and I will inform you honestly.
I do not pretend to become a pro, I want to know what can be changed or what can be learned in 31 days. We will build the foundation - the foundation, and then how it goes. If I like it, I will continue to study, if not, we will move on. But if someone continues, write to me about the results - it’s interesting!
My process has already begun - look at the time of the post.
SO TEXT OR VIDEO?
It depends on whether you will read or watch me. Below is the text and then the video. Thanks for the help and holidays!
"21 + 10"
About how you can make fun of yourself for 31 days, if you do not sit exactly on the fifth point.
The project was born in the bathroom, like my other ideas.
It is based on the fact that a habit is formed in 21 days (who decided so and why - walk, if interested). And there is an opinion that it takes another 10 days to consolidate this habit.
Why? What for? But curious. What in our age of the Internet can do / study / change a mere mortal, below is the source data.
Two things need to be known about me: I like to study, and I have no outstanding abilities / talents. But there is a huge supply of laziness, skepticism and an 8-hour working day five days a week.
Why did I decide what I could do? Because I'm lazy, but ... stubborn. And I still have experience in changing habits.
Five years ago, I looked at my face after the party (as in the joke: “I don’t know you, but I will paint you up”), estimated that I need half an hour to put myself in order. Do not just make up, but bring yourself into a normal look (clean and moisturize the skin). Brought. I looked. And she decided - never again, because half an hour of my life I feel sorry for this every time. The reason is not the only one, but it was the same “kick”. So, thanks to laziness, I’ve been without alcohol for five years. Absolutely. And even on holidays.
Then salt went to the ban. Yes, all without salt. Even meat, even salads. No, in the catering I do not get the waiters “special requirements”, but if I eat not at home, then I drink at least one and a half liters of water.
Now about the pros - so in November 2017 I started running. At school, she hated to run, after one kilometer she cursed everyone and gasped like a heavy smoker. Now five kilometers - easy! So far my record is 12 km, but still ahead. 21 + 10, and twice a week I stably look for my running sneakers with my eyes.
BUT back to "21 + 10"
What I want to learn (this is an incomplete list, the order is arbitrary): wake up without an alarm at 5.30 every day, the basics of the Chinese language, drake dance, yoga, classical music, mathematics, genetics, facials, vegetarianism, boxing, preparation for a marathon, pencil drawing, work in graphic editors, window dressing, sewing, swimming, dog training, listen to the radio in German, refuse sugar.
I’ll tell you if it’s going to be tight, I’ll turn to a specialist, and I will inform you honestly.
I do not pretend to become a pro, I want to know what can be changed or what can be learned in 31 days. We will build the foundation - the foundation, and then how it goes. If I like it, I will continue to study, if not, we will move on. But if someone continues, write to me about the results - it’s interesting!
My process has already begun - look at the time of the post.
SO TEXT OR VIDEO?
У записи 5 лайков,
0 репостов,
183 просмотров.
0 репостов,
183 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Егорова
